מנגנוני פיצוי וביטחון

המונח פיצוי מתייחס לסוג של מנגנון הגנה שבו אנשים overachieve באזור אחד כדי לפצות על כשלים אחרים. לדוגמה, אנשים עם חיי משפחה עניים עשויים לכוון את האנרגיה שלהם להצטיין מעל ומעבר מה נדרש בעבודה. אסטרטגיה פסיכולוגית זו מאפשרת לאנשים להסוות אי-דיוקים, תסכולים, מדדים או דחפים על-ידי הפניית אנרגיה לעבר הצטיינות או השגת בתחומים אחרים.

פיצויים בחיי היומיום

המונח משמש באופן מפתיע לעתים קרובות בשפה היומיומית. "הוא / היא כנראה רק overcompensating עבור משהו", הוא ביטוי המשמש לעתים קרובות על ידי אנשים כדי להציע כי אדם הוא indulging מוגזמות באזור אחד של חייהם על מנת להסתיר חוסר ביטחון לגבי היבטים אחרים של חייהם.

במקרים מסוימים, פיצוי זה יכול להתרחש במודע. אם אתה יודע שיש לך כישורי דיבור ציבוריים ירודים, אתה עלול לנסות לפצות על ידי מצטיינים בתקשורת הכתובה שלך בעבודה. על ידי כך, אתה למשוך תשומת לב לאזור שבו אתה הרבה יותר חזק למזער את האזור שבו אתה חלש. במקרים אחרים, הפיצוי עלול להתרחש באופן לא מודע. אולי אפילו לא מבינים את הרגשות הנסתרים שלך של חוסר יכולת להוביל אותך לפצות בתחומים אחרים.

דוגמאות לתגמולים

פיצוי יכול להתבטא בכמה דרכים שונות. Overcomieveation מתרחשת כאשר אנשים overachieve באזור אחד כדי לפצות על חסרונות בהיבט אחר של החיים.

תת-השוואה, לעומת זאת, יכולה להתרחש כאשר אנשים מתמודדים עם חסרונות כאלה על ידי כך שהם תלויים יתר על המידה באחרים.

לדוגמה:

• גבר צעיר מרגיש כי הוא ספורטאי עני ולא נבחרים לקבוצות במהלך שיעור החינוך הגופני שלו. הוא יתר על המידה על ידי מעורבות עמוקה בפעילויות אחרות בבית הספר, כולל מועדון הדרמה ועיתון בית הספר.

• סטודנט מרגיש נחות במהלך שיעור מתמטיקה ו undercompensates ידי להיות תלויים יתר על המידה שלה המורה לכיתה לעזרה אקדמית.
• מרגיש רע על לא להיות טבח טוב overcompensating על ידי בעל מטבח מסודרים מאוד מסודר.
• פיצוי על הרגל בריאותי רע של עישון על ידי להיות מחויבים מאוד לאכול בריא ולעבוד כל יום.

היתרונות והחסרונות של פיצויים

פיצוי יכולה להיות השפעה חזקה על החלטות התנהגות ובריאות. בעוד פיצוי מתואר לעתים קרובות באור שלילי, זה יכול להיות השפעות חיוביות במקרים מסוימים. הפסיכולוג אלפרד אדלר הציע בכל פעם שאנשים חווים תחושות של נחיתות, הם חווים באופן אוטומטי צורך מפצה לחתור לעליונות. כתוצאה מכך, אנשים דוחפים את עצמם כדי להתגבר על החולשות שלהם ולהשיג את המטרות שלהם.

לדוגמה, לדמיין כי ילד צעיר חווה תחושות של נחיתות כי הוא לא יכול לעשות כמו סלים רבים כמו חבריו לעשות כאשר הם משחקים כדורסל. בגלל הרגשות האלה של חוסר יכולת, הוא דוחף את עצמו כדי להתגבר על חולשה זו. הוא נרשם לתרגול כדורסל ומתחיל להתאמן לבד כל יום אחרי הלימודים. בסופו של דבר, הוא הופך שחקן כדורסל אפילו יותר טוב מאשר רבים מחבריו.

תאר לעצמך שאתה פשוט התחילו לקחת בכיתה Zumba. בהתחלה, אתה עלול להרגיש מחוץ אלמנט שלך ואפילו קצת ביישן מאז כולם נראה כל כך מיומן ומנוסה. בגלל הרגשות הראשונים של נחיתות, אתה עלול בסופו של דבר להקדיש זמן נוסף ותשומת לב למעמד החדש שלך ואפילו להתחיל להתאמן בבית עם עבודה תקליטורי DVD. בגלל הדחף הראשוני שלך להתגבר על הרגשות שלך של נחיתות, אתה יכול לפתח מיומנויות חדשות מקל על שגרת האימון כי בסופו של דבר אתה באמת נהנה.

עם זאת, פיצויים יכולים גם למנוע מאנשים לנסות דברים חדשים או לנסות להתמודד עם חסרונות.

לדוגמה, נניח כי סטודנט צעיר חווה רגשות או נחיתות כי יש לה כמה חברים קרובים. בכל מקום שהיא הולכת, היא רואה את עמיתיה עוסקים בשיחות אנימציה עם חבריהם. היא מפצה על התחושה הזאת ואומרת לעצמה: "אולי אין לי הרבה חברים קרובים, אבל יש לי ציונים מצוינים!" במקום לחפש קשרים חברתיים, היא משליכה את עצמה לתוך בית הספר שלה מבלה קצת זמן נהנה או השתתפות באירועים חברתיים. במקרה זה, הפיצוי למעשה מנע ממנה להתגבר על רגשות הנחיתות שלה.

אנשים נרקיסיסטים עשויים להגזים כאשר הם חווים הערכה עצמית נמוכה וקנאה על ידי מחפש כוח ותשומת לב.

ידוע גם: Overcompensating