מעקב אחר שאלות הן חלק חשוב של השיחה. ללא שאלות מעקב, אתה ושותף השיחה שלך יהיו בסופו של דבר לשאול ולהגיב על סדרה של שאלות בלי לדבר על עומק על נושא מסוים - אשר ירגיש מוזר . שאלות המשך לשמור את השיחה נע קדימה ולאפשר הבהרה ופירוט פרטים.
עם זאת, אם אתה סובל עם הפרעת חרדה חברתית, לשאול שאלות מעקב או אפילו ביצוע שיחת חולין מלכתחילה עשוי להרגיש לא נוח - או מעורר חרדה ממש. בזמן שאתה עובד על החרדה החברתית שלך בעזרת הטיפול, להשתמש בעצות הבאות גם לצחצח על מיומנויות לדבר קטן שלך. לאחר רשימה זו של סוגי שאלות iready ייתן לך ביטחון לעזור להפחית את החרדה החברתית שאתה מרגיש.
צעדים לשאול שאלות מעקב
שיחת חולין מתחילה בדרך כלל בשיחה על נושאים כגון מזג האוויר, משפחה, עבודה, תחביבים ותחומי עניין אחרים. ישנן שתי דרכים להשיג אדם אחר לדבר: על ידי שואל כן / לא או שאלות פתוחות.
שאלות כן ולא
כן / לא שאלות דורשות רק כן או לא תשובה מהשותף השיחה שלך. שאלות אלה מתחילות לעתים קרובות במילים כגון "האם", "צריך", "הוא", "הן", "עשה", "עשה" וכו '.
- "האם צפית בגמר העונה של הישרדות אמש? "שאלתי.
- "אתה הולך לכנסייה בימי ראשון?"
- "האם אתה אוהב לטייל?"
שאלות פתוחות
ברור, אתה יכול לראות איך חלק מן האמור לעיל כן / לא שאלות יוביל לשיחה. עם זאת, אתה יכול גם להוביל את השותף שלך עמוק לתוך נושאים על ידי לשאול שאלות לקחת קצת יותר הסבר. שאלות אלה לובשות צורה אחרת, המתחילות במילים כגון "איך", "למה", "מה" ו"איפה ".
- "כמה אחים ואחיות יש לך?"
- "מה אתה עושה בשביל הכיף בסוף השבוע?"
- "איך אתה אוהב להיות רואה חשבון?"
בין אם אתה מתחיל לדבר קטן על ידי שואל כן / לא שאלות או שאלות פתוחות, אתה רוצה לשאול שאלות מעקב כדי לקדם את השיחה.
שאלות המשך
אם שותף השיחה שלך משיב כי הוא אכן צפה הישרדות (או כל מופע אחר) בלילה הקודם, מעקב עם שאלה כדי לקבל פרטים נוספים כגון:
- "מה חשבת על מה שקרה במועצה השבטית?" אוֹ
- "מי אתה חושב שהוא הולך לנצח?"
עדיף לבחור נושא שאתה יודע קצת על, כך שתוכל לעקוב אחר התגובה של אדם אחר עם נקודת מבט משלך.
אם האדם עונה על השאלה הפתוחה באומרו כי יש לו אחות אחת, כמה שאלות פוטנציאליות מעקב עשוי לכלול את הדברים הבאים:
- "איפה היא גרה?"
- "מה היא עושה?"
- "כמה פעמים אתה רואה אותה?"
כאשר חושבים על שאלות מעקב, ניתן להשתמש במילות המפתח הבאות כדי לבנות עליהן:
- מי?
- מה?
- אֵיך?
- למה?
- איפה?
- מתי?
- מַשְׁמָעוּת?
- וזה?
ברגע שאתה נוהג לשאול שאלות מעקב, זה יהיה קל יותר ליצור אותם במהלך השיחה. זכור, עם זאת, תמיד להקשיב היטב מה יש לאדם אחר לומר.
רק לנסח את השאלה שלך פעם אדם סיימה לדבר, כי מה שהוא או היא עשויה להשפיע על מה שאתה שואל הבא.
אחת הדרכים לעשות זאת היא על ידי תרגול הקשבה אקטיבית, שבה אתה מקשיב כאילו ייתכן שיהיה עליך להסביר מה האדם אומר למישהו אחר. אם משהו לא הגיוני או שאתה לא מבין את זה, לבקש הבהרה.
קריאה בין השורות באמצעות מעקב שאלות
לפעמים במהלך השיחה, האדם השני ייתן לך כמה פיסות מידע כי הם רמזים על מה הוא או היא רוצה לשאול על הבא. אדם יכול לומר משהו כמו "אני עובד כרואה חשבון, אבל אני לא בטוח כמה זמן."
במקרה זה, שקול לשאול שאלות מעקב המסייעות לך להבהיר מה האדם האחר חושב, כגון "למה אתה מתכוון?" או "למה אתה חושב כך?" השתמש אלה כאשר אתה מרגיש את הצורך להבין את נקודת המבט של האדם האחר או איך הם מרגישים לגבי נושא מסוים. זה מועיל במיוחד אם האדם יש רמזים על משמעות עמוקה יותר מאשר את המילים בפועל הוא או היא אומרת.
טיפים נוספים לשאלות מעקב
- הצג עניין ועודד את האדם האחר לדבר על ידי חיוך והנהון במהלך השיחה.
- זה יהיה קל יותר לשאול כן / לא ומעקב שאלות אם אתה עדכני על חדשות, בידור, ואירועי ספורט.
- אם אין שאלת מעקב טבעית, והאדם השני עדיין מדבר, דברי התערבות כגון "ספר לי עוד" או "נשמע מעניין" לעודד את האדם האחר.
- אם מישהו חושף משהו אישי , כגון מוות האחרון במשפחה או גירושין, להציע אהדה ותמיכה ולא לבקש פרטים נוספים, אלא אם כן אתה מכיר את האדם טוב מאוד. אדם זה אולי רק רוצה להסביר את המצב שלו, כך שאתה יודע למה הוא לא מתנהג כמוהו. תשאיר את זה לו להחליט כמה לשתף.
- אל תהיה מהיר לקפוץ פנימה אם יש שתיקה. אפשר לאדם האחר להגיב בזמן ולא להפריע.
עניין אמיתי
כאשר אתה הראשון להתחיל לעשות שיחת חולין, אתה יכול פשוט מנסה להפוך את עצמך ואת האדם השני נוח. זה כאשר יש לעתים קרובות מהירה הלוך ושוב של "כן" ו "לא" סוג שאלות.
זה כאשר אתה מתחיל להתעניין באמת במה שהאדם השני יש לומר כי השיחה לוקחת חיים משלה. אז להתמקד פחות על מקבל את הפרטים של לשאול שאלות מעקב נכון, ועוד על להיות באמת מתעניין אדם אחר.
מילה מ
השתמש עצות אלה כאשר אתה מוצא את עצמך צריך לעשות שיחת חולין עם זר או מישהו שאתה לא מכיר היטב. זכרו, אף על פי שהאני החרד-סוציאלי שלכם עשוי לחפש שלמות - זה לא צריך להיות המטרה שלכם. במקום זאת, תאר לעצמך את המטרה הסופית של יצירת חבר חדש ולראות את תהליך השאלה והתשובה כצעד הכרחי בבניית הידידות.
> מקורות:
> האוניברסיטה הצפונית. אמנות השיחה האמריקאית הקטנה .
> מכון המחקר ביישנות. כיצד לבצע שיחה קטנה מוצלחת.
> בריאות UT סן אנטוניו. 12 טיפים על איך לעשות שיחה קטנה .