נישואין לאדם עם ADHD הם מאתגרים
נישואין הם עבודה קשה! זה דורש תקשורת טובה, כבוד הדדי, פשרה, אמפתיה, והבנה של רגשות השותף שלך ואת הצרכים.
עבור אנשים עם ADHD , דרישות אלה עשויות להיות קשות. יחסים עשויים להיות מתוחים. בן זוג יכול בקלות להיות מתוסכל עם חוסר הארגון שלהם חוסר תשומת לב. רגשות יכולים להיפגע כאשר אדם עם ADHD אינו מסוגל לעקוב אחר דרך שלו או רגשית או פיזית חובות.
לדוגמה, בן זוג עם ADHD הוא הרבה יותר נוטה מבוגר ממוצע ל -
- לפלוט מחשבות בלי להרגיע אותם
- שכח אירועים חשובים
- הזנחה ללכת עם ההבטחות
- קבל מוסחת על ידי שיחות של השותף שלהם
- מתקשים לראות דברים מנקודת המבט של בן זוגם
- התנהגות אימפולסיבית במקום לחשוב על דברים
- מתקשים לשלוט ברגשותיהם השליליים
כאשר נושאים אלה מתעוררים - ולא מטופלים באופן קונסטרוקטיבי - זה יכול להיות קל עבור בן זוג להאמין כי השותף שלהם ADHD בכוונה גורם להם נזק וכאב.
תוצאות פוטנציאליות של התנהגות ADHD בנישואין
כתוצאה מהתנהגותם של שותפי ADHD, בני הזוג עשויים להרגיש כאילו הם נאלצים לתפקיד "הורות" בנישואיהם. השותף ללא ADHD בסופו של דבר בסופו של דבר להיות אחד לספק מבנה ותזכורות. הם בסופו של דבר מרגיש מתוסכל, מאוכזב ונמאס כאשר השותף שלהם ADHD אינו עומד.
במקום לחלוק עומס של אחריות עם שותף מוערך, הם מרגישים שהם מטילים את העומס לבד - בעוד גם עוזרים לבן הזוג שלהם באמצעות קשיים ומשברים. בני זוג עשויים בסופו של דבר לטפל במשימות הבית המייגע כי קשה עבור ADHD הפרט, לשלם את החשבונות, תזמון פגישות, ניקוי וארגון הבית, שמירה על המזווה והמקרר מצויד.
זה יכול להיות מתיש!
טיפים להבנה ותמיכה ADHD שלך בן / בת זוג
ADHD היא הפרעה - אבל לאנשים עם ADHD יש יתרונות רבים גם כן. חשוב להבין את ההפרעה ואת הסימפטומים שלה תוך גם לזכור את הדברים הנפלאים על בן הזוג שלך שהביא אותך לתוך היחסים מלכתחילה.
איך עושים את כל זה קורה?
- זה חשוב עבור בני זוג יש הבנה טובה של ADHD ואת הדרך שבה הסימפטומים יכולים להשפיע על היחסים הזוגיים . קרא על ADHD למבוגרים, ולבקש מבני הזוג שלך לתאר את הסימפטומים שלו. שקול להצטרף לקבוצת תמיכה (באינטרנט או באופן אישי), שבה תוכל לדון בבטחה וללמוד עוד על האתגרים שמלווים את הנישואין לאדם עם ADHD.
- נסה לראות דברים מנקודת המבט של השותף שלך. החזקת הכל ביחד ולנסות לשלוט בסימפטומים של ADHD בעבודה או עם הילדים יכולה לדרוש כמות עצומה של אנרגיה ומאמץ. השותף שלך עשוי להיות רגיש יותר איתך כי אתה בטוח. זה לא אומר שהתנהגות זו היא בלתי נסבלת, אבל זה עוזר לך לראות מאיפה ההתנהגות עשויה להגיע.
- קבעו את עצמכם להצלחה. במילים אחרות, לבנות על החוזק של השותף שלך תוך הימנעות מצבים קשים. יחד, לקבוע מה בן הזוג שלך הוא טוב בבית ונהנה לעשות ברחבי הבית. הגדרת הסכמים ברורים, כך שכל אחד מכם מבין את האחריות שלו או שלה. הימנע אירועים או פעילויות צפויים להיות מלחיץ עבור השותף שלך - או סביר להניח לפתות אותה לתוך אימפולסיבית או גרוע הגה בחירות.
- לגלות מחדש את מה שאתה אוהב אחד על השני. מה זה הביא אותך? איך אתה יכול להצית מחדש את הניצוץ? לבזבז זמן ביחד - לבד - עושה את מה שאתה אוהב שניהם!