חלומות יכולים להיות מרתקים, מרגשים, מפחידים, או סתם מוזר. אמנם אין קונצנזוס ברור על למה אנחנו חולמים , החוקרים למדו לא מעט על מה שקורה בזמן שאנחנו חולמים. הנה 10 דברים שכדאי לדעת על חלומות.
1 - כולם חולמים
גברים עושים את זה. נשים עושות את זה. אפילו תינוקות עושים את זה. כולנו חולמים בסביבות שעתיים בלילה, אפילו אלה מאיתנו שטוענים שלא. למעשה, חוקרים מצאו כי אנשים בדרך כלל יש מספר חלומות בכל לילה, כל אחד בדרך כלל נמשך בין 5 ל 20 דקות. במהלך חיים טיפוסי, אנשים מבלים בממוצע של 6 שנים חולם!
2 - אבל אתה שוכח את רוב החלומות שלך
עד 95% מכל החלומות נשכחים במהירות לאחר התעוררות. מדוע חלומותינו כה קשים לזכור ? על פי תיאוריה אחת, השינויים במוח המתרחשים במהלך השינה אינם תומכים בעיבוד המידע והאחסון הדרוש להיווצרות זיכרון. סריקות מוח של אנשים ישנים הראו כי האונות המצחיות, האזור הממלא תפקיד מפתח בהיווצרות הזיכרון , אינן פעילות במהלך תנועת העין המהירה (REM), השלב שבו מתרחשת החלום.
3 - לא כל החלומות הם בצבע
בעוד שרוב האנשים מדווחים לחלום בצבע, יש אחוז קטן של אנשים הטוענים חלום רק בשחור לבן. במחקרים שבהם חולמים התעוררו וביקשו לבחור צבעים מתרשים התואם את אלה בחלומותיהם, צבעי פסטל רכים הם אלה שנבחרו לעתים קרובות ביותר.
4 - גברים ונשים חלום אחרת
חוקרים מצאו כמה הבדלים בין גברים ונשים כשמדובר התוכן התוכן של החלומות שלהם. במספר מחקרים, גברים דיווחו על חלום על כלי נשק באופן משמעותי יותר מאשר נשים, בעוד נשים חלמו על הפניות לבגדים לעתים קרובות יותר מאשר גברים.
מחקר נוסף הראה שחלומות הגברים נוטים להיות בעלי תוכן אגרסיבי יותר ופעילות גופנית, בעוד שחלומותיהן של נשים מכילות יותר דחייה והדרה, וכן יותר שיחה מאשר פעילות גופנית.
נשים נוטות להיות חלומות קצת יותר ארוכים כי תכונה תווים נוספים. כשמדובר בדמויות שבדרך כלל מופיעות בחלומות, גברים חולמים על גברים אחרים כפליים מהרגיל לגבי נשים, בעוד שנשים נוטות לחלום על שני המינים באותה מידה.
5 - בעלי חיים כנראה חלום
האם ראית פעם כלב ישן מכשכש בזנבו או מזיז את רגליו בזמן שישן? אמנם קשה לומר בוודאות אם בעל החיים הוא באמת חולם, החוקרים מאמינים כי סביר להניח שהחיות אכן חולמות. בדיוק כמו בני אדם, בעלי חיים עוברים שלבי שינה הכוללים מחזורים של REM ושינה ללא REM.
6 - זה אפשרי לשלוט החלומות שלך
חלום צלול הוא אחד שבו אתה מודע לכך שאתה חולם למרות שאתה עדיין ישן. במהלך סוג זה של חלום, אתה יכול לעתים קרובות ישיר או לשלוט על תוכן החלום. כמחצית מכל האנשים יכולים לזכור לחוות לפחות מקרה אחד של חלום צלול, וכמה אנשים מסוגלים לקבל חלומות צלולים לעתים קרובות למדי.
7 - רגשות שליליים נפוצים יותר בחלומות
במהלך תקופה של יותר מ -40 שנה, החוקר קלווין ס. הול אסף יותר מ -50,000 חשבונות חלומות של סטודנטים. דוחות אלה היו זמינים לציבור במהלך 1990 על ידי סטודנט הול של ויליאם דומהוף. חשבונות החלום גילו כי רגשות רבים מנוסים בחלומות, כולל שמחה, שמחה ופחד. הרגש הנפוץ ביותר שחווה בחלומות היה חרדה, ורגשות שליליים, באופן כללי, היו נפוצים הרבה יותר מאשר חיוביים.
8 - אנשים עיוורים -
במחקר אחד של אנשים שהיו עיוורים מאז הלידה, החוקרים גילו כי הם עדיין חווים דימויים חזותיים בחלומותיהם, וכן היו להם תנועות עיניים המתואמות לחזרת חלום חזותי. למרות שתנועות העין שלהם היו נמוכות יותר במהלך REM מאשר המשתתפים, המשתתפים העיוורים דיווחו על אותן תחושות חלומות, כולל תוכן חזותי.
9 - אתה משותק בחלומותיך
שנת REM, שלב השינה שבו מתרחשת חלימה, מאופיין בשיתוק של השרירים מרצון. למה? התופעה ידועה בשם REM atonia ומונעת ממך את החלום שלך בזמן שאתה ישן. ביסודו של דבר, בגלל נוירונים המנוע לא מגורה, הגוף שלך לא זז.
במקרים מסוימים, שיתוק זה יכול אפילו לשאת את המצב לתוך המדינה להעיר עוד עשר דקות, מצב המכונה שיתוק שינה. האם אי פעם התעוררת מחלום מפחיד רק כדי למצוא את עצמך מסוגל לזוז? בעוד החוויה יכולה להיות מפחידה, מומחים מייעצים שזה נורמלי לחלוטין צריך להימשך רק כמה דקות לפני חוזר שרירים נורמלי חוזר.
10 - חלומות רבים הם אוניברסליים
בעוד חלומות מושפעים במידה רבה מהחוויות האישיות שלנו, חוקרים מצאו כי נושאים מסוימים נפוצים מאוד על פני תרבויות שונות. לדוגמה, אנשים מכל רחבי העולם חולם לעתים קרובות על היותו רדוף, מותקף, או נופל. חוויות חלומות משותפות אחרות כוללות אירועים בבית הספר, תחושה קפואה ולא מסוגלת לזוז, להגיע מאוחר, לטוס, ולהיות עירומה בציבור.
> מקורות:
> Bértolo H, Mestre T, Barrio A, אנטונה B. תנועות עין מהירה (REMs) ו חזותית חלום לזכור בשני נושאים עיוור מואר ותמונות. הכנס הבינלאומי השלישי על יישומים של אופטיקה Photonics. תיקי SPIE. 22 באוגוסט 2017; 104532C doi: 10.1117 / 12.2276048.
> Domhoff GW, שניידר א. דמיון והבדלים בתוכן החלומות ברמה הבין-תרבותית, המגדר והאינדיבידואלית. תודעה וקוגניציה. דצמבר 2008, 17 (4): 1257-1265. doi: 10.1016 / j.concog/2008.08.005.
> Hobson JA. REM ישן וחולם: לקראת תורת ההכרה. ביקורות טבע. מדעי המוח . 2009, 10: 803-813. doi: 10.1038 / nrn2716.
> הוקנברי SE, הוקנבורי ד 'מגלה פסיכולוגיה. מהדורה חמישית. ניו יורק, ניו יורק: מוציאים לאור; 2011.
> Mathes J, Schredl מ. מין הבדלים תוכן חלום: האם הם קשורים אישיות? כתב העת הבינלאומי לחקר החלומות . 2013; 6 (2): 104-109.
> Voss U, הולצמן R, טווין אני, הובסון JA. חלום בהיסוס: מצב של תודעה עם תכונות של שניהם מתעוררים וחולמים לא חלש. שינה . 2009; 32 (9): 1191-12002.