אם אתה נמצא במערכת יחסים עם מישהו שיש לו דיכאון, אלה כמה טיפים אתה יכול להשתמש כדי לעזור לבן הזוג שלך.
1 - לחנך את עצמך
יותר
2 - מיין את העובדות מן המיתוסים
אמנם זה יכול להיות מאוד מפתה לחשוב על דיכאון כמו עצלות או חולשה על החלק של הפרט, היא מחלה מאוד ביולוגית מבוסס אמיתי, ו, כמו כל מחלה אחרת, זה יכול להיות מטופל.יותר
3 - זכור לטפל בעצמך
זה יכול להיות מאוד מלחיץ התמודדות עם דיכאון של אדם אחר; ואם אתה לא זהיר אתה עלול להיות מדוכא עצמך. זה בסדר לקחת קצת זמן לעצמך. שניכם יהיה יותר טוב בשביל זה.4 - קבל תמיכה
כשמישהו שאכפת לך מדוכא, זה בסדר שתרגיש מתוסכל, כועס ומוטרד. אתה במצב קשה מאוד. חשוב מאוד, עם זאת, כי אתה לא לאפשר את הרגשות האלה כדי להתעלות ולגדול. חפש קבוצת תמיכה, חבר או יועץ שאיתו אתה יכול לדבר.
5 - להיות שם בשבילם
אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות עבור מישהו הוא מדוכא הוא פשוט להיות שם בשבילם . להחזיק אותם קרוב או פשוט להקשיב בזמן שהם חולקים את רגשותיהם. הצעה כדי לעזור להם עם ביצוע פגישות או עושה כמה מטלות היומיום כי הם נאבקים כדי לשמור על קשר עם. תן להם לדעת שאתה שם בשבילם בכל דרך שהם צריכים בזמן שהם עושים את ההתאוששות שלהם.
6 - לא לקחת את זה באופן אישי
דיכאון יכול לגרום לאנשים להתנהג בדרכים שהם בדרך כלל לא היו כאשר הם מרגישים טוב. הם עלולים לכעוס או לסגת. הם אולי לא מעוניינים לצאת או לעשות דברים איתך כמו שהיו פעם. בן / בת זוגך או אחרים עשויים לאבד עניין במין. הדברים האלה הם לא אישיים והם לא מתכוונים לומר שהם כבר לא אכפת לך. הם סימפטומים של המחלה.7 - עזרה מסביב לבית
בדיוק כמו כאשר לאדם יש מחלה אחרת, הם פשוט לא מרגיש טוב מספיק כדי לטפל לשלם את החשבונות או לנקות את הבית. וכמו בכל מחלה אחרת, ייתכן שתצטרך להשתלט באופן זמני על כמה מטלות היומיום שלהם עד שהם מרגישים טוב מספיק כדי לעשות אותם שוב.טיפול חשוב
הטיפול הוא בעל חשיבות חיונית להתאוששות האדם מדיכאון. אתה יכול לעזור אהוב שלך על ידי עוזר להם לשמור על קשר עם נטילת תרופות שלהם וזוכר פגישות. אתה יכול גם לעזור להם על ידי מרגיע אותם לבקש עזרה הוא לא סימן או חולשה או משהו להתבייש.יותר
9 - תקווה להציע
להציע להם תקווה על ידי להזכיר להם את הסיבות שלהם כדי להמשיך לחיות, מה שהם עשויים להיות. אולי אלה ילדיהם, חיית מחמד אהובה הזקוקה להם או אמונתם באלוהים? סיבות אלה, אשר יהיו ייחודיים לאדם, יכולים לעזור להם להחזיק מעמד עוד קצת עד שהכאב יורד.