הורים, במיוחד הורים בפעם הראשונה עם תינוק חדש בבית, צפויים לעיתים קרובות להרגיש קצת חרדה לגבי דברים. אם התינוק שלהם ישן יותר מדי או מקבל מספיק כדי לאכול, אם הם בוכים יותר מדי, כל דבר קטן יכול להיראות כמו בעיה גדולה מאוד כאשר אתה הורה חדש.
למרבה המזל, חרדה זו הורות לעתים קרובות נעלמת, או לפחות משתפר עם הזמן, וכהורה מקבל יותר ניסיון עם התינוק שלהם, במיוחד ברגע שיש להם עוד כמה ילדים.
חרדת הורות
חלק מההורים ממשיכים להיות מודאגים ולחוש קצת מתח לגבי דברים, כגון אם הילד שלהם:
- הוא מפגש אבני דרך התפתחותי שלו בזמן
- מבלה יותר מדי זמן ב daycare ו מהבית
- יש מספיק חברים
- חשוף לכימיקלים רבים מדי בסביבה שלהם, כגון BPA, פתלטים, VOCs, כספית, או עשן יד שנייה
- עושה ציונים טובים מספיק
- הוא ספורטאי טוב
- אוכל יותר מדי ג'אנק פוד והוא עודף משקל
- הוא להיות קורבן בבית הספר
ועם כל מה שהם עשויים לקרוא באינטרנט, ההורים יכולים אפילו להיות מודאגים לגבי ההחלטה לקבל את הילדים שלהם חוסנים ומוגנים מפני מחלות למניעת חיסון.
מקורות אחרים של חרדה להורות
כמובן, כמעט כל בעיה ההורות יכול להיות מקור של חרדה הורות. מגיל הגן שמתחיל להתעורר באמצע הלילה לפעוט שלא רוצה להיות מאומן.
בעוד אלה בעיות הורות נורמלי כי רבים מאיתנו פנים בזמן זה או אחר, החרדה בדרך כלל מגיע כאשר ההורה מתחיל להרגיש כי הבעיה לא תיפתר לעולם.
כאשר ההורים מתחילים לחשוב ככה, זה קל לראות איך הם יכולים להיות לחוצים החוצה וחרדה, במיוחד אם הם חושבים שהם לעולם לא ילך לישון בלילה שוב או כי הילד שלהם הולך להתחיל בגן ועדיין לא להיות מאומן בסיר .
הרטבת לילה, התקפי זעם תכופים, אוכלי בררן וכו ', הם סוגיות הורות אחרות שלעתים קרובות מובילות לחרדת הורות כלשהי.
מלבד בעיות ההורות הנפוצות, כסף הוא עוד מקור גדול של חרדה. במשך זמן רב, ההורים היו צריכים לדאוג רק אם הם יוכלו לשמור מספיק כדי לשלוח את הילדים שלהם למכללה טובה. כיום, יותר ויותר הורים צריכים לדאוג לשמור על בתיהם מתוך עיקול או אפילו שמירה או עבודה.
דאגה לגבי כסף וכלכלה גם נשפך לדאוג לעתיד של הילדים שלנו להורים רבים. האם יהיו מקומות עבודה קריירה עבור הילדים שלנו כאשר הם גדלים, כך שהם יכולים לגדל ילדים לדאוג על עצמם?
התמודדות עם מתח וחרדה של הורות
כדי לעזור להתמודד עם הלחץ והחרדה של ההורות, חשוב לזכור כי רק על כל הורה חושב על סוגים אלה של דברים ואפילו דואג מהם מעת לעת, לא משנה כמה חכם הילדים שלהם, כמה כסף יש להם , או כמה בהיר החוזים העתידיים שלהם עשויים להיראות.
וגם לדאוג לילדים שלנו ואת העתיד שלהם הוא אפילו לא דבר חדש. הספר "הורים חרדים: היסטוריה של גידול ילדים מודרני", מתאר סקרים בשנות השלושים, שבהם הורו ההורים את רשימות דאגותיהם הארוכות ומתארים את המאה ה -20 כמאה של חרדה כלפי הילד ועל הלימות של ההורים עצמם.
למרבה הצער, לא יצאנו מהמחזור של חרדת הורות במאה ה -21.
אתה יכול לקבל עזרה ולנסות להיות הורה פחות חרד ויש לך פחות מתח ודאגה בחיים שלך על ידי החל:
- לדבר עם השותף שלך יותר, במיוחד על הדברים שאתה מודאג, אלא גם על בעיות היומיום, כך שאולי אתה יכול לתפוס את עצמך לפני שאתה מתחיל לדאוג להם
- שוחח עם הורים אחרים, כולל חברים ובני משפחה, על בעיות ההורות שאתה מתמודד ועל דברים שאתה מודאג. זה חשוב במיוחד עבור אבות אשר לעתים נדירות לדבר על סוגים אלה של דברים עם חברים או אבות אחרים. זה לעתים קרובות מועיל פשוט לדעת כי אנשים אחרים עוברים את אותם דברים ויש להם את אותם דאגות.
- קבל עזרה מקצועית, כמו של רופא הילדים שלך, על בעיות הורות שאתה לא נוח לטפל בעצמך או כי הם לא משתפרים, אם זה על אימון בסיר, בעיות שינה, או פעוט פעוט.
- שמור על עצמך טוב על ידי אכילה טובה, מקבל לישון טוב בלילה, וכן פעילות גופנית, במיוחד כאשר אתה מרגיש מודאג יותר מודאג
- שקול לבקש עזרה מקצועית מהרופא, מפסיכולוג או מפסיכיאטר, אם הלחץ והחרדה גורמים לתסמינים חמורים או מתמשכים, כך שקשה לישון או לעשות את הפעילות היומיומית שלך
והכי חשוב, זכור כי אין נוסחת קסם להצלחה ההורות. הילד שלך יכול להיות הכי פופולרי, להיות הכי חכם בבית הספר, או להיות אתלט כוכב, אבל זה לא אומר שהוא יגדל להיות מאושר יותר, להסתבך פחות, או להיות מוצלח יותר מכל ילד אחר.
הדבר הטוב ביותר שאנחנו יכולים לעשות הוא לגדל את הילדים שלנו, כך שהם מרגישים אהובים, מאושרים ובריאים, לפתח ביטחון עצמי רב ככל שיכלו, ולאחר מכן לנסות לבנות על כל היתרונות ואת האינטרסים שיש להם.