מה היפנוזה או היפנוזה מרגיש?

היפנוזה היא מצב תודעה שונה, המשמש לפעמים היפנוזה כדי לטפל באנשים עם התמכרויות . למרות היפנוזה היא לא בדרך כלל הקו הראשון של הטיפול עבור אנשים עם התמכרויות , יש אנשים רבים אשר השתמשו בו בהצלחה להפסיק לעשן ללא כל התערבויות אחרות - ויש אחרים שניסו את זה לאחר relapping.

למעשה, מחקר אחד מראה שהיפנוזה יעילה אף יותר מטיפול בתחליפי ניקוטין להפסקת עישון.

היפנוזה יכולה לעזור עם התמכרויות אחרות, כמו גם, בעצמה, או בשילוב עם טיפולים אחרים, כגון טיפול התנהגותי קוגניטיבי . אמנם אין לו את המחקר הגדול של כמה טיפולים אחרים לעשות, היא גישה מבוססת היטב כי ממשיכה להיות עניין של מתרגלים וחוקרים בתחום התמכרויות. אם ניסית טיפולים אחרים, ועדיין לא בהצלחה להתגבר על ההתמכרות שלך, היפנוזה עשוי להיות שווה לשקול.

מהי היפנוזה?

כמו מצבי תודעה אחרים, כגון תודעה ערנית רגילה, שינה, חלום ושיכרון מתרופות שונות, חוויית ההיפנוזה היא ייחודית לאדם החווה אותה. אז למרות שיש תכונות של מצב היפנוטי כי הם נפוצים בקרב אנשים מהופנטים, זה לא בדיוק אותו דבר מאדם אחד למשנהו, וגם זה לא אותו הדבר בכל פעם שאותו אדם הוא מהופנט.

כמו כל מדינות אחרות, היא מושפעת מאוד על ידי קבוצה וקביעת, והוא קצת בלתי צפוי. עם זאת, אנשים רבים לדחות מנסה היפנוזה כי הם ראו היפנוזה במה או משהו כזה בטלוויזיה, ופחד שאם הם מהופנטים הם יאבדו שליטה, לעשות משהו מביך, או שהם ימצאו את החוויה לא נעימה.

רוב הזמן, ההפך הוא הנכון. היפנוזה היפנוזה שונה היפנוזה הבמה, אשר המושרה עבור הבידור של הקהל.

מאמר זה מתאר כמה תחושות נפוצות ותהליכי מחשבה שאנשים נוטים לחוות בעת היפנוזה למטרות טיפוליות. כמו היפנוזה היא מנוסה בצורה שונה על ידי אנשים בכל פעם שהם מהופנטים, התיאור הוא לא הולך להיות בכושר מדויק לכל נושא היפנוטי כל הזמן. עם זאת, אם אתה שוקל היפנוזה, זה ייתן לך מושג מה לצפות.

הַרפָּיָה

הרפיה היא היבט מרכזי של היפנוזה, והיא כוללת גם הרפיה נפשית ופיזית. היפנוזה לא באמת לגרום להרפיה כשלעצמה , אלא, תהליך של אינדוקציה היפנוטי כרוך לך בעקבות הצעות hypnotherapist כי אתה להירגע הנפש והגוף. לדוגמה, hypnotherapist עשוי להציע תחושה של כבדות בחלק אחד או יותר של הגוף. בגלל היפנוזה היא תהליך משותף בין hypnotherapist לבין הלקוח, אתה עלול להרגיש נוטה להבחין תחושה של כובד בחלק הגוף (ים) הציע, אבל זה אתה, לא המטפל, אשר גורם הרפיה.

בניגוד לאופן שבו היפנוזה מתואר לעתים קרובות, כאשר נושא היפנוטי מבצעת את ההזמנות של מהפנט, את ההצעות שנעשו על ידי hypnotherapist מועברים בדרך כלל כמו הזמנה, לא פקודה.

כאשר אתה חושב על ההצעות hypnotherapist עושה, אתה עלול למצוא את עצמך לחשוב משהו כמו, "למעשה, זה יהיה ממש נחמד להירגע עכשיו," ואז למצוא את זה די קל לשחרר את המתח, ולהירגע. אין "צריך" על זה.

מיקוד אינטנסיבי

תכונה נוספת של היפנוזה היא סוג מסוים של מוקד אינטנסיבי אינטנסיבי. כמו עם הרפיה, זה לגמרי תחת שליטה של ​​האדם להיות מהופנט, לא המטפל. בגלל היפנוזה בדרך כלל מתרחשת בחלל שקט, שקט, תוך התמקדות המילים של המטפל הוא בדרך כלל די טבעי וברור.

רוב האנשים מוצאים את זה קל לשחרר את distractions, וכדי למקד את תשומת הלב של הנושא hypnotherapist הוא מדבר.

המטפל מאומן להדריך את תהליכי החשיבה שלך בדרך מסוימת, זה ידוע להיות מועיל בתהליך של התגברות על ההתמכרות ההתנהגותית, שליטה בכאב, או לעזור עם מגוון רחב של בעיות נפשיות אחרות, רגשית, והתנהגותית, כך אנשים תחת היפנוזה יתמקד באופן טבעי במה שהמטפל אומר.

עם ההסכם, שנקרא " הסכמה מדעת ", שכל המטפלים הטובים יעשו עם לקוחות לפני תחילת היפנוזה, אתה כבר החליט עם hypnotherapist הסיבה שאתה מחפש טיפול, ומה המטרות שלך לטיפול. המטפל יוביל את התהליך באופן המאפשר לך לחשוב על ההתמכרות שלך ועל בעיות הקשורות באופן ממוקד. עם זאת, כי הטיפול נלקח כדי להבטיח שאתה רגוע ורגוע, זה לא בדרך כלל מכריע, באופן שבו זה יכול להיות כאשר יש לך הרבה מידע סותר כדי לעבד.

ראש פתוח

כאשר אנשים עוסקים בייעוץ להתמכרות להתנהגויות, הם בדרך כלל חושבים על סיבות רבות מדוע הצעות מועילות של היועצת לא יעבוד. זה יכול להיות סדרה ארוכה של "כן, אבל." כאשר אנשים נמצאים תחת היפנוזה, לעתים קרובות הם הופכים פתוחים יותר שוקל אפשרויות מאשר הם במצב רגיל, ערני שלהם. פתיחות זו יכולה, אצל אנשים מסוימים, להוביל תחושה מדהימה של כוח אישי, שבו האדם מבין שהם מסוגלים הרבה יותר ממה שהם חשבו בעבר.

שוב, אין להתבלבל בין פתיחות זו לבין חוסר שליטה. למרות שאנשים תחת היפנוזה עלול למצוא את עצמם שוקלים דברים שהם לא היו בדרך כלל, הם בדרך כלל לא עושים שום דבר זה היה להפר את מערכת הערך שלהם. במקום זאת, יש תחושה של אפשרויות שלא היו לכאורה לפני, יחד עם נכונות לראות את הדברים אחרת. לפעמים, אנשים מבינים את הבעיות שלהם עם התמכרות הם החמירו על ידי דרכים חשיבה גמיש, כי נעלמים תחת היפנוזה.

שינויים חושיים

היפנוזה ידועה ביכולתה ליצור חוויות חושיות בלתי רגילות, במיוחד כדי לאפשר לאנשים לחוות תחושות כגון כאב שונה מהרגיל. השפעה זו היא עמוקה כל כך, כי כמה אנשים עברו אפילו ניתוח ללא הרדמה. זה יכול גם לייצר הבדלים באופן שבו רגשות חזותיים ושמיעה מנוסים.

כמו עם היבטים אחרים של היפנוזה, שינויים אלה נשלטים על ידי האדם תחת היפנוזה, לא על ידי hypnotherapist, מי הוא פשוט מציע הצעות. תפיסת הכאב, למשל, מושפעת במידה רבה מרמת החרדה שחווה האדם הכואב. במצב של הרפיה עמוקה, אנשים רבים מוצאים כי ללא נוכחות החרדה, הם יותר מסוגלים להתנתק מכאב. מה שמוביל את ההיבט הסופי של היפנוזה, ניתוק.

תְלִישׁוּת

תחת היפנוזה, כמה אנשים חווים תחושה של ניתוק, כאילו הם מוסרים מעט ממה שהם חווים. יש אנשים המתארים זאת כמתבוננים בעצמם, כאילו מבחוץ, או כאילו הם דמות על מסך טלוויזיה. עם זאת, אנשים תחת היפנוזה ממשיכים להיות מודעים למקום שבו הם נמצאים, ומה הם עושים.

תחושה זו של ניתוק יכולה לנוע בין הרגשה המעורבת בתהליך המהפנט, אך מתבוננת בו כאילו מנקודת מבט חיצונית בעת ובעונה אחת, לדפדף קדימה ואחורה בין הצפייה מבחוץ לבין המעורבות בחוויה. אנשים מסוימים לא מקבלים את זה אפקט משקיף בכלל, ואילו עבור אחרים, זה ברור מאוד. אנשים יכולים לפעמים למצוא את ההרגשה הזאת של ניתוק יכולה לעזור להם לראות מצבים בצורה אובייקטיבית יותר, מבלי להיתפס הרגשות הרגילים שלהם.

מילה מ

הדרך שבה אנשים מתארים את ההרגשה של היפנוזה, במהלך היפנוזה, היא להיות במצב רגוע, פיזי ומרגיע נפשית, שבו הם יכולים להתמקד עמוק על מה הם חושבים. הם בדרך כלל מרגישים פתוחים, מוכנים לחשוב ולחוות את החיים בצורה שונה, לעתים קרובות בצורה מנותקת מהרגיל.

עם זאת, אין דרך נכונה להרגיש כאשר עוברים היפנוזה. אם אתה סקרן לגבי ניסיון היפנוזה כדרך לטיפול בהתמכרות, ודא כי אדם אתה עובד עם מוסמך לטפל בך. לדוגמה, המדינה שלך פסיכולוגיה רישוי הלוח צריך להיות מסוגל לכוון אותך פסיכולוגים שאינם מוסמכים היפנוזה. מגוון של אנשי מקצוע בתחום הבריאות יכול להיות מאומן היפנוזה, כולל רופאים, אחיות, ורופאי שיניים, אם כי זה בדרך כלל לא חלק הכשרה סטנדרטית שלהם.

> מקורות:

> אלדין, א. היפנוזה קוגניטיבית: חזון ואסטרטגיה חדשים למחקר ולתרגול. The American Journal of היפנוזה קלינית , 54 (4), 249-262. 2012.

> Golabadi, M., Taban, H., Yaghoubi, M., & Gholamrzaei, A. היפנוזה בטיפול בהתמכרות לאופיום: מחקר פיילוט. רפואה אינטגרטיבית: יומן של מטפל , 11 (3), 19-23. 2012.

> חסן, FM, Zagarins, SE, Pischke, KM, et al. היפנוזה יעילה יותר מטיפול בתחליפי ניקוטין להפסקת עישון: תוצאות של מחקר מבוקר אקראי. טיפולים משלימים ברפואה , 22 (1), 1-8.2014. doi: 10.1016 / j.ctim.2013.12.012

> לורנס, ג 'יי & פרי, C. התופעה הצופה מוסתר בהיפנוזה: כמה ממצאים נוספים . Journal of Abnormal Psycholog y 90: 4, 334-344. 1981.

> זליג, י . האינדוקציה של היפנוזה: טכניקה Erickitation Ericksonian . מהדורה ראשונה. פיניקס, א ': מילטון ה' אריקסון קרן העיתונות. 2014.