כאשר אלכוהול, תרופות, או תרופות להפריע לישון
מחלה או הפרעת שינה הנגרמת על ידי תרופות היא השם האבחוני הרשמי לנדודי שינה ולבעיות שינה אחרות הנגרמות כתוצאה משימוש באלכוהול, סמים או נטילת תרופות מסוימות. בתרגום גס, זה אומר שאחת ההשפעות של שתיית אלכוהול, שימוש בסמים או נטילת תרופה, היא שיש לך בעיה להגיע לישון בזמן שאתה רוצה לישון, להישאר ישן בזמן שאתה רוצה לישון, מוגזם ישנוניות במהלך היום, או התנהגויות חריגות כאשר אתה ישן.
החומר או הפרעת שינה הנגרמת על ידי תרופות שונות מהקושי המזדמן עם השינה או שינה עמוקה, שהיא למעשה די נורמלית. זה גם שונה מ נדודי שינה זמנית או תשישות כי לעתים קרובות משפיעה על אנשים לאחר אלכוהול או שימוש בסמים, אשר תגובה רגילה של החומר, או את הפעילות של אנשים המשתמשים באלכוהול או סמים, כגון להישאר מאוחר יותר מאשר bedtime הרגיל שלך או השתתפות בפעילויות מעייפות בזמן השימוש באלכוהול או בסמים (כגון ריקוד). בניגוד לתגובות נורמליות אלו לאלכוהול או לסמים, החומר / הפרעת שינה המופרעת על ידי תרופות מפריעה לשינה בצורה משמעותית יותר, וההשפעות השליליות נמשכות זמן רב יותר.
איזה תרופות לגרום / הפרעת שינה- Induced שינה?
מגוון רחב של חומרים פסיכואקטיביים עלולים לגרום להפרעות שינה המופיעות בחומר, כולל:
- כּוֹהֶל
- קָפֵאִין
- חֲשִׁישׁ
- אופיואידים
- תרופות הרגעה
- היפנוזה
- Anxiolytics
- אמפטמינים
- קוֹקָאִין
- טַבָּק
- חומרים או חומרים ממריצים אחרים
תרופות ידועות לגרום חומר / תרופות המושרה הפרעות שינה כוללים:
- אגרניסט או אנטגוניסטים אדרנרגיים
- דופמין אגוניסט או אנטגוניסטים
- אגוניסט כולינרגי או אנטגוניסטים
- אגוניסט סרוטונרגי או אנטגוניסטים
- אנטיהיסטמינים
- קורטיקוסטרואידים
מחזור כרוני של שימוש בסמים בעיות שינה
אנשים רבים מוצאים שלאלכוהול ולתרופות אחרות יש השפעה מרגיעה, ולפחות בהתחלה, שמשקה, מפרק או מינון של הרגעה או אופיום יכולים לעזור להם לישון. אחרים מוצאים קפאין או תרופות ממריצות אחרות יכול לעזור להם להישאר ערים לתקופות ארוכות, כאשר הם צריכים להישאר ערניים אבל אחרת היה מנומנם.
עבור חלק מהאנשים ששותים אלכוהול באופן קבוע או לוקחים תרופות או תרופות, ניתן לפתח מחזור כרוני, שתייה או נטילת תרופה או תרופות כדי לנסות להירגע או להירגע, או להירדם או לישון, או להיפך, כדי להישאר ער במהלך משמרות ארוכות או כל הלילה הצדדים. התרופה מפריעה לתהליכים הטבעיים של הגוף של הפעלה והרפיה, מה שהופך אותו קשה להירדם. לאחר מכן, סביר יותר שהאדם ישתמש בחומר, כדי לעזור בשינה, וייתכן שזקוק לתרופה נוספת שתתפתח כאשר סובלנות מתפתחת.
עם זאת, זה לא עובד הרבה זמן. בעוד אלכוהול ותרופות מרגיעות אחרות עשויות לעזור לך להירדם בתחילה, השינה היא לא משקם או רגוע, ואתה עלול להיות מופתע גם לחוות ערנות במהלך הלילה.
זה בדרך כלל ואחריו תקופות של נדודי שינה, עייפות, עייפות, ואת הרגשות הבלתי נשלט של עייפות ושינה במהלך שעות הערות. מתוסכל, אנשים רבים שחווים בעיות אלה לעתים קרובות פונים קפאין וממריצים אחרים כדי להילחם בעייפות בשעות היום, אשר בתורו מקשה להירדם לפני השינה.
סוגים של הפרעת שינה
ישנם ארבעה סוגים עיקריים של הפרעת שינה המושרה על ידי חומר:
- סוג נדודי שינה : עם סוג נדודי השינה של הפרעת שינה, ייתכן שיהיה קושי ליפול לישון או להישאר ישן, להתעורר הרבה במהלך הלילה, או לא מרגיש נח מתוך שינה.
- סוג ישנוניות בשעות היום: עם השינה ישנוניות סוג של הפרעת שינה, האדם מרגיש עייף מדי או עייף במהלך היום, או, לעתים רחוקות יותר, ישן במשך זמן רב מאוד, אולי יותר ממה שהם רצו או התכוון.
- סוג parasomnia : עם סוג parasomnia של הפרעת שינה, אתה יכול לחוות התנהגויות חריגות במהלך השינה, תקופה שבה רובנו נשארים די שקטים ושקטים בזמן שינה במיטה (למעט נחירה אפשרית).
- סוג מעורב : עם סוג מעורב של הפרעת שינה, האדם מושפע יש כמה תסמינים שונים לישון, אבל לא סימפטום מסוים השולט. הם עשויים להיות תקופות של נדודי שינה בלילה, יחד עם ישנוניות במהלך היום, למשל.
כמה זמן לאחר נטילת התרופה האם הפרעת שינה יכולה להיות מודעת?
במקרים מסוימים, הפרעת שינה יכולה להיות המושרה כמעט מיד לאחר נטילת תרופה או תרופות. על פי הנחיות אבחון לרופאים ואנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות, המעריכים הפרעות שינה, יש אפילו קטגוריה "עם תחילת הרעלה", מה שאומר שהפרעת השינה מתחילה למעשה כאשר האדם היה תחת השפעת אלכוהול, סם פנאי או תרופות.
זה יכול להתרחש גם במהלך הנסיגה . בעיות שינה הן תסמיני גמילה נפוצים מאוד, וכמו תסמיני גמילה אחרים, לעיתים קרובות יפתרו את עצמם בתוך ימים או שבועות של הפסקת אלכוהול, סמים או תרופות. אז הזמן נחוץ כדי לקבוע אם בעיות שינה הן פשוט סימפטום של נסיגה, אשר מתברר אם השינה של האדם משפר בתוך כמה ימים או שבועות של הפסקת לקחת את התרופה.
לעומת זאת, עם הפרעת שינה המושרה בחומר, בעיות עם שינה יכולות להתחיל במהלך הנסיגה, ולהמשיך או להחמיר ככל שהאדם עובר את תהליך הגמילה, ולתוך שלב שלאחר ההתאוששות של ההתאוששות. לעיתים, בעיות שינה הן חלק מקבוצה גדולה יותר של תסמיני גמילה ארוכי טווח, הידועים כסימפטומים של נסיגה שלאחר המוות (PAWS) .
מה אם היו לך בעיות שינה לפני השימוש באלכוהול, סמים, או תרופות?
כאשר רופאים או אנשי מקצוע אחרים בתחום הרפואה נותנים אבחנה של הפרעות שינה בחומרים או תרופות, הם בודקים אם בעיית השינה לא הייתה קיימת לפני השימוש באלכוהול, בסמים או בתרופות הנחשבות לאחריות. הסיבה לכך היא כי ישנם סוגים שונים של בעיות שינה, ואם הסימפטומים היו שם לפני השימוש בחומר, זה לא חומר או תרופות המושרה סוג של הפרעת שינה.
באופן כללי, האבחנה של חומר / הפרעת שינה המושרה על ידי תרופות אינה ניתנת לאנשים עם היסטוריה של בעיות שינה ללא שימוש בחומרים, או אם התסמינים נמשכים יותר מחודש לאחר שהאדם הופך להיות מתנזר מאלכוהול, סמים או תרופות. אין פירוש הדבר כי בעיות השינה שלהם אינן אמיתיות או רציניות; זה פשוט אומר שהם לא נחשבים נגרמו על ידי שימוש בחומרים. כפי שצוין קודם לכן, ישנם גורמים שונים רבים להפרעות שינה, ורובם יכולים להשתפר על ידי שינויים באורח החיים בנוסף לצמצום או ביטול אלכוהול, סמים או תרופות עם תופעות לוואי שמפריעות לדפוסי השינה הרגילים.
מצוקה או השפעה על החיים
לבסוף, על מנת לאבחן את הפרעת השינה של החומר / תרופות המושרה על ידי תרופות, חייבת להיות השפעה משמעותית כלשהי על בעיית השינה על חייו של האדם, בין אם על ידי גרימת מצוקה רבה, או על ידי פגיעה בחלק היבט של החיים שלהם. זה יכול לכלול כל דבר מן החיים החברתיים שלהם למצב התעסוקה שלהם, או חלק אחר של החיים שלהם חשוב להם.
להיות מודע לבעיות השינה שלך
זה יכול לקחת חודשים או אפילו שנים כדי להיות מודע של חומר או תרופות המושרה הפרעת שינה. כמו סמים נוטים להשפיע על רגשות של ערנות והרפיה, אנשים מצפים לישון שלהם להיות מושפעים במידה מסוימת, ולצפות אפקט ריבאונד לאחר מכן. ואז, זה יכול להיראות כמו רק סדרה של לילות רע, ולא הפרעה כי הוא לא הולך לבד.
האירוניה של הפרעת שינה הנגרמת על ידי חומרים היא שאנשים רבים מושפעים ממנה, שותים תרופות, או משתמשים בתרופות כדי לנסות להירדם, אך אותן תרופות אכן מפריעות ללדת לילה טוב לאחר מכן. מסיבה זו, אנשים לעיתים קרובות לא מבינים שזה אלכוהול, סמים או תרופות שגורמות לבעיות שינה, כי הם לשייך את החומרים האלה עם גרימת שינה.
בעיות שינה יכולות להיות סיבות שונות, החל הלחץ על ההשפעות הרגילות של ההזדקנות. לכן, רופאים עשויים לא להבין את האופי האמיתי של הבעיה, כי אנשים רבים אינם פתוחים עם הרופא שלהם על אלכוהול או שימוש בסמים, בשל סטיגמה ופחד להישפט. הם יכולים גם לשקר על כמה תרופות מרשם או מעל תרופות נגד הם משתמשים, מחשש להיות מנותקים מן האספקה שלהם של תרופות. אנשים אשר מודים אלכוהול שימוש בסמים גם לעתים קרובות לזלזל או מתחת לדווח על כמות אלכוהול או סמים הם משתמשים. כל הגורמים האלה עושים את זה די נפוץ עבור אנשים לא לקבל את האבחנה הנכונה של חומר / תרופות המושרה הפרעת שינה.
מילה מ
ברגע שאתה מודע לבעיה השינה שלך ומה גורם לכך, חשוב לקבל עזרה מקצועית כדי לנהל את המעבר חזרה דפוסי שינה בריאים. שוחח עם הרופא שלך על הפניה לרפואה התמכרות או מומחה לישון. אם אתה משתמש אלכוהול, אופיואידים, מת, או בנזודיאזפינים, חשוב לקבל תמיכה רפואית נאותה במהלך תהליך הנסיגה. לא רק זה יעשה את זה יותר נוח, עם תסמינים פחות, אבל חומרים אלה יכולים להוביל תסמיני גמילה חמורים כמו התקפים או פסיכוזה שיכולה להיות מסכנת חיים ללא פיקוח רפואי.
ברגע שיש לך להפסיק את התרופה שגרמה בעיות השינה שלך, דפוסי השינה שלך ייקח זמן לחזור נורמלי. להיות סבלני. הדרכים הטובות ביותר לתמוך בתהליך זה הן:
- הגדרת דבק לישון רגיל להתעורר פעמים
- פעילות גופנית סדירה במהלך היום
- לצאת החוצה בבוקר, אשר מסייע להגדיר מחדש את "שעון הגוף"
- הימנעות מתח
- תזונה נכונה, מבלי ללכת לישון רעב מדי או מלא
> מקור
> האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית, מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות, מהדורה חמישית, DSM-5. האגודה הפסיכיאטרית האמריקאית, 2013.