להורים מסוימים, הרעיון כי סודה יכול להוביל להתנהגות אגרסיבית אצל ילדים אולי נשמע קצת רחוק. אחרי הכל, משקה באמת יכול לגרום לילד שלך לתקוף פיזית מישהו? ובכן, מחקרים מצביעים על קשר ברור בין התנהגות תוקפנית לבין צריכת משקאות קלים אצל ילדים.
בעיות בריאות המשויך משקאות רך
האמריקאים לקנות יותר סודה לנפש מאשר אנשים בכל מדינה אחרת בעולם.
ורבים מאנשים אלה סודה צורכת הם ילדים צעירים מאוד.
במהלך השנים, חלה דחיפה גדולה לחיסול משקאות קלים מבית הספר מכונות אוטומטיות לחנך את ההורים על הסיכונים הקשורים משקאות מתוקים. רופאים ותזונאים הבהירו כי סודה מספקת לילדים קלוריות ריקות ותורמת להשמנה בילדות.
רופאי שיניים מייעצים להורים לא לתת לילדים לשתות גם סודה. משקאות מסוכרים אינם טובים לשיני ילדים ועשויים לגרום לחלל.
רוב המשקאות הקלים מכילים גם קפאין. קפאין עלול לגרום לכאבי ראש, להרגיז את הבטן, את העצבנות ואת בעיות השינה. זה גם היה קשור עם כמה בעיות התנהגותיות והפרעות במערכת העצבים.
אצל ילדים, זה לא לוקח הרבה קפאין לייצר השפעות. האקדמיה האמריקאית לפדיאטריה מעודדת צריכת קפאין לילדים בכל הגילאים.
בעיות ההתנהגות הקשורות משקאות קלים
אם הבעיות הבריאותיות אינן מספקות כדי להניא את ההורים לתת סודה לילדים, בעיות התנהגות הקשורות משקאות קלים עשוי להיות מרתיע.
מחקר שפורסם ב - Journal of Pediatrics מצא כי התוקפנות, ההתנהגות הנסיגה ובעיות הקשב קשורות לצריכת משקאות קלים אצל ילדים צעירים.
החוקרים העריכו 3,000 ילדים בני 5 מ -20 ערים שונות בארה"ב. גם לאחר הסתגלות לגורמים כגון דיכאון מצד האם, כליאת האב, ואלימות במשפחה, צריכת המשקאות הקלים היתה עדיין קשורה להתנהגות תוקפנית.
ילדים ששתו ארבעה או יותר משקאות קלים ביום היו בסיכון גבוה פי שניים להרוס חפצים של אנשים אחרים, להיכנס למריבות ולפגוע באנשים פיזית.
סיבות אפשריות לקשר בין משקה קל לאגרסיביות
לא ברור מדוע צריכת הסודה היתה קשורה לבעיות התנהגותיות יותר. מאחר ומשקאות קלים מעובדים היטב, החוקרים חושדים שמרכיבים כגון חומצה זרחתית או חומצה זרחתית עשויים להיות קשורים לבעיות התנהגות.
קפאין נקשר גם למספר בעיות התנהגות אצל ילדים, ולכן החוקרים חושדים שתכולת הקפאין עשויה למלא תפקיד.
צריכת סודה גבוהה עשויה להשפיע גם על רמות הגלוקוז בדם. גלוקוז בדם נמוך עלול לגרום לילדים להשתוקק לסודה, תוך גרימתם למשיכה או לתוקפנות.
הסכנות של צריכת משקאות קלים וילדים מבוגרים יותר
מחקרים קשרו גם בעיות התנהגותיות ורגשיות בקרב בני נוער לצריכת משקאות קלים. מחקר שפורסם ב - 2013 שפורסם בעיתון הבינלאומי לבקרת פגיעה ובטיחות, קשר צריכת משקאות קלים לתוקפנות, דיכאון והתנהגות אובדנית בקרב מתבגרים.
ככל שתושבי הסודה שתו יותר, כך גדל הסיכוי שהם יילחמו במאבק גופני. בנוסף, הם נטו יותר להרגיש עצובים או חסרי תקווה ולדווח על מחשבות אובדניות או התנהגות.
האם התנהגותו של ילדך נובעת משתייה קלה?
אם ילדך שותה סודה, תוקפנות עשויה להיות קשורה לצריכת המשקה הקל שלו. סילוק סודה מהתזונה של ילדך עשוי לשפר את התנהגותו. מלבד התנהגות משופרת, ביטול סודה יהיו יתרונות בריאותיים גם כן.
בנוסף לחיסול משקאות קלים, אל תאפשר לילדך לצרוך משקאות אנרגיה. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים מרתיעה ילדים משתיית משקאות אנרגיה. רבים מהם מכילים ממריצים כמו גוארנה וטאורין, כמו גם כמויות עצומות של קפאין.
אם הילד שלך אגרסיבי, ביטול משקאות קלים יכול להיות צעד אחד בתוכנית ניהול התנהגות מקיפה.
ייתכן שילדך יצטרך ללמוד מיומנויות חדשות, כגון בקרת דחפים ופתרון סכסוכים.
השלכות שליליות, כמו פסק זמן והשבת רכוש, יכולות להפחית התנהגות תוקפנית. אבל, התוצאות והמשמעת צריך להיות עקבי.
מערכות תגמול ושבח יכול גם להיות דרכים בריאות לקדם התנהגות פרו חברתית. מערכות הכלכלה של האסימון יכולות להיות יעילות במיוחד בהפחתת ההתנהגות האגרסיבית.
אם אתה נאבק כדי לנהל את התוקפנות של הילד שלך, או אסטרטגיות משמעת שלך לא עובדים, לדבר עם הרופא של הילד שלך. רופא הילדים של הילד שלך עשוי להעריך אותו על הפרעות התנהגותיות או בעיות בריאות הנפש ואתה יכול להיות מופנה מקצועי אשר יכול לעזור לך למצוא את אסטרטגיות משמעת היעילה ביותר לנהל את ההתנהגות של הילד שלך.
> מקורות:
> Solnick SJ, Hemenway ד משקאות רך, תוקפנות והתנהגות התאבדותית בארה"ב תיכון תלמידים. העיתון הבינלאומי של פגיעה פגיעה ובטיחות קידום . 2013, 21 (3): 266-273.
משקאות ספורט ומשקאות אנרגיה לילדים ומתבגרים: האם הם מתאימים? רפואת ילדים . 2011; 127 (6): 1182-1189.
> Suglia SF, Solnick S, Hemenway ד משקאות משקאות רכים קשורה לבעיות התנהגות ב 5-Olds. כתב העת לרפואת ילדים . 2013; 163 (5): 1323-1328.