להסביר דיכאון ולדון אפשרויות טיפול לעזור
כאשר מדברים עם העשרה שלך על דיכאון , אתה רוצה לשקול היכן היא התפתחותית ומה שחשוב לה עכשיו.
ילד מבוגר או מתבגר מתחיל באופן טבעי להתרחק ממשפחתה ולהזדהות עם בני גילה. היא חותרת למצוא את זהותה ועובדת על מנת להקים עצמאות מהוריה. לכן, כאשר יש שיחה על דיכאון, אתה רוצה לטפל בגורמים אלה.
כמה מחקרים הראו כי ילדים של הורים אשר לוקחים חלק פעיל בטיפול של הילד שלהם נוטים יותר לקיים את הטיפול , מה שמגדיל את הסבירות של הפוגה .
הסבר דיכאון אל העשרה שלך
השוואת דיכאון למחלה רפואית אחרת שהילד שלך מכיר יכולה לאפשר לה להבין דיכאון כמחלה, הסימפטומים שלה, חשיבות הטיפול ומניעת תחושה חריגה. ילדים מבוגרים ומתבגרים רגישים במיוחד לתחושה שונה או לא במקומה.
- לדוגמה: "דיכאון הוא סוג מיוחד של מחלה הנקראת מחלת נפש, זה דומה למחלות אחרות כמו שפעת באופן שבו זה יכול לגרום לך להרגיש עייף או יש כאב ראש, דיכאון משפיע גם על מצב הרוח והרגשות שלך. לגרום לך להרגיש עצוב, בודד, מתוסכל, כועס או מפוחד, איזה שאלות יש לך על דיכאון? "
מדברים על טיפול עם העשרה שלך
הנער שלך סביר יותר לציית לטיפול אם היא מבינה למה זה, יודע למה לצפות יכול להיות אומר את זה.
כמובן, זה לא תמיד מעשי לאפשר לילד שלך לתכנן את הטיפול שלה, אבל אם אתה יכול לאפשר לה אפילו לקבל החלטה קטנה (כמו הגדרת המינוי הבא שלה), זה עשוי לעשות הבדל גדול המאפשר לה להרגיש בשליטה.
- לדוגמא: "אתה צריך לקחת תרופה כל יום וללכת לטיפול פעם בשבוע כדי שתרגיש טוב יותר, בטיפול תתייעץ עם ד"ר סמית באופן פרטי על הרגשות והפעילויות שלך ותשאל שאלות. יש תופעות לוואי מסויימות מהתרופה, כמו תחושת עייפות או סחרחורת, אבל זה צריך להיעלם בקרוב, ולכן תראי את הרופא פעם בחודש, הוא ישאל איך התרופה גורמת לך להרגיש ולוודא זה עוזר לך, מה אתה חושב על תוכנית הטיפול עד כה? "
עידוד מערכות יחסים תומכות
למרות שילדים גדולים יותר מזדהים יותר עם בני גילם, דיכאון עלול לגרום לילד לסגת מכולם. קיום יחסים תומכים חשוב לכולם, אבל זה יכול להיות חשוב במיוחד עבור ילדים מדוכאים שכבר מרגישים בודדים או מבודדים . לאחר רק חבר אחד או תומך בוגר לדבר יכול לספק יתרון עצום לילד שלך. הכר את התמיכה והזמינות לילדך, ועודד אותה להתחבר או להתחבר מחדש עם חברים ולשתף את רגשותיה.
- לדוגמה: "אני תמיד כאן כדי לדבר איתך על כל דבר, אולי כדאי לך לחשוב על שיחה עם כמה מהחברים שלך על הרגשות שלך, גם אם יש לך אנשים תומכים ומעודדים להישען עליהם. קשה לך קצת יותר, עם מי מהחברים שלך אתה חושב שתוכל לדבר? "
כתובת מיתוסים
ילדים מבוגרים יותר מכירים את הסטיגמה החברתית של מחלת נפש או שמעו אחרים אומרים דברים משפילים על חולי נפש. ייתכן שתרצה כתובת זו עם הילד שלך, כך שהיא לא מרגישה כאילו היא צריכה להסתיר או להתבייש אבחון הדיכאון שלה.
- לדוגמה: "ייתכן ששמעת אנשים אומרים דברים פוגעים או לא מדויקים על אנשים עם מחלת נפש או דיכאון, לפעמים, כשאנשים לא יודעים על דברים, הם יגידו משהו פוגע או יעשו שיפוטים לא נכונים, לא תרגישו נבוכים או אוהבים אתה צריך להסתיר את זה, אבל אתה צריך לקבל את ההחלטה לספר לאחרים על דיכאון אם וכאשר אתה רוצה. "
זה בטעות חשבתי כי מדברים על התאבדות עשוי לשתול רעיונות אצל ילד. למעשה, התייחסות לנושא יכולה לעזור לה לדעת מה לעשות אם יש לה מחשבות אובדניות או התנהגויות .
זכור, עם זאת, חשוב לך לחפש טיפול רפואי דחוף אם הילד שלך יש מחשבות אובדניות או התנהגויות.
- לדוגמה: "אם אתה מרגיש כאילו אתה רוצה לפגוע בעצמך או כאילו אתה לא רוצה לחיות, בבקשה תגיד לי, או להתקשר לרופא מיד, לפעמים הרגשות יכול להיות מכריע, ואתה מרגיש כאילו זה לא יכול להשתפר ההתאבדות היא קבועה והרגשות לא, אנחנו יכולים לעזור לך לעבוד דרך הרגשות שלך, האם יש לך רגשות של רצון לפגוע בעצמך? "
קשה לא לדאוג לומר את הדבר "הנכון" לילדך על הדיכאון שלה - אבל רק לתת לה לדעת שאתה אוהב ולתמוך לה מדבר כרכים.
מקורות:
האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. תקשורת עם הילד שלך. http://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/pages/Communicating-with-Your-Child.aspx.
האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. רגשות צריך לבדוק גם כן. https://www.aap.org/en-us/advocacy-and-policy/aap-health-initiatives/Children-and-Disasters/Pages/Feelings-Need-Checkups-Too-Toolkit.aspx.
האגודה האמריקאית לפסיכולוגיה. מתח באמריקה: לדבר עם הילדים שלך על מתח. http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf
מרכזים לבקרת מחלות. התאבדות: מניעת התאבדויות. http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/youth_suicide.html.
וילנסקי-טריינור, פ מנאסיס, ק ', מונגה, ס' ואח '. "טיפול התנהגותי קוגניטיבי לנוער מדוכא: מנבאים של נוכחות במחקר פיילוט". כתב העת של האקדמיה הקנדית של הילד והמתבגר פסיכיאטריה 2 מאי 2010, 19.