מה הם חלומות?
חלומות קורים במהלך תנועת העין המהירה (REM) בשלב השינה. בלילה טיפוסי, אתה חולם עבור סך של 2 שעות, נשבר על ידי מחזור השינה. חוקרים לא יודעים הרבה על איך אנחנו חולמים או למה. הם יודעים כי חלום ילודים וכי עכברים מניעת שינה REM מקצר מאוד את חייהם. ליונקים ולציפורים אחרים יש גם שלבי שינה של REM, אבל בעלי חיים קרים כמו צבים, לטאות ודגים לא.
REM ישן וחולם
REM השינה מתחילה בדרך כלל לאחר תקופה של שינה עמוקה המכונה שלב 4 לישון. אזור של המוח נקרא pons - שבו REM לישון אותות שמקורם - מכבה את האותות על חוט השדרה. זה גורם לגוף להיות ללא תנועה במהלך שנת REM. כאשר pons לא לכבות את האותות של חוט השדרה, אנשים יפעלו החלומות שלהם. זה יכול להיות מסוכן משום שמתנהג חלומות ללא קלט מן החושים יכול להוביל אדם לרוץ לתוך קירות, ליפול במדרגות או גרוע מזה. מצב זה נדיר ושונה מ סהרוריות שכיחה יותר הידועה בשם "REM התנהגות שינה הפרעת".
את pons גם שולח אותות לקורטקס מוחי דרך התלמוס (שהוא מסנן ממסר מידע סנסורי פונקציות שליטה מוטורית עמוק במוח). קליפת המוח היא החלק של המוח מעורב עם עיבוד מידע (למידה, חשיבה וארגון). אזורי המוח "מופעלים" במהלך השינה REM נראה לעזור למידה וזיכרון.
תינוקות מבלים כמעט 50% מזמן השינה שלהם בשינה של REM (בהשוואה ל -20% למבוגרים), דבר שעשוי להסביר את כמות הלמידה העצומה בינקות. אם אנשים נלמדים מיומנויות שונות ולאחר מכן נשללים משינה REM, הם לעתים קרובות לא זוכר מה הם לימדו.
משמעות החלומות
חלומות עשויים להיות דרך אחת שהמוח ממזג את הזיכרונות.
זמן החלום יכול להיות תקופה שבה המוח יכול לארגן מחדש ולסקור את אירועי היום ולחבר חוויות חדשות למבוגרים. בגלל שהגוף נסגר, המוח יכול לעשות זאת ללא קלט נוסף שמגיע או מסכן את הגוף "מתנהג" את הזיכרונות של היום.
כמה חוקרים מאמינים כי החלומות הם יותר כמו "רעש" רקע כי הוא פירש ומאורגן. תיאוריה זו קובעת כי חלומות הם רק הניסיון של המוח להבין את האותות האקראיים המתרחשים במהלך השינה. יש אנשים שיש להם יותר שליטה על החלומות שלהם יותר מאחרים. עבור אנשים אלה, את המחשבות האחרונות לפני השינה עלול להשפיע על התוכן של חלום.
כמובן, פסיכולוגים ורוב האנשים מחפשים משמעות גדולה יותר ותובנה בחלומות. הנה כמה חלומות משותפים עם פרשנויות:
- נפילה: חלומות של נפילה הם אמרו כדי להצביע על חוסר ביטחון. פרויד חשב שחלומות נפילה פירושו התבוננות בנתינה לדחף מיני.
- מעופף: חלומות של טיסה הם אמרו כדי לציין תחושה של שליטה או "על גבי" מצב.
- חלום עירום: חלומות של להיות עירום נאמר כי אתה מתבייש משהו או משהו להסתיר.
באופן אישי, הפרשנויות האלה מרגישות אותי קצת יותר מדי פופ.
אני חושב על ידי התמודדות עם החלומות שלך וחושב עליהם אתה יכול לקבוע מה המשמעות עשויה להיות מועברת על החיים שלך. (אני ממשיך לחלום על שוכח ללבוש גרביים, בבקשה להשאיר הערות אם יש לך תובנה).
אתה יכול לפתח את היכולת לזכור את החלומות שלך על ידי שמירה על היומן ליד המיטה שלך ואת כל מה שאתה יכול לכתוב על החלומות שלך הראשון להתעורר. אחרי כמה שבועות, את היכולת לזכור את החלומות שלך ישתפר. יש אנשים הטוענים שיש להם חלומות צלולים, שהם חלומות שבהם הם יכולים להשתתף ולשנות את החלום כפי שהוא מתפתח. חלום מוצק יכול להיות מופעל באמצעות מספר טכניקות, אם כי מחקר קטן והרבה ספקולציות נעשו על זה.