לשבור את מעגל התעללות בילדים

כיצד להימנע חוזר על התעללות עם הילדים שלך

התעללות בילדים ידועה חוזרת על עצמה מדור לדור. למרות שלא אוניברסלית, ילדים של אנשים עם התמכרויות נמצאים בסיכון גבוה יותר של כל סוגי התעללות , ופיתוח התמכרויות . הסיבות לכך שאנשים שעברו התעללות מינית בילדות מתעללים ביחסים מתעללים בבגרותם, הן כמתעללים והן כקורבנות, הם מורכבים ומתועדים היטב. אבל האם לשבור את מעגל התעללות בילדים אפשרי? או שמא החוויה של התעללות בילדים פירושה שמערכות יחסים פוגעות הן בלתי נמנעות?

בהחלט לא. על ידי ביצוע עצות אלה, אתה יכול לעצור את מחזור התעללות וללמוד יש חזקה, טיפוח היחסים עם הילדים שלך.

1 - קבל עזרה עבור עצמך

למרות הורים רבים רואים את זה אנוכי, מקבל עזרה בעצמך הוא אחד הצעדים החשובים ביותר לשבור את מעגל התעללות בילדים. על ידי התגברות על הטראומה של מה שקרה לך, אתה יכול להיות אובייקטיבי יותר לגבי ההתנהגות של ההורים שלך ואת ההתנהגות שלך, ולקבל החלטות נבונות יותר על איך להורות את הילדים שלך. תוכלו גם לשחרר את המטען הרגשי אתה כבר נושאת איתך מאז התעללות בילדות שלך, אשר יגרום לך פחות נוטה מצבי רוח, בעיות ניהול כעס , ושימוש בחומרים ממכרים והתנהגויות כדרך לניהול מתח .

קבל עזרה להתמודדות עם התעללות בעבר, ועל ההתמכרות שלך. אם בן הזוג שלך יש התמכרות, לעודד אותם לקבל עזרה , יותר מדי.

2 - למד גבולות טובים

אנחנו שומעים הרבה על "גבולות" אבל המשותף שלהם לא ממש מבין או יודע מה הגבולות הם או איך להגדיר אותם. גבולות הם הגבולות שאתה קובע, אשר מגדירים אילו סוגים של התנהגות מקובלים או לא מקובלים. גבולות חשובים הן לילדים והן להורים. ההורה צריך להשתמש בגבולות כדי לשלוט בהתנהגותם כלפי ילדם - כדי למנוע את חציית הגבול להתעללות - והם צריכים להציב גבולות טובים עבור ילדיהם, כך שילדיהם יודעים מה צפוי מהם.

במידה מסוימת, גבולות להשתנות מאדם לאדם, ומשפחה למשפחה. אבל הגבולות שלך תמיד צריך לשמור על הילד שלך מפני פגיעה, הזנחה, חשיפה לשימוש תרופתי שאינו תרופתי ומגע מיני.

3 - פגוש את הצרכים הרגשיים שלך באמצעות מערכות יחסים למבוגרים

התעללות בילדים יכולה להתחיל עם ההורה לחשוב מאוד של הילד, ומאמינים שיש להם יחסים קרובים, אוהבת. המבוגר עשוי להתחיל לסמוך על הילד על דברים שהם צריכים לספק לעצמם, או לקבל ממבוגרים אחרים. זה כולל מקבל צרכים רגשיים נפגשו, על ידי לראות את הילד כמישהו אתה יכול לפרוק את הרגשות שלך אל, ואת מי ייתן לך אהדה, הבנה, אהבה ללא תנאים. למרות שילדים צריכים ללמוד לטפל באחרים, אין להשתמש בהם כדי לענות על הצרכים הרגשיים של הוריהם. פעולה זו מעבירה נטל על הילד, כי הם לא מוכנים.

4 - לשמור על שקעים מינית שלך נפרדים מן היחסים שלך עם הילד שלך

רוב המבוגרים זקוקים לשקע מיני. זה עשוי לבוא לידי ביטוי באמצעות מערכת יחסים בריאה עם מבוגר אחר, או באמצעות אוננות בפרטיות. להודות לעצמך הצורך שלך לשקע מיני חשוב בהגנה על הילד מפני התעללות. הורים אינם מבינים שתסכוליהם המיניים יכולים "לשפוך" את הקשר שלהם עם ילדם, באמצעות דיבור על יחסי מין מול הילד (או ישירות אליהם) לפני שהם מוכנים, להעיר הערות רמיזות, לספר בדיחות גסות, באמצעות הערות על הילד בדרך מינית, או באמצעות מגע מיני. זה לא הוגן לילד, שעדיין לא למד גבולות מיניים מתאימים, וצריך לבטוח בהוריהם שלא להיות מיניים איתם.

5 - הגן על הילד שלך מאחרים

התעללות מינית יכולה לקרות בתוך המשפחה, אך יכולה להתרחש גם כאשר אנשים אחרים שהילד יודע מסוגלים להתעלל בהם. התעללות מינית על ידי זרים היא למעשה נדירה יחסית - רוב הקורבנות המתעללים מכירים אחד את השני. חלק מהעבודה שלך כהורה הוא להגן על הילד שלך מפני אנשים אחרים שעלולים להתעלל בהם, כולל השותף שלך. אתה תמיד צריך להקשיב ולהגיב לילד שלך אם הם אומרים לך מישהו התעלל בהם. זה אולי נראה מפתיע, אבל ההורים יכולים להעלים עין במשך שנים, בעוד ההורה השני או האב החורג מתעלל בילדם - זה סוג של הכחשה קלאסי.

6 - ללמד את הילד על הגוף שלהם

המחקר על התעללות בילדים הוא ברור - ילדים היודעים על גופם ועל האופן שבו הם עובדים, ומי יודע את השמות הנכונים עבור חלקי הגוף, ולא שמות מאופרים או ילדותיים עבור חלקים של הגוף, הם פחות סביר להיות התעללות מינית. הם גם מסוגלים יותר לתקשר את מה שקרה להם, ולהתייחס אליהם ברצינות אם הם מדווחים על התעללות. למרות שאתה עלול להרגיש כמה רגשות שליליים על סקס ומיניות , כגון אשמה ובושה, אתה צריך לנסות לא להעביר את אלה על הילד שלך. חזור על טיפ 1 אם יש צורך.

7 - לטפח את הילד בדרכים לא מיניות

כל הילדים זקוקים לאיזון בין משמעת (גבולות) וטיפוח. אנשים שעברו התעללות מינית כילדים אינם יודעים כיצד לטפח את ילדיהם בדרכים בריאות, ולכן הם עשויים להשתמש בטיפוח לא הולם, או להימנע מלטפח את הילד לחלוטין. יש הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לטפח את הילד בלי לגעת בהם, למשל, על ידי הקשבה להם, להתעניין בחייהם, לעזור להם לפתור בעיות, לשחק ביחד, ולשתף זמן ביחד. החום מתבטא גם הוא בהתבוננות, בחיוך, ובהיענות לילדך. עם זאת, מגע חיבה, לא מינית באמצעות חיבוק, מחזיק ידיים, וכן הדרכה פיזית כאשר הילד שלך צריך את זה לא פוגע, והם גם דרכים חשוב לטפח את הילד שלך.

8 - השתמש שבחים ומערכות תגמול ללמד

ילדים לומדים באמצעות שיוך רגשות טובים, המסופקים על ידי שבחים ופרסים, במעשיהם. שימוש במערכות תגמולים, כגון מתן אפשרות לילדך לאסוף נקודות להשלמת האחריות, היא דרך טובה ללמד התנהגות חיובית. Overindulging ילדים על ידי נותן להם יותר מדי rewards מבלי לצפות להתנהגות טובה יכול להשאיר אותם חשופים מניפולציה התמכרויות , כי הם לא מוסמך להרוויח את התגמולים שלהם, כך לחפש אותם מאחרים. מצד שני, מצפה התנהגות מושלמת אך לעולם לא מתגמלת את הילד שלך יותיר אותם הרגשה מקופחת, שוב, מה שהופך אותם פגיעים לאנשים שצריכים רק לספק קורטוב של הנאה להיראות מאוד אטרקטיבי לילד שלך.

9 - הימנע משימוש בעונשים קשים

שימוש בעונש, כגון השפלה והשפלה, עלול לגרום לרגישות של ילדך לכאב פיזי ורגשי, ולהפוך אותם לפגיעים יותר להתעללות. יש הרבה חפיפה בין התעללות פיזית, רגשית ומינית, והקורבנות מדווחים בעקביות כי התעללות רגשית היא הצורה הבלתי נסבלת ביותר, מה שהופך אותם לפגיעים לשימוש בסמים כדי לנהל את הכאב הרגשי . במקרים מסוימים, כאב ורגשות שליליים עשויים להיות קשורים לגירוי מיני, מה שהופך את הילד שלך אפילו יותר פגיע התעללות מינית והתמכרות למין . השתמש בגבולות ברורים באופן עקבי, ומעניק תגמולים דיים כדי לעזור לעצב את התנהגות הילד. אם זה לא מספיק, לחפש עזרה מקצועית.

10 - השתמש משאבים הורות

למרות שאולי לא היה לך ניסיון של ילדות מאושרת, בריא, אתה יכול לספק את זה עבור הילד שלך. יש יותר משאבים להורים מאי פעם, כולל ספרי הורות, קבוצות הורות ועזרה מקצועית . אל תתעכב על שימוש אלה, לעתים קרובות ככל שאתה צריך אותם.