מה כדאי לדעת על גימנזוביה

פחד מעירום

גינופוביה, או פחד מעימות, היא פוביה אישית מאוד. יש אנשים עם פחד זה מפחדים רק להיות עירום בפומבי, כמו במקרה של מקלחות משותפות או חדרי שינוי. עם זאת, כמה אנשים גם חוששים להיות עירום בזמן שהם עם בן הזוג שלהם או אפילו כאשר הם בכוחות עצמם. אחרים חוששים להיות עירומים לבדם גם כן. אנשים רבים עם התעמלות אינם מסוגלים להשתתף בפעילויות מיניות ועשויים לפתח פחד כללי יותר מכל הנובע מהאימונים.

במקרים קיצוניים, פחד זה יכול אפילו להוביל לפוביה של רחצה או מקלחת. יש אנשים שמרגישים נוח עם העירום שלהם, אבל חוששים מעיניהם של אחרים.

מה גורם לגימספוביה?

גינופוביה יכולה להיות סיבה שונה. אלה שעברו טראומה מינית בהחלט נמצאים בסיכון מוגבר לפוביה, חלקית משום שהם מרגישים פגיעים במיוחד כאשר הם עירומים או שהם חווים עירום כאירוע מעורר .

פחד מעירום (או, יותר נפוץ, פחד ממין) יכול להתבטא גם על ידי העלאת התרבות השמרנית או הדת המקומטת על עירום וביטוי מיני. ילדים ובני נוער צעירים עשויים גם לפתח את הפחד אם הם בריונים או בושה מסיבה כלשהי הקשורים לגופם, למשל, אם הם מתפתחים במהירות פחות או יותר מאשר בני גילם.

הג'נופוביה קשורה לעיתים גם לחרדות אחרות, כגון הפחד מפני פגיעות או פחד מאינטימיות.

זה יכול להיות קשור גם להפרעה דיסמורפית בגוף , חרדה חברתית , ומצבים אחרים שגורמים לאנשים להיות ביקורתיים באופן יוצא דופן על עצמם. לבסוף, לאחר צלקות ניתוח או disfigurements אחרים יכולים לגרום בושה מוגברת של הגוף של אחד שיכול בקלות להתפתח לתוך התעמלות.

התמודדות עם גינופוביה

אנשים רבים עם התעמלות למצוא כי התאמות פשוטות לעזור להם לשמור על הפחדים שלהם במפרץ.

לדוגמה, הם עשויים לסרב לחנות בחנויות שיש להם חדרי הלבשה קהילתיים, הם יכולים לדלג על המקלחת לאחר האימון, והם עשויים לקיים יחסי מין עם האורות כבוי. עבור התעמלות קלה עד בינונית, זה יכול להיות כל מה שנדרש כדי לשמור על המצב משבש את חייהם.

עם הזמן, עם זאת, הפחד יכול להחמיר, ואנשי התעמלות יכולים למצוא את עצמם שינוי רשימה ארוכה יותר של פעילויות על מנת למנוע את מראה גופם. זה כאשר התעמלות יש השפעה עמוקה משבשת על חייו של אדם - למשל, הם מפסיקים להתרחץ - כי יש צורך לנקוט פעולה.

גינופוביה, כמו כל הפוביות, מגיבה היטב למגוון שיטות טיפול. בהתאם לבית הספר של המטפל שלך , אתה עשוי להיות מעודדים לחקור את העבר שלך כדי לקבוע את הסיבה השורש של הפחד שלך. או שאתה יכול פשוט ללמוד טכניקות להתגבר על המחשבות הנוכחיות שלך מפחיד. הדרך שבה אתה לוקח, להתגבר על התעמלות לוקח זמן ומאמץ, אבל הגמול הם בהחלט שווה את הטרחה.

_{מָקוֹר:}

_{האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. (2013). מדריך אבחוני וסטטיסטי להפרעות נפשיות: DSM-5 ™ (מהדורה 5) . ארלינגטון, VA: הוצאה לאור פסיכיאטרית אמריקאית, Inc}