אנחנו שומעים הרבה על אנשים עם התמכרויות שיש בעיות עם הגבולות, אבל לא תמיד ברור מה הכוונה במונחים של גבולות. במובן המילולי של המילה, גבול הוא קו מפריד המפריד בין אזור אחד למשנהו.
למרות שהגבול יכול להיות מסומן בבירור על ידי גדר או דרך, לא ברור לחלוטין היכן מסתיים אזור אחד והשני מתחיל.
באופן דומה, כאשר אנו משתמשים גבולות המילה כדי לתאר גבולות וכללים ביחסים, יש צורך בשיפוט כנה כדי להחליט אילו התנהגויות "לחצות את הקו". וכאן טמון הקושי כי אנשים עם התמכרויות ויקירם יש עם גבולות במערכות יחסים.
במילים פשוטות, הגבולות הם גבולות מה מקובל או יכול להיות נסבל במערכת יחסים. גבולות הם אינדיווידואלים מאוד, אבל אנשים עם התמכרויות ואלה קרובים להם לעתים קרובות יש בעיות עם הגדרת דבק גבולות במערכות יחסים. כמה תחומים נפוצים של קושי לגבולות והתמכרויות הם:
- עישון בנוכחות של מישהו אחר, סביב ילדיהם או בביתם.
- כמה צריכת אלכוהול שכרות מקובל על כל אדם במערכת היחסים. זה יכול להיות בעיה עבור השותפים של שותי הבעיה , ואת הילדים הבוגרים של אלכוהוליסטים ושתיינים כבדים.
- איזה סוג של התנהגות מקובל על כל אחד מבני הזוג - במיוחד כאשר השותף מכור נמצא תחת השפעה, כמו אנשים שיכורים או על סמים יכול להיות מביך מבלי להבין את זה.
- לחץ על מישהו אחר לשתות או להשתמש בסמים, משלים את המשקה שלהם בלי שהם שם לב, או spiking המשקה שלהם.
- הגדרת כאשר כל שותף חוצה את הקו מלהיות רגשית הבעה מילולית או רגשית פוגעת .
- דיון בבעיות אינטימיות עם אחרים מחוץ למערכת היחסים ללא הסכמת בן הזוג.
- שימוש במישהו אחר כאליבי כדי לכסות על בגידה או פעילויות אחרות הקשורות להתמכרות.
התמכרויות לעתים קרובות להעלות סוגיות של חוקיות כי צריך לטפל על ידי אנשים בקשר עם מכור. כמה תחומים נפוצים שבהם יש להגדיר גבולות הם:
- הגבלת נהיגה בשכרות או נהיגה תחת השפעת סמים.
- הבאת תרופות נשלטות לבית של מישהו אחר או רכב, כמו זה יכול להיות השלכות משפטיות עבור הבעלים.
- שימוש במישהו אחר כאליבי כדי לכסות על פעילות בלתי חוקית.
ניתן להחיל את העקרונות הבאים על קביעת גבולות טובים:
- עישון, שתייה ושימוש בסמים פוגעים באנשים רבים, ועושים הרבה יותר לא נוח. שים לב בצד של זהירות בעת חשיפת אנשים אחרים להתנהגויות אלו.
- ילדים פגיעים מאוד להשפעה מבוגרת - גם ללא עידוד, הם יכולים להיות מושפעים רק על ידי צפייה במה מבוגר עושה. לרסן את ההתמכרות ההתמכרות שלך מול ילדים ואנשים צעירים.
- לעולם אל תסבך אדם אחר בפעילויות הלא חוקיות שלך.
- לעולם אל תיגע אדם אחר עם כוונה מינית או תוקפנית לא רצויות בזמן בהשפעת אלכוהול או סמים.
- בזהירות להקשיב לאחרים כאשר הם מספרים לך על ההתנהגות שלך תחת השפעה. אתה יכול לחשוב שאתה שנון, את החיים ואת הנשמה של המפלגה, או נדיב להפליא בזמן שיכור, ואילו, למעשה, אתה יכול להיות מגוחך, יותר מדי grangarious, או דוחף עם אלכוהול או סמים.
מקורות:
Clarke, J. & Dawson, C. גוברת שוב: הורות עצמנו, הורות ילדינו. (מהדורה שנייה). מרכז העיר: הזלדן. 1998.
קתרין, א איפה לצייר את הקו: כיצד להגדיר גבולות בריאים כל יום Fireside. 2000.
Orford et al התמודדות עם בעיות אלכוהול וסמים: חוויות של בני משפחה בשלוש תרבויות מנוגדות. לונדון: רוטלדג '. 2005.