כיצד לעזור לילדך עם דיכאון

אמנם יש מיתוס כי הילדות היא זמן משמח, מאושר, אפילו ילדים יכולים להרגיש עצב עמוק ודיכאון. הנה איך אתה יכול לעזור לילד להתמודד עם רגשות של דיכאון.

קושי: ממוצע

הזמן הנדרש: משתנה

הנה איך:

1. להרגיע את הילד כי דיכאון הוא לא משהו להתבייש והוא לא משוגע. כולנו מרגישים עצובים בתגובה למצבים עצובים. לחלק מאיתנו יש מחלה שמקשה עלינו להתאושש מעצב.

1. תן לילדך את הזכות לקבל את הרגשות האלה. ילדים יכולים בקלות לקבל את הרעיון שזה לא בסדר להרגיש מדוכאים ולהתחיל להסתיר את הרגשות שלהם ולא להתמודד איתם בצורה בריאה.
2. תגידו לילדכם את האמת. אנחנו באופן אינסטינקטיבי רוצים להגן על הילדים שלנו מכאב, אבל הילדים הם מאוד מיומן להרים כאשר משהו לא בסדר. על ידי להיות כנים איתם אנו מאפשרים להם לעבוד דרך הכאב.
3. תן לילדך זמן להתאבל , אפילו על הדברים הקטנים. אוגר חיית המחמד אולי נראה לך דבר קטן, אבל יכול להיות עניין גדול לילד שמעולם לא עסק עם הפסד לפני.
4. שימו לב לסימפטומים של ילדכם. אם הסימפטומים משתהים במשך תקופה ממושכת של זמן או שאתה רואה שינויים חמורים באישיותם, ייתכן שהגיע הזמן לחפש עזרה מקצועית.
5. ללמד את הילד שלך זה בסדר לבקש עזרה כאשר הם צריכים את זה. תן להם רשימה של אנשים שהם יכולים לדבר כמו עצמך, מורה, או יועץ.

1. אין לצמצם את רגשותיו של הילד. זה אולי נראה לך קטן, אבל מה שחשוב הוא איך זה מרגיש לו.
2. למרות התאבדות הילדות היא נדירה, זה קורה. תמיד לקחת את זה ברצינות רבה אם הילד שלך אומר שהוא מרגיש כאילו הוא רוצה למות.
3. היו מודעים להשפעות שלכם על חייכם. ילדך לומד מיומנויות התמודדות על ידי צפייה בך.

1. שוחח עם הילד על המכניקה של דיכאון במונחים שהוא יכול להבין באמצעות אוצר המילים המתאים לגיל שלו. (ראה תכונות קשורות לכמה מאמרים מועילים)

טיפים:

1. העובדה שהילד שלך מדוכא אינה אומרת אוטומטית שהוא יזדקק לסמים. ילדים רבים מגיבים היטב לטיפול בלבד.
2. אם אינך בטוח היכן לפנות לעזרה, יועץ בית הספר לילדך או לרופא המשפחה שלך יכול לתת לך הפניה.
3. תסמינים לחפש: עצב, עצבנות, אובדן הנאה, שינוי תיאבון, שינוי הרגלי שינה, עייפות, תחושות של חוסר ערך, מחשבות על מוות.