איך להתמודד עם "טיסה של רעיונות" בהפרעה דו קוטבית

רעיונות כי גזע מתוך נושא לנושא יכול להיות סימפטום מפחיד של מאניה

בעוד הפרעה דו קוטבית נחשבת בדרך כלל להיות הפרעת מצב רוח, הסימפטומים יכולים לכלול גם הפרעות של המחשבה במיוחד במהלך פרקים מאניים. אנשים במצב מאני עשויים להיות קשים לסנן קלט משמעותי לעומת לא משמעותי, ולכן יכול להגיב לסביבתם בדרכים מפתיעות. קלט סנסורי רגיל, כגון צליל התנועה או אורות מהבהבים, עלול להפוך להפרעה קשה, תוך מיקוד תשומת הלב במידע שאינו חיוני.

מחשבות מהירות הקשורות מאניה

במהלך אפיזודות מאניות, זה לא יוצא דופן עבור אנשים דו קוטבית לחוות " מחשבות מרוצי " ו "טיסה של רעיונות". שני הסימפטומים הקשורים אלה כרוכים בתהליכי חשיבה מהירים ביותר, שבמקרים מסוימים, קפיצה מהנושא לנושא במהירות מדהימה. מחשבות מרוצי טיסה של רעיונות הם גם תסמינים שכיחים של סכיזופרניה , ובמקרים מסוימים, ADHD .

המחשבות המתרוצצות

מחשבות מרוצי הן לעתים קרובות סימפטום של חרדה , ובעוד הם נפוצים עם הפרעות במצב הרוח והמחשבה, הם עשויים להתרחש גם אצל אנשים שאין להם הפרעה אבל הם במצב לחוץ. בדרך כלל, מרוצי מחשבות להתמקד בנושא מסוים, הקשורים לעתים קרובות לאירוע מתח גורם; למשל: "המבחן הגדול שלי הוא מחר, אבל אני לא יודע את המידע, אני יכול לדעת את המידע אם אני לומד יותר אבל גם לימוד גורם לי להרגיש יותר לחוץ, אם אני יותר לחוץ אני צפוי לעשות גרוע את המבחן אבל אם אני לא לומד אני גם עושה רע וגם כך או כך, אני בצרות כי הבדיקה הזאת היא חצי בכיתה שלי אם אני נכשל אני ייכשל בכיתה כלומר בית הספר הקיץ ... "

טיסה של רעיונות

בעוד מחשבות מרוץ אולי או לא יכול לבוא לידי ביטוי, טיסה של רעיונות כוללת רציפה, דיבור מהיר כי השינויים מתמקדים מרגע לרגע בהתבסס על אסוציאציות, distractions, או מחזות על מילים. בחלק מהמקרים, אפשר לעקוב אחר הקפיצות של האדם (במיוחד אם אתה מכיר את האדם היטב).

פעמים אחרות, את מחשבות מרוץ הם כל כך מאורגן כאוטי כי אפילו חבר קרוב או קרוב משפחה ימצאו אותם מבלבל. למשל: "אני רעב, האם הכלב שלי צריך לצאת לטייל אני שואל את עצמי מה יהיה מזג האוויר מחר, מה מטרת החיים, אני צריך ללמוד לשחק קנסטה, אמא שלי צריכה לאבד קצת משקל, שכחתי לקחת את הילדים שלי מבית הספר ".

יַחַס

מחשבות מרוצי טיסות של רעיונות עשוי להיות קל יחסית או חמור למדי. כאשר הסימפטומים הם מתונים, זה עשוי להיות אפשרי להשתמש בטכניקות מרגיעות פשוטות כגון:

• מדיטציה (מדיטציה היא טכניקה מוכחת להרגעה עצמית)
• תרגילי נשימה עמוקים (הפעולה הגופנית של נשימה עמוקה יכולה לעיתים להרגיע גם את המוח וגם את הגוף)
• הדמיה מודרכת (קלטות זמינות כדי לעזור למקד מחשבות מרוץ מחשבות רגוע)
• הסחת דעת (צפייה בטלוויזיה או הסחת דעתו של אדם אחר ממחשבות המרוצים)

כאשר הסימפטומים הם חמורים מאוד, עם זאת, אדם חווה את מחשבות מירוץ וטיסות של רעיונות לא יוכלו לעצור ולהתמקד תרגילים כאלה. במקרים כאלה, מומלץ להתייעץ עם רופא אשר עשוי להיות מסוגל לספק תרופות כדי להפחית את החרדה ו / או לעזור לנהל מאניה אפיזודה.

_{מָקוֹר:}

> Barrera A, McKenna PJ, Berrios GE (2009). "הפרעת מחשבה פורמלית, נוירופסיכולוגיה ותובנה בסכיזופרניה". פסיכופתולוגיה .