כיצד לבנות מחדש את האמונה שלך נישואין

בין אם זה להיות בגידה, שקרים או הבטחות שבורות, אלה הן בעיות עיקריות לפלוש הנישואים שלך. האמון בין בעל ואשה נפגע קשות מבגידות עמוקות כאלה. עם זאת, אין זה אומר כי הנישואין לא ניתן להציל. לבנות מחדש את האמון בנישואין שלך יכול להיות מאתגר כאשר בן הזוג שלך עשה משהו משמעותי כדי לפרוץ את האמון שלך.

אמון במערכת יחסים אינטימית הוא על תחושת בטוח עם אדם אחר. כאשר משהו קורה לגרום אחד, או שניהם, אתה מרגיש לא בטוח אחד עם השני בגלל אירוע חד פעמי או סדרה של אירועים, אמון נשחק. זה לוקח הרבה זמן ומאמץ כדי לחדש את תחושת הבטיחות שאתה צריך לנישואין לשגשג.

הנה כמה הצעות ועזרה לבניית אמון בנישואין שלך:

1. לקבל החלטה לאהוב על ידי מנסה לשחרר את העבר. להפסיק אובססיבי על המצב ששבר את האמון בינך לבין בן / בת הזוג שלך.
2. להחליט לסלוח או לסלוח.
3. אם אתה אחד הנישואים שלך ששיקר, מרומה, וכו 'להראות כי התנהגות תועה נעלם על ידי שינוי ההתנהגויות שלך. זה אומר לא עוד סודות, שקרים, בגידה, וכו 'אתה חייב להיות שקוף לחלוטין, פתוח הקרובה.
4. יחד, להגדיר מטרות ספציפיות עבור מקבל את הנישואים בחזרה על המסלול. לדבר בגלוי על מטרות אלה לבדוק באופן קבוע כדי לוודא שאתה על המסלול.

1. כדי לבנות מחדש את האמון בנישואין שלך, שניכם חייבים לחדש את המחויבות שלך לנישואין שלך אחד לשני.
2. על בן הזוג הפצוע לחלוק את הכאב. בן הזוג השני חייב להכיר בפגיעה הנגרמת על ידי חוויה הרסנית של להיות שיקר או מרומה. בן הזוג השני חייב גם להרגיש את הכאב של השותף שלהם ולהראות שזה חשוב. אמפתיה זו תהיה ריפוי.

1. להקשיב לחלוטין אחד לשני עם הלב שלך, לא רק את הראש.
2. להיות כנים. אתה חייב להיות מסוגל להבין ולהצהיר מדוע התנהגות רעה התרחשה. אתה לא יכול פשוט להגיד "אני לא יודע". אתה חייב לעבוד קשה כדי לדעת למה זה קרה ולמה זה לא יקרה שוב.
3. הימנע משימוש במילים שיכולות לגרום להתנגשות. השתמש שאינו מאשים "אני" הצהרות לא אומר תמיד, חייב, אף פעם, או צריך.
4. קח אחריות על פעולותיך והחלטותיך. התגוננות רק תנציח את הסכסוך או המשבר.
5. להיות פתוח המבקש ייעוץ יש הבנה טובה יותר של מה גרם לאמון להישבר. כמו כן להיות פתוח לצמיחה עצמית ושיפור. קרא ספרים לעזרה עצמית בעצמך ויחד על איך לבנות מחדש אמון ולחזק את הקשר שלך.
6. הזכירו אחד לשני כי כל אחד מגיע לך תשובות פתוחות וכנות לשאלות שלך על הרומן או הבגידה.

טיפים כלליים:

1. להכיר בכך לבנות מחדש אמון לוקח זמן. זה לא יקרה בן לילה. אין כמות נכון או לא נכון של זמן, אבל אתה תדע מתי אתה מגיע לשם.
2. זה בסדר לזכור ולדון באירועים ובבגידה. אתה לא יכול לשכוח את מה שקרה, אבל הכאב המצורפת בסופו של דבר תיעלם אם אתה עובד על זה באופן פעיל.

1. להיות מודעים הרגשות הפנימיים שלך ולשתף את הרגשות שלך אחד עם השני. אתה יכול לנחם אחד את השני ללא קשר למי הקורבן או העבריין.
2. הדברים הקטנים חשובים באותה מידה כמו הדברים הגדולים.

מה אתה צריך:

• זְמַן
• סבלנות
• יוֹשֶׁר
• מְחוּיָבוּת
• אהבה
• סְלִיחָה

אם אתה מוצא שזה עדיין די קשה לבנות מחדש אמון שבור, המטפל יכול לעזור לך לעבד מה קרה, למה, וכיצד להתקדם. ישנן מספר צורות של טיפול לזוגות אשר נועדו ליצור מחדש אמון, תקשורת וחיבור שיכולים להיות מועילים במיוחד. אתה יכול אפילו בסופו של דבר עם נישואים מוצק יותר לאחר שעבר משבר כזה.