כיצד לזהות תסמינים של דיכאון

אם אתה או מישהו שאתה מכיר יש דו קוטבית או דו קוטבית דיכאון, אתה צריך לזהות את הסימפטומים של דיכאון לפנות לרופא אם הם ממשיכים או לגדול יותר רציני.

קושי: ממוצע

הזמן הנדרש: 10 דקות לקריאה

הנה איך:

  1. אם אתה מתחיל לקבל בעיות להגיע לישון או להישאר ישן, לשמור על הרשומה ולצפות סימפטומים אחרים של דיכאון.
  1. להיות בכוננות אם מישהו מתחיל לישון יתר על המידה. אנשים מדוכאים ברצינות יכולים לישון עד 20 שעות ביום במקרים מסוימים.
  2. להיות מודאג אם מישהו מתחיל לבטל התקשרויות חברתיות בוהה תוכניות טלוויזיה אחרת הוא לא היה לצפות.
  3. שימו לב אם דואר - אפילו חשבונות - הוא נערם פתוח, או משימות נפוצות אחרות כגון כביסה, הוצאת זבל, וכו ', הם לא נעשה.
  4. שינוי מסומן בתיאבון (עלייה או ירידה), או עלייה משמעותית במשקל או הפסד, יכול להצביע על תנאים רבים, כולל דיכאון; לשקול את זה לאור סימפטומים אפיזודה אחרים דיכאון.
  5. עקוב אחר פרקים של בכי בלתי מוסבר ובלתי מבוקרת.
  6. מסמך רגשות של עצב, אשמה, חוסר ערך או ייאוש כי האחרון או כל היום במשך כמה ימים.
  7. היזהרו אם אתם או אהובכם מציגים סימנים של דאגה, כעס, שליליות, חוסר אונים וחוסר אונים.
  8. שים לב אם אתה או אדם אהוב מתחיל לקבל קושי בקבלת החלטות פשוטות אפילו. זהו אחד הסימפטומים הנפוצים ביותר של דיכאון.
  1. להיות רגישים לשינויים התנהגותיים כגון חוסר ארגון, חוסר יכולת להתרכז, או אדישות למשימות היומיומיות הדרושות.
  2. שים לב אם פעולות ומחשבות נראה להאט (פיגור פסיכומוטורי) או להאיץ במהירות ( תסיסה פסיכומוטורית ).
  3. צפה את יקיריכם עבור סימפטומים פיזיים של דיכאון כגון תנוחה שמוטה, זועף, ירידה במגע עין, אנחה תכופה, דיבור קשוב, או תשוקות מיניות ירד.
  1. צור קשר עם הרופא במהירות אם אתה נתקל או מישהו מדווח על מחשבות חוזרות ונשנות של מוות והתאבדות.
  2. אם הסימפטומים של דיכאון מופיעים לאחר שינוי בתרופות, פנה מיד לרופא המרשם.

טיפים:

  1. סימפטומים של דיכאון יכולים לזחול לאט או לרדת במהירות. אם לאט, זה יכול להיות קשה יותר לב, במיוחד בעצמך. קבל את הרגל של התבוננות עצמך אם יש לך פרקים דיכאוניים.
  2. לעשות ברית עם החבר שלך או אהוב כי אם אחד מכם רואה קבוצה של סימפטומים של דיכאון אצל השני, האדם המושפע ינקוט בפעולה המתאימה כגון פנייה לרופא. או לעשות הסכם עם עצמך!
  3. זה לא רשימה ממצה של סימפטומים של דיכאון. אתה תיתקל יותר באמצעות תצפית וקריאה. הוסף עוד דגלים אדום שלך או של אדם אהוב רשימה אישית של תסמיני דיכאון כפי שאתה במקום אותם!