האם סיגרים מסוכנים לבריאותי?
זוהי טעות נפוצה כי עישון סיגר הוא פחות מסוכן מאשר עישון סיגריות. זה לא נכון. סיגרים אינם בטוחים יותר מאשר סיגריות, אבל בגלל שהם משמשים אחרת, הסיכונים הבריאותיים שונים במקצת.
סיגר עישון נגד עישון סיגריות
- כ 75% של מעשנים סיגר לא שואפים ולא מעשנים סיגרים על בסיס יומי.
- סיגריה מעשנים שואפים, ורובם מעשנים 20, 30 או יותר סיגריות בכל יום.
הבדלים אלה הרגלי עישון להסביר מדוע מעשנים סיגר נחשפים בדרך כלל פחות של רעלים וחומרים מסרטנים נוכח סיגרים מאשר מעשנים סיגריות הם רעלים דומים סיגריות. זה גם למה יש מקרים מעטים יותר של סיגר עישון הקשורים מחלה ומוות מאשר אנחנו בדרך כלל לראות עם סיגריות.
בואו נסתכל על כמה עובדות חשובות על סיגרים עישון סיגר. כמה מהם עשויים להפתיע אותך.
עובדות מפתח על עישון סיגר
1. סיגר אחד עשוי להכיל טבק כמו חפיסת סיגריות שלמה.
סיגריה אחת בדרך כלל יש פחות גרם של טבק, בעוד סיגר בודד עשוי להכיל עד 5 עד 17 גרם של טבק.
2. סיגרים הם ממכרים.
עשן סיגר נשבר ברוק, ומאפשר למעשן לספוג ניקוטין בקלות דרך רירית הפה בכמויות מספיקות כדי לגרום להתמכרות , גם אם העשן אינו בשאיפה. בנוסף, כמות הניקוטין בסיגר יחיד גדולה פי כמה ממה שנמצא בסיגריה.
סיגריה טיפוסית מכילה 1-2 מיליגרם של ניקוטין, בעוד שתכולת הניקוטין של סיגר היא 100 עד 200 מיליגרם. כמה סיגרים מכילים עד 400 מיליגרם של ניקוטין.
3. עשן סיגר מרוכז יותר ורעיל מעשן סיגריות.
עשן יד שנייה מהסיגרים משתנה מזה של סיגריות משתי סיבות.
ראשית, תהליך הייצור של סיגרים דורש תקופת תסיסה. במהלך תקופה זו, ריכוזים גבוהים של nitrosamines ספציפי טבק (TSNAs) מיוצרים. TSNAs הם חלק מן התרכובות מסרטנים ביותר הידועים לאדם.
שנית, עטיפות סיגר אינן נקבוביות כמו עטיפות סיגריות, מה שהופך את הבעירה של סיגר פחות שלם.
שני גורמים אלה גורמים לריכוזים גבוהים יותר של חלק מהכימיקלים הרעילים בסיגרים מאשר בסיגריות.
4. עישון כמו סיגר אחד ביום מגביר את הסיכון לסרטן.
עישון סיגר נקשר למספר סוגי סרטן שונים, בעיקר אלה של חלל הפה , הכוללים שפתיים, לשון, פה, גרון ולרינקס. סיגר מעשנים אשר שואפים הם גם בסיכון מוגבר לסרטן הריאות, סרטן הלבלב ושלפוחית השתן, כמו גם מחלות לב וריאות.
5. סיגרים ומעשנים לצינור נמצאים בסיכון לאובדן שיניים מוקדם.
במחקר שפורסם בגיליון ינואר 1999 של Journal of American Dental Association עולה כי מעשנים לסיגרים ולצינורות נמצאים בסיכון מוגבר לאובדן שיניים מוקדם בהשוואה לזו של עמיתיהם הלא-מעשנים. סיגרים ומעשנים לצינור נמצאים גם בסיכון מוגבר לעצם האלברולרית (עצם המחזיקה את השן במקום).
6. עישון סיגר נקשר לתפקוד לקוי של זיקפה אצל גברים.
מעשנים הם הסיכוי כפול להיות אימפוטנט כמו מעשנים בשל תופעות לוואי של עישון יש על השאלה, ההורמונים ואת מערכת העצבים . עישון סיגר וחשיפה לעישון פסיבי בפרט הוכחו כגורמי סיכון משמעותיים עבור תפקוד לקוי של זיקפה.
האם ניקוטין החלפת טיפול עזרה סיגרים מעשנים צא?
לא היה הרבה מחקר שנעשה על היעילות של טיפול תחליפי ניקוטין (NRT) כסיוע להפסיק לעשן סיגרים. עם זאת, אם אתה מרגיש שאתה כבר תלוי פיזית סיגרים, אתה עלול להיות מכור לניקוטין NRTs יכול לעזור.
יש דיון עם הרופא שלך על פרישה ולעבוד תוכנית שמתאים לך הכי טוב.
***
זכור, אין דבר כזה "בטוח" מוצר טבק. לכל סוגי הטבק יש סיכונים הקשורים אליהם, והסיגרים אינם שונים. להתרחק סיגרים, ולהימנע עשן פסיבי הם מייצרים.
מקורות:
המכון הלאומי לסרטן. סיגריה עישון וסרטן. נבדקו ב -27 באוקטובר 2010.
האוניברסיטה של קליפורניה. סן פרנסיסקו. המרכז לחקר טבק מחקר וחינוך. הפטור המוצע על ידי ה- FDA עבור סיגרים פרמיה ותוויות אזהרה חלשות לסיגרים אינם מגנים על בריאות הציבור. 18 ביוני, 2014.