האם בן הזוג שלך מתלונן על לא מרגיש טוב אבל לא יראה רופא? האם השותף שלך לעשות תוכניות ערב רומנטית או מילוט איתך ולאחר מכן להרוס אותו על ידי להיות עייף מדי או לא מרגיש טוב? האם השותף שלך מבטיח הבטחות שאינן נשמרות? האם בן הזוג שלך מכיר בכך שיש בעיות במערכת היחסים שלך אך מסרב לשנות התנהגויות או לראות יועץ הנישואין איתך?
אם התשובה שלך היא "כן" לכל השאלות או רובן, נראה כאילו יש לך בן זוג או שותף אשר מסרב או לא מוטיבציה לשנות.
התסכול של חוסר ההיעדרות של בן / בת זוגך, אם לא אומר דבר אחד או אחר, או אומר משהו אחר, או שבירת הבטחות יכול לשחוק לאט את האינטימיות הרגשית והגופנית בנישואין שלך. תסכול זה יכול להיות מוגברת אם בן הזוג שלך מסרב לחפש נישואין ייעוץ איתך.
מה אתה יכול לעשות כאשר מתמודד עם בן זוג שיש לו בעיה רצינית או התנהגות מטרידה? הנה כמה דוגמאות להתנהגות של בן זוג שעלול להרוס או לגרום חיכוך גדול בנישואין שלך:
- הימורים
- מקבל שיכור לעתים קרובות או לשתות יותר מדי
- להוציא יותר מדי כסף
- שיש יחס שלילי מאוד
- לא מסוגל להחזיק עבודה
- רגשית או פיזית פוגעת
- לא עושה זמן לילדים או לך
- לעתים קרובות בוגד
אם בן הזוג שלך לא ישתנה, הוא לא מוכן לעבוד על שיפור הנישואין שלך, או לא לבקש עזרה, אתה עלול להיות על הדרך להתגרש.
למרות שזה לא קל להתמודד עם סוג זה של המצב, הנה כמה הנחיות על איך אתה יכול להתמודד עם נישואים קשים כאשר רק אחד מכם רוצה לשנות. אין תשובות קלות כאשר בן הזוג שלך לא רואה שום סיבה לשינוי. במצבים מסוימים ניתן לטפל במצבים אחרים הם פורעי העסקה.
רק אתה יודע מה אתה יכול לסבול ועדיין להיות בריא מבחינה נפשית עצמך.
אתה לא יכול לשנות את בן / בת הזוג שלך
- קבל כי אתה לא יכול לשנות את בן / בת הזוג שלך. אתה יכול רק לשנות את עצמך ואת התגובות שלך. שינוי ההתנהגות שלך עלול לגרום לבן הזוג שלך לרצות לבצע שינויים.
- להגיב אחרת למצבים קשים. אם היה לך אותו ויכוח שוב ושוב, ציין כי אתה לא rehash את הבעיה ולעזוב את החדר. אם לא ביטאת את רגשותיך בעבר, שתף את הרגשתך עם בן / בת זוגך.
- לעולם אל תסכן את עצמך או את ילדיך על ידי להישאר במצב פוגעני.
דע את עצמך
- הכר את עצמך והסתכל על הגישות, ההתנהגויות, הציפיות, התקוות, החלומות, הזיכרונות, החששות, ההתנהגות שלך, החששות וכו 'שאל את עצמך כמה זמן אתה חושב שאתה יכול להישאר בנישואין שלך אם הדברים לא משתפרים.
- שקול ייעוץ אישי כדי למנוע תחושה מדוכאת או חסר אונים, כדי להבין את התפקיד שלך בסכסוך הנישואין שלך, כדי להבהיר את התוכניות שלך לעתיד שלך.
- להחליט איזה התנהגויות שליליות של בן הזוג שלך אתה יכול לחיות עם אילו מהם פורצים העסקה. להחליט אם אתה מסוגל להסתגל למצבים מעצבן פוגע בנישואין שלך או לא.
פנים את הנושאים
- הבינו כי בן הזוג שלך לא יכול להיות מתוסכל ואומלל כמו שאתה.
- בעוד שיתוף האהבה שלך לבן הזוג שלך, להביע את החששות שלך ואת החששות לגבי העתיד של הנישואים שלך. אם יש לך ספקות לגבי האהבה שלך, לעשות רשימה של מה שאתה אוהב על השותף שלך.
- אל תדחה שיחה עם בן / בת הזוג שלך כדי לזהות את התנהגויות ולהתמודד עם הבעיות היוצרות בעיות בחיי הנישואין שלך.
אסטרטגיות לשיחות קשות
- בחר מיקום לשיחה ללא הסחות דעת.
- בחר פעם שאף אחד מכם לא עייף.
- להיות חם ולא עימות.
- לא להרצות.
- להישאר על הנושא.
- זהה את הבעיה.
- להבהיר כיצד הבעיה משפיעה על הנישואים שלך.
- לדבר על מה שאתה רוצה במערכת היחסים שלך, לא על מה שאתה לא רוצה. דון מה עושה אותך מאושר ומילוי.
- סיעור מוחות ולדון פתרונות לבעיה. להעלות את האפשרות של ייעוץ נישואין.
- מסכים להגדיר מסגרת זמן כדי להעריך מחדש את האופן שבו הדברים הולכים.
- נסו לומר משהו כזה: "אנחנו לא מסכימים הרבה וזה גורם לנתק בינינו, לכן אני רוצה שנלך לחפש טיפול זוגי". או "אני אוהב אותך ואכפת לי מאיתנו, אני צריך קצת עזרה ללמוד איך לתקשר איתך טוב יותר, אני רוצה לנסות לייעץ איתך".
להעריך מחדש
אם הדברים אינם הולכים טוב כאשר שניכם מוכנים להעריך מחדש את הנישואים שלך בעיות, לחשוב על השאלות האלה:
- האם זה משבר זמני או סוף הנישואין?
- מהו הדבר הטוב ביותר שיכול לקרות אם תישארו יחד?
- מהו הדבר הטוב ביותר שיכול לקרות אם אתה מתגרש?
- מהו הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות אם תישארו יחד?
- מהו הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות אם תתגרש?
- גם אם אתה מאמין הנישואים שלך נגמר, לנסות עוד פעם אחת. אל תעזוב בלי לספר לבן הזוג שלך שאתה לא חושב ששניכם יכולים להציל את הנישואים שלכם ללא עזרה מקצועית.
מאמר עודכן על ידי מרני Feuerman.