צביעה ספרים עבור סעד

1 - אמנות תרפיה ומנדלה קסם: ספרים אלה יכולים להביא שלום פנימי

יש מספר גדל והולך של הקלה מתח ממוקד צביעה ספרים מיועדים לקהל המבוגרים ולא להגדיר את הגן, ואני אישית חושב זה מגמה נפלאה! עוד לפני שידעתי על המחקר כי הקישורים mandalas צביעת דפוסים עם ירידה בחשש ומצב רוח שלילי, שמחתי לראות את המגמה כי אני יודע על היתרונות של פעילויות תשומת לב ( קרא את זה יותר על מחקר זה ), וצבע מסובך דפוסי בהחלט יכול להיות פעילות לקידום תשומת לב. אני עשיתי, לעומת זאת, לחפור קצת יותר לפני כתיבת ביקורת זו, ואתה יכול לקרוא עוד על המחקר על הלחץ relieving היתרונות של מנדלה צביעה וצורות אחרות של אמנות כאן . השורה התחתונה: אלה מתח הקלה צביעה ספרים יש מחקר, כמו גם המלצות מפה לאוזן כדי להראות כי הם יכולים להיות נהדר להקלה על מתח. איך בוחרים בין האפשרויות הזמינות? שמחתי לקבל כמה ספרים לדוגמה להשוות, ואני ממליץ על כולם. כל אחד מהם נוצר עם דפי משקל סטנדרטיים ריקים בצד אחד, כך שניתן להשתמש בסמנים כדי לצבוע צד אחד ללא דימום לתמונה אחרת; זה גם מקל על מסגרת המוצר המוגמר שלך, אם תבחר. כל ספר, עם זאת, יש יתרונות וחסרונות מסוימים, כך עוזר להתאים את הספר לצרכים שלך. הנה כמה הפופולריים ביותר הקלה הקלה ספרים צביעה על השוק עכשיו.

2 - ספר צביעה מנדלה מאת ג 'ים Gogarty (מייסד iHeartMandalas.com)

הספר צביעה מנדלה כולל 100 דפי צביעה מנדלה על דפי תקן. האמן הוא ג 'ים גוגארטי, אשר מצייר מנדלות מאז 2005, ערכי הסימטריה מעורב, ורואה את החוויה להיות רוחני ומדיטטיבי אחד. כל mandalas כוללים דפוסים מורכבים וצורות שיכולים להיות מרתקים ומרגיעים צבע, אם כי כמה יהיה לצייר את העין אפילו יותר מאחרים, בהתאם האישיות שלך. מנדלות אלה מפורטות פחות מאחרות, אך עדיין מסובכות למדי. אני ממליץ עליהם עבור אלה המעוניינים מרתקים 10-20 דקות של צביעה מנדלה, אבל לא רוצה לעבוד קשה מדי בתהליך צביעה. מנדלות אלה יכולים להיות בצבע מהר יותר מאשר כמה, אבל יכול גם להיות בצבע עם פירוט רב אם תרצה. מה שאתה בסופו של דבר הוא יצירה יפה, ייחודי, אבל התהליך עצמו יהיה מרתק אחד.

יתרונות: מנדלות יפה, ניתן להשלים בישיבה קצרה יחסית
חסרונות: מספרי עמודים בתחתית הדף הופכים את המנדלות האלה ליותר מאשר לשמור על הספר מאשר למסגור, אם כי ניתן לחתוך אותן מהספר.

3 - איזון: אנג 'י של קיצוניים מתח מתחים, כרך 1 על ידי אנג' י גרייס

איזון, על ידי אנג 'י גרייס, כולל 50 דפי צביעה מנדלה, אבל המנדלות עצמם הם הרבה יותר מסובך מנדלות בספר צביעה מנדלה . זה יכול להיות מקצוען או קון, בהתאם למה שאתה מחפש. יהיה קשה יותר להשתמש בעטים מסוימים עם המנדלות האלה - יש צורך בעצה עדינה לסמנים, ועפרונות הצבע לא יעבדו טוב כאן - אבל המנדלות עצמן עשויות להיות טובות יותר בסופו של דבר, והן ימשיכו להעסיק אותך יותר. (אתה עלול למצוא את עצמך השלמת קטע בכל פעם בין מפגשים מרובות אם אין לך זמן עבור יותר צביעה הפעלות). כמו עם כל ספרי צביעה מנדלה, חלק מדאלאס אלה יהיה מושך אותך יותר מאחרים, אבל הם כולם יפה, כולם כרוך בדפוסים מורכבים, וכל יכול להביא הקלה משמעותית מתח.

Pros: אין מספרי עמודים על הדפים, כך התמונות יהיה קל יותר מסגרת, אם בסופו של דבר אתה רוצה לשתף את המוצר המוגמר שלך עם העולם, או פשוט ליהנות ממנו כחלק מחיי היומיום שלך.
חסרונות: יש פחות מנדלות כלולות, ומנדלות אלה ייקח זמן רב יותר מאשר כמה, אבל זה לא בהכרח "קון" עבור כולם.

4 - מתח פחות צביעה: פסיפס מאת אדאמס מדיה

מתח פחות צביעה: דפוסי פסיפס כולל יותר מ -100 עמודים של דפוסי צבע מסוגל. דפים אלה אינם מכילים מנדלות, אך סוג הדפוס דומה: עיצובים סימטריים ודוגמניים מכסים דפים אלה. ההבדל הוא שהם אינם מסודרים בדפוסים מעגליים; הם ממלאים את כל הדף. העיצובים הם גדולים מספיק כדי צבע בקלות, אבל מסובך ומפורט מספיק כדי ליצור חוויה מרתקת. המוצרים המוגמרים יפים.

Pros: עיצובים אלה הם יפים ומהנה לצבע, ו, פעם צבעוני, נראה נהדר. הם גדולים מספיק כדי צבע בקלות, אבל מפורט מספיק כדי להיות כיף צבע. הנייר הוא גם באיכות טובה.
חסרונות: יש פחות מחקר על היתרונות של צביעת תמונות בדוגמאות רגילות מאשר מנדלינות צביעה, ומנדלות יש היסטוריה יותר כפעילות מרגיעה גם כן, אז כמה אנשים עשויים להרגיש יותר נמשכים ספרי צביעה מנדלה. זה לא בהכרח "קון", לעומת זאת, כמו אחרים עשויים להתרחק מנדלות מסיבות אישיות גם כן.

5 - מתח פחות צביעה: דפוסי פיזלי על ידי אדמס מדיה

מתח פחות צבעים: תבניות פיזלי מכיל גם מעל 100 עמודים של עיצובים, אבל אלה הם עיצובים מאתגרים יותר צבע כי הם קטנים יותר מפורט יותר, לא כל עטים יעבוד, ו עפרונות ופסטלים שמן לא יהיה שימושי עבור צביעה דפוסי פיזלי, אם כי ניתן להשתמש בהם כדי לצבוע את הרקע. בגלל זה, אני ממליץ על הספר הזה למי שרוצה יותר אתגר ופעילות ממוקדת יותר, ואחת שתניב תוצאות יפות.

Pros: העיצובים הם יפים, ואת הנייר הוא באיכות טובה. יש יותר שטח רקע צבע, כך עיצובים paisley יכול להיות בצבע אחד יושב ואת הרקע יכול להיות בצבע בזמן אחר כאשר אתה במצב רוח פחות להתמקד מקרוב על מה אתה צביעה.
חסרונות: שוב, בגלל הדפוסים קטנים יותר מפורט יותר, הם עשויים להיות מאתגר יותר צבע, וזה עשוי להרגיש פחות מרגיעה עבור חלק.