כמה כבד אלכוהול להשתמש יכול נזק זיכרון פונקציה

האם אובדן זיכרון הפיך? האם כל עכשיו אבדו לנצח?

מחקרים מראים כי שימוש כבד באלכוהול עלול להזיק לזיכרון לטווח קצר ולטווח ארוך ולהשפיע על מבנה המוח. יכולות להיות דרכים להפחית את ההשפעות של אלכוהול על הזיכרון על ידי הקטנת כמות אלכוהול הנצרכת ועל ידי שימוש בטכניקות זיכרון כדי להתגבר על בעיות אובדן זיכרון.

2 סוגי זיכרון

ישנם שני סוגים של זיכרון, זיכרון רטרוספקטיבי (לטווח ארוך) זיכרון ופרספקטיבה או עבודה (לטווח קצר) זיכרון.

זיכרון רטרוספקטיבי נזכר בכל האירועים והאירועים שהתרחשו בחיינו. זיכרון פרוספקטיבי הוא פונקציית זיכרון יום-יומית, במיוחד, לזכור לבצע פעילויות יומיות. אלכוהול נוטה להשפיע על זיכרון פוטנציאלי, יום-יומית, לעתים קרובות יותר.

עוד על זיכרון פרוספקטיבי

כל אחד יכול לשכוח דברים מעת לעת, עם זאת, אנשים שצרכו כמויות כבדות של אלכוהול יש נטייה לעשות טעויות זיכרון יותר מאלו שאינם שותים בכלל או אלה שאינם שותים על בסיס קבוע. טעויות אלה יכולים לכלול לזכור אם הם השלימו משימה, כגון נעילת המכונית או כיבוי התנור או שוכחים היכן לשים דברים.

דוגמאות נוספות לירידת ערך של יום-יום יכולות לכלול:

• שוכחים לשלוח את הבת שלך לכרטיס יום ההולדת שלה בזמן
• שוכח מה שאתה עומד לומר באמצע משפט
• לספר לחבר סיפור שכבר סיפרת להם

• שוכח היכן נשמרים באופן קבוע פריטים ביתיים

כמות אלכוהול ותוצאה על זיכרון

על פי מחקר שפורסם באלכוהוליזם: מחקר קליני וניסוי, החוקרים בדקו את כמות האלכוהול הנצרכת ואת השפעתה על תפקוד הזיכרון היומיומי.

המחקר הראה כי שתיין כבד יותר בדרך כלל דיווח על יותר מ -30% יותר נושאים הקשורים לזיכרון מאשר מישהו שדיווח על כך שלא שתה, וכמעט 25% יותר נושאים מאשר אלו שאמרו שהם שתו רק כמויות קטנות של אלכוהול.

באופן ספציפי יותר, אלו במחקר שדיווחו רמות גבוהות יותר של צריכת אלכוהול היו יותר סביר לפספס פגישות, לשכוח ימי הולדת, או לשלם חשבונות בזמן.

גם במקרים שבהם אלה במחקר נשארו בתוך מגבלת שתייה בריאה, החוקרים מצאו עלייה משמעותית בבעיות אובדן זיכרון.

למה אלכוהול גורם זיכרון הפסד?

אלכוהול מעכב את יכולתו של המוח להעביר מידע מזיכרון לטווח קצר לאחסון לטווח ארוך. זה כמו משאית אספקה ​​על מסלול זה מקבל sidetracked ולעולם לא עושה את זה ליעדה. המשלוח מעולם לא עשה זאת; אדם פשוט לא יכול לזכור דברים. השפעות אלה בולטות ביותר כאשר אדם הוא שיכור .

אנשים ששותים בכבדות על בסיס קבוע עלולים להזיק למבנה מוח הנקרא ההיפוקמפוס . זה קריטי לזיכרון ולמידה, ושתייה כבדה יכולה לגרום להיפוקמפוס להתכווץ ולגרום לשינויים הנוירונים, מה שמקטין את גודלם של תאי המוח.

כימיקל מוחי אחד רגישים במיוחד לכמויות קטנות של אלכוהול נקרא גלוטמט. בין היתר, גלוטמט משפיע על הזיכרון ויכול להיות מה שגורם לאנשים מסוימים "להפשיט" זמנית, או לשכוח הרבה ממה שקרה בלילה של שתייה כבדה.

דרכים לשחזר זיכרון

החוקרים מחפשים דרכים רבות לעזור לאלה שחוו אובדן זיכרון כדי לשחזר את תפקוד המוח. סימולציה של אירוע עתידי (FES) היא טכניקת זיכרון הכוללת אסטרטגיות כגון יצירת רשימות מקושרות ואינדקסיות. מחקר שנערך ב- Psychopharmacology בשנת 2016 הראה ש- FES עזר לאנשים לזכור אירועים מבוססי-אירוע, אך לא משימות מבוססות זמן.

דיווחים אחרים של מכוני הבריאות הלאומיים הראו כי הימנעות מאלכוהול במשך מספר חודשים עד שנה עלולה לאפשר שינויים מוחיים במבנה באופן חלקי. התנזרות גם יכולה לסייע בהפיכת השפעות שליליות על מיומנויות חשיבה, כולל בעיות, זיכרון ותשומת לב.

_{מקורות:}

_{Ling, et al. אלכוהוליזם: מחקר קליני & ניסיוני: השפעות של אלכוהול על דירוגי סובייקטיבי של גירעונות זיכרון פוטנציאליים היומיום. (2003).}

_{פלאט, ואחרים. Psychopharmacology: ליקויים בזיכרון פוטנציאליים של שתיינים חברתיים כבדים הם להתגבר חלקית על ידי סימולציה האירוע בעתיד. (2016)}

_{מדע יומי: כבד, שתייה כרונית יכולה לגרום נזק משמעותי רקמות בהיפוקמפוס}

_{אלכוהוליזם: מחקר קליני וניסויי. "אלכוהוליזם ההשפעות לטווח קצר על תפקוד הזיכרון מזיקים." מדע. יום שישי, 16 באפריל 2012.}

> לבן, א "מה קרה? אלכוהול, הפסקות זיכרון, ואת המוח" המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם. יולי 2004.

> המכון הלאומי על אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם. " מעבר ההנגאובר: הבנת השפעת אלכוהול על הבריאות שלך " אוקטובר 2015.