התייבשות היא אובדן של נוזלים יותר מהגוף מאשר מוחלף. התייבשות היא בעיה שכיחה בקרב אנשים המשתמשים בסמים, הן במהלך ההשתכרות והן בשלבי הנסיגה, ולפעמים דורשת טיפול רפואי. התייבשות קיצונית מסוכנת, ואף עלולה לגרום למוות.
קיים סיכון גבוה במיוחד להתפתחות התייבשות אם אתם משתמשים בסמים בסביבות חמות כגון רצפות ריקודים צפופות או פסטיבלים חוצות בקיץ.
עם זאת, התייבשות יכולה להתרחש גם אצל אנשים בכל הגילאים שאינם משתמשים בסמים.
מה גורם להתייבשות
שימוש בסמים יכול להוביל להתייבשות באמצעות השפעות התרופות עצמן, אשר יכולות להאיץ את הנשימה, להגדיל את ההזעה, להגביר את ההשתנה, ולגרום להקאה ולשלשול, אשר כל אלה עלולים לגרום להתייבשות. תרופות יכולות גם לגרום להתייבשות בעקיפין, למשל, על ידי גירוי אנשים להיות פעילים יתר על המידה, ומפריעים לתשומת לבם ולמודעות הגוף שלהם, כך שהם מתעלמים מהצורך של הגוף שלהם בנוזלים.
עם זאת, שימוש בסמים אינו ההתנהגות היחידה שיכולה לגרום להתייבשות. כמה התנהגויות ממכר אחרות והפרעות הקשורות יכול לגרום להתייבשות גם כן. לדוגמה, אנשים אשר binge וטיהור הם גם חשופים להתייבשות דרך אובדן נוזל כתוצאה הקאות, או באמצעות גרימת שלשולים באמצעות שימוש משלשל יתר על המידה, בעוד אלה עם התמכרות לממש יכול להיות מיובש באמצעות הזעה מוגזמת.
חלק מהפרו-אנאה השנויה במחלוקת, מתנגדת לירידה במשקל בכל מחיר, גם אם פירוש הדבר הוא התייבשות הגוף כדי להשיג אותו, ותהליך זה מואץ על ידי גלולות משתן וגלולות משלשל, שלפעמים נלקחים למטרה זו. שתי השיטות של ירידה במשקל - אשר לא באמת לגרום כל הפחתה של שומן הגוף - יכול גם לגרום להתייבשות.
ביסודו של דבר, כאשר אתה מאבד נוזלים מוגזמת באמצעות השתנה מוגזמת, הזעה, שלשולים או הקאות, אתה מסכן את התייבשות.
סימפטומים של התייבשות
סימפטומים של התייבשות כוללים יובש בפה, עיניים יבשות, שפתיים סדוקות, וצמא. כמו התייבשות מחמיר, אתה יכול גם לחוות כאב בשלפוחית השתן או בכליות, או סובלים עצירות. עם זאת, ניסיון להחליף נוזלים דרך שתיית כמויות גדולות של מים טהורים יכולה להיות טעות, במיוחד אם יש לך גם איבד נוזלים דרך הזעה מוגזמת.
החלפת המים מבלי להחליף את המינרלים הגוף שלך מאבד גם דרך התייבשות יכול להוביל לחוסר איזון של אלקטרוליטים הדרושים רגולציה נוזל תקין בתאי הגוף. במקרים הגרועים ביותר, מצב הנקרא hyponatremia או שיכרון מים יכול לגרום, אשר יכול להוביל להפרעה לתפקוד המוח ואפילו למוות.
הימנעות התייבשות
האסטרטגיה הטובה ביותר למניעת בעיות עם התייבשות ואת הסיכון של שיכרון מים היא לא להתייבש מלכתחילה. הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא ללגום מים באופן קבוע, במקום לגמוע אותו, וכדי לוודא שאתה אוכל מספיק מזון המכיל מלח להחליף את המלח איבד דרך הזעה.
זה לא לוקח הרבה - קומץ צ 'יפס מלוחים או אגוזים מדי פעם יהיה מספיק.
משקאות אנרגיה הם touted כדרך מצוינת כדי למנוע התייבשות, כפי שהם מכילים מים, סוכר, אלקטרוליטים. אבל הקפד לא לבחור מותגים המכילים הרבה קפאין, כמו זה יכול להוביל לגירוי יתר, וכן מגוון של סיכונים בריאותיים אחרים.
התחממות יתר היא בעיה נפוצה עם תרופות ממריצות כגון אקסטזי , אמפטמינים, מתאמפטמין , קוקאין , קטמין ו methoxetamine , במיוחד אם אתה גם לרקוד במשך תקופות ארוכות, overexercising או אם טמפרטורת הגוף שלך עולה כתוצאה של שימוש בסמים.
מתי לחפש רפואי תשומת לב
אם אתה מוצא שאתה מקבל יתר על המידה לאחר נטילת תרופה ממריצה גם ללא פעילות גופנית רבה או להיות בסביבה חמה במיוחד, זה רעיון טוב ללכת לחדר מיון. מדי פעם, הגוף של אנשים אינם מסוגלים כראוי לווסת את הטמפרטורה כאשר הוא הופך להיות מורם, וכן התערבות רפואית נדרשת. עדיף לעשות זאת במוקדם ולא במאוחר, והתרופה עלולה להשפיע גם על המודעות שלך ועל היכולת לתקשר בבירור עם הצוות הרפואי מה עשית.
אתה יכול גם למנוע התחממות יתר והתייבשות על ידי קירור במקום פשוט שתיית הרבה מים, וזה יקטין הזעה ואת הנוזל הקשורים הפסד מינרלי. זו הסיבה שארועי ריקודים רבים, raves, ומועדונים עכשיו יש "לצנן" אזורים כך רקדנים יכולים לקחת הפסקה להתקרר. מרגיע, אם כי קשה כאשר אתה overstimulated, גם לתת את הלב ואת הריאות הפסקה מ עובד שעות נוספות, וכן תפחית את כמות הנוזלים אתה מפסיד.
הגייה: DEE-hI-dray-shun
דוגמאות: ג'ון חווה התייבשות חמורה לאחר נטילת אקסטזי וריקודים במשך שלוש שעות מבלי לשתות דבר.