כיצד להפסיק הפעלת אלכוהול או מכור

למד את ההבדל בין סיוע והפעלה

אם יש לך אדם אהוב שהוא אלכוהוליסט או מכור, אתה בטח שמעת שאתה יכול להיות גורם אפשרי. אל-אנון הוא ארגון מצוין המסייע לאוהבים של אלכוהוליסטים לא רק להתמודד עם אלכוהוליזם של אהוב, אלא מתייחס לתפקיד שמילאו האהובים בהפעלת ההתנהגות. אבל איך אתה יכול לדעת אם אתה להיות המאפשר או אם מה שאתה עושה הוא עוזר נורמלי?

אם אתה מוצא כי אתה כבר Enabler, איך אתה יכול להפסיק?

בוא נדבר על ההבדל בין הפעלת ועזרה ולאחר מכן לתת לך כמה עצות מעשיות ודוגמאות על איך להפסיק את האלכוהוליסט שלך.

הפעלת לעומת סיוע אלכוהולי

פעמים רבות בעת שניסה לעזור, חברים ובני משפחה למעשה להפוך את המצב גרוע יותר על ידי הפעלת אלכוהול.

הפעלת מוגדרת כמו לעשות דברים עבור האלכוהוליסט כי הם בדרך כלל יכול היה ויעשה עבור עצמם אם הם היו פיכח. לעומת זאת, עוזר הוא עושה משהו כי אלכוהולי לא יכול או לא יעשו עבור עצמם אם פיכח. עזרה לא להגן על אלכוהוליסט מפני ההשלכות של מעשיו.

כל דבר שאתה עושה זה עושה להגן על אלכוהוליסט או מכור מהתוצאות של מעשיו, יכול לאפשר לו לעכב את ההחלטה לקבל עזרה על הבעיה שלהם. לכן, זה לטובת הטוב של אלכוהול , בטווח הארוך, אם אתה מפסיק מה שאתה עושה כדי לאפשר אותם.

ההפעלה אינה עוזרת.

כיצד להפסיק הפעלת אלכוהול או מכור לסמים

אתה יכול להבין בשלב זה כי אתה כבר הפעלת את אהוב עם אלכוהוליזם (אם כי אתה כנראה חשבתי שאתה עוזר) ותוהה כיצד לשנות. במובן מסוים, למידה להפסיק את התמכרות לאלכוהול או לסמים היא מאוד מעצימה.

אנחנו לא יכולים לשנות אנשים אחרים, אבל אנחנו יכולים לשנות את ההתנהגויות שלנו ואת התגובות כלפי אותם אנשים. הנה כמה דרכים מעשיות שבו אתה יכול להפסיק להיות Enabler היום.

(בדוגמאות אלה אנו עשויים להשתמש בו, אך אלכוהוליסט יכול להיות זכר או נקבה, בן זוג, הורה, ילד, קרוב משפחה אחר, עמית לעבודה או חבר).

להפסיק לעשות כל דבר המאפשר אלכוהולי להמשיך אורח החיים הנוכחי שלהם

האם אתה עובד ולשלם כמה חשבונות כי אלכוהולי היה משלם אם הוא לא איבד את עבודתו או החמיץ זמן מהעבודה עקב שתייה? או שאתה מספק מזון אלכוהולי ומקלט? אם כן, אתה יכול להיות מופעל. אתה מספק לו "רשת ביטחון" המאפשרת לו לאבד או לדלג על עבודתו ללא תוצאות של ממש.

האם שום דבר כדי "לעזור" אלכוהולי שהם יכלו או יעשה אם לא שותה

אם האלכוהוליסט איבד את הרישיון שלו, נותן לו טרמפ לפגישה AA או ראיון עבודה עוזר כי זה משהו שהוא לא יכול לעשות לעצמו. אבל, מחפש את לוח הזמנים של פגישות באזור, לחקור את הדרישות לקבלת רשיון שלו בחזרה, או חיפוש מודעות מסווגות עבור הזדמנויות תעסוקה הם הדברים כי אלכוהולי צריך לעשות לעצמו.

להפסיק לשקר, כיסוי, או ביצוע תירוצים עבור אלכוהול

האם אי פעם היה לך את השיחה הזאת: "סליחה, הוא לא יכול לבוא לעבודה היום, הוא הרים איזה באג שפעת?" כאשר למעשה הוא יותר מדי hoverover ללכת לעבודה? כי השיחה מאפשרת כי זה מאפשר אלכוהול כדי למנוע את ההשלכות של מעשיו. אתה יכול לומר, "אבל, הוא יכול לאבד את העבודה שלו!" לאבד את העבודה שלו יכול להיות רק מה שצריך לקרות לו להחליט לקבל עזרה.

לא לקחת על עצמו אחריות או חובות אשר שייכים בצדק אלכוהולי

האם אתה עושה כמה מטלות בבית כי האלכוהולי נהג לעשות?

האם לקחת על עצמך את האחריות להורות עם הילדים שלך כי שני הייתם חולקים? אם אתה עושה משהו כי אלכוהולי היה עושה אם היא היתה פיכח, אתה בדרך המאפשרת לה להימנע האחריות שלה.

אין לתת או הלוואה כסף אלכוהול

אם אתה מספק כסף אלכוהוליסטית מכל סיבה שהיא, אתה יכול גם להיות נכנס לחנות המשקאות וקונה את השתייה שלו בשבילו. וכן, לקנות אלכוהול עבור אותו הוא מאפשר. זה מה שאתה עושה בסופו של דבר אם אתה נותן כסף אלכוהולי, לא משנה מה הם אומרים שהם מתכננים לעשות עם הכסף.

לא "להציל" את האלכוהולי על ידי Bailing אותו מחוץ לכלא או תשלום הקנסות שלו

ממהר להציל את האלכוהוליסט עשוי לספק כמה רצון אישי אתה צריך להרגיש "צורך", אבל זה לא ממש עוזר המצב. זה רק מאפשר אלכוהולי כדי למנוע את ההשלכות של מעשיו. באל-אנון קוראים לזה "לשים כריות תחתיהם" כדי שלא יחושו את כאב הטעויות שלהם.

לא לגעור, להתווכח, או להתחנן עם אלכוהולי

אתה עשוי לחשוב כי כאשר אתה נזף או berating האלכוהולי על הפרק האחרון שלה, כי זה דבר מלבד הפעלת, אבל זה באמת יכול להיות. אם התוצאה היחידה שהיא סובלת על מעשיה היא קצת "מילולית מילולית" ממישהו שאכפת לה ממנה, היא יכולה להחליק על ידי בלי שום השלכות משמעותיות.

לא להגיב על Misadventures האחרון שלו, זה מאפשר לו להגיב על התגובה שלך במקום פעולות שלו

אם אתה אומר או עושה משהו שלילי בתגובה אלכוהולי האחרונה של בורג למעלה, אז האלכוהולי יכול להגיב על התגובה שלך. אם אתה נשאר שקט, או אם אתה ממשיך עם החיים שלך כאילו כלום לא קרה, אז האלכוהולי נשאר עם שום דבר להגיב למעט מעשיה שלה. אם אתה מגיב לשלילה, אתה נותן לה רגשית החוצה.

אל תנסה לשתות עם אלכוהול

בני משפחה רבים, שהרגישו נטושים על ידי האלכוהוליסט בגלל פרשת האהבים שלו עם האלכוהול, ניסו שוב להיות חלק מעולמו בכך שניסו לשתות איתו. זה עובד רק לעתים רחוקות. היחס של האלכוהוליסט לאלכוהול הוא ערמומי, מביך וחזק. "שתיינים רגילים" יכולים רק לעתים רחוקות לעמוד בקצב.

הגדר גבולות ו Stick להם - אל תעשה איומים

אומר, "אם לא תפסיק לשתות, אני אעזוב!" הוא אולטימטום ואיום, אבל אומר, "אני לא שותה בבית שלי" הוא קביעת גבול. אתה לא יכול לקבוע אם מישהו עוזב לשתות או לא, אבל אתה יכול להחליט איזה סוג של התנהגות תקבל או לא לקבל בחיים שלך.

בזהירות להסביר אלכוהולי גבולות שהגדרת-ולהסביר כי גבולות בשבילך, לא בשבילו

דבר אחד שחברי אל-אנון לומדים הוא שהם כבר לא צריכים לקבל התנהגות בלתי מקובלת בחייהם. ייתכן שלא תוכל לשלוט בהתנהגות של מישהו אחר, אבל יש לך אפשרויות כאשר מדובר במה שאתה מוצא לא מקובל. הגדרת גבולות היא משהו שאתה עושה לטובתך, לא לנסות לשלוט בהתנהגות של אדם אחר. כדי לעשות זאת ביעילות, זה עוזר לנתק במידה מסוימת. ניתוק הוא עוזב את בעיית האלכוהול של אדם אחר ומאפשר לך להסתכל באופן אובייקטיבי יותר על המצב.

לאחר קריאת רשימה זו, ייתכן שכבר ציינו דרכים שבהן אתה כבר הפעלת את אהוב עם אלכוהוליזם. אם אתה עדיין תוהה, נסה לקחת את החידון שלנו: "האם אתה מפעיל אלכוהול או מכור?"

כאשר אתה מפסיק להיות Enabler

פעמים רבות, כאשר מערכת המאפשרת אלכוהוליסט מוסר, הפחד יאלץ אותם לבקש עזרה, אבל אין ערבויות. זה יכול להיות מאוד קשה לקבל.

קח קצת זמן כדי ללמוד עוד על הפעלת ומחלות המשפחה של אלכוהוליזם , להשתתף בפגישה אל Anon באזור שלך. כדאי גם ללמוד יותר על המשאבים והמידע הזמינים עבור משפחות שנפגעו מאלכוהוליזם .

ההשתתפות באל-אנון תסייע לך להרגיש מועצמת ככל שתפסיק לאפשר, ופחות לבד בתהליך. למרבה הצער, אף אחד מאיתנו לא יכול לשלוט מה עוד יעשה. אבל יש לנו כוח להציב גבולות ולכבד את חיינו. הנה 10 דברים להפסיק לעשות אם אתה אוהב אלכוהולי שיכול לעזור לך לקחת בחזרה את החיים שלך אם לא שלך אלכוהוליים מוותרת על שתייה.

> מקורות:

> המכון הלאומי של אלכוהול התעללות ואלכוהוליזם. השפעות האלכוהוליזם על בני משפחה וחברים - ראיון אל-אנון עם ד"ר ג'ורג 'קוב. https://www.niaaa.nih.gov/file/impacts-alcoholism-family-members-and-friends-al-anon-interview-dr-george-koob

> ס ', ואן וורמר קתרין, ודיאן ריי. דייוויס. טיפול בהתמכרות: פרספקטיבות חוזק. בלמונט, קליפורניה, ברוקס / קול פאב. ושות ', 2012.