זיכרון מטושטשת פונקציה ודיכאון

סימן אזהרה וסימפטום עשויים להניב טיפול אפשרי

מדענים בוחנים את הקשר בין דיכאון לבין מה שמכונה זיכרון "overgeneral". מספר מחקרים מצאו הבדל משמעותי בדרך שבה עובד הזיכרון בין אנשים מדוכאים לבין אלה שאינם. הקשר מציע שטיפול בתפקוד הזיכרון עשוי לסייע בטיפול בדיכאון.

מהו זיכרון יתר?

נניח שאתה מתבקש להגיב מילים רמז עם זיכרון אחד.

אחת המילים היא "תסכול". אם אתה לא מדוכא, התשובה שלך עשויה להיות, "הייתי באמת מתוסכל מנסה להשיג נציג שירות הלקוחות בטלפון לפני כמה ימים." אבל אם אתה מדוכא, אתה יכול לומר, "אני לא יכול למצוא את מה שאני מחפש במטבח שלי."

התשובה הראשונה היא דוגמה ספציפית לחוויה מתסכלת. השני אינו זיכרון כלל - הוא מקבץ קבוצה של תקריות דומות שהיו מתסכלות. למען האמת, אתה ללא ספק למצוא את מה שאתה מחפש, אבל אתה כבר לאחזר רק את הזיכרונות השליליים ו lumped אותם יחד.

התופעה מכונה גם "זיכרון לא מוגדר", וכמה חוקרים מתייחסים אליה כאל "זיכרון אוטוביוגרפי יתר על המידה", או OGM.

דוגמאות לזיכרון גובר

• מילת רמז: דחייה
  זיכרון ספציפי: "גברת ג'ונס דחתה את ההצעה לגזום עצים שנתתי לה".
  זיכרון כללי: "ההצעות שלי תמיד נדחות".

• מילה קיו: שלווה
  זיכרון ספציפי: "הרגשתי ממש שקט על המים בפעם האחרונה הלכתי לדוג."
  זיכרון כללי: "הולך לדוג גורם לי להרגיש שלווה".
• מילה קיו: טיפש
  זיכרון ספציפי: "הרגשתי ממש מטומטם כשהגעתי לפגישה שלי בלי התיק שלי אתמול".
  זיכרון כללי: "אני כל כך מטומטמת בישיבות".

האם OGM תמיד רע?

בכלל לא. כולם מזכירים את הדברים באופן לא ספציפי בזמנים. לדוגמה, אם אתה שואל אותי, "מה הזיכרון האהוב עליך על אמא שלך?" אני יכול לענות, "אהבתי ללכת איתה לשיעורי השירה שלה", או, "הזמן שהיא באה 400 מייל להישאר איתי כשהייתי ממש חולה." האחת היא כללית, השנייה ספציפית. התשובה על שיעורי השירה שלה היא קבוצה של זיכרונות נפלאים - זו פשוט לא תשובה נכונה לשאלה.

המפתח הוא התדירות של אחזור זיכרון לא ספציפי לעומת ספציפי. ככל שזכרונותיו של אדם נזכרים ככלל, כך גדל הסיכוי שהוא או היא יפתחו סוג כלשהו של דיכאון. ואדם עם דיכאון סביר מאוד שיהיה זה סוג כללי יותר של להיזכר.

למה הזיכרון הופך להיות unspecific?

אף אחד לא יודע בוודאות, אבל יש כמה תיאוריות. האחת היא שסוג זה של תפקוד הזיכרון מתחיל להתפתח מוקדם באנשים הפגיעים, מכל סיבה שהיא, לדיכאון, לדיכאון דו-קוטבי ולפחות להפרעות חרדה מסוימות. קבוצה של חוקרים כינתה אותו "סמן תכונות" עבור אותן מחלות.

תיאוריה נוספת היא כי זיכרון overgenerized מתפתח בתחילה כדי לעזור לאנשים להתמודד. זה מבוסס על הרעיון כי "להיות פחות ספציפי יכול לעזור למנוע רגשות שליליים או כואבים על ידי נזכר האירועים בצורה פחות ספציפית." לפי תיאוריה זו, יתר על המידה "עשויה להיות השפעה מועילה בטווח הקצר (פחות השפעה רגשית של אירועים מלחיצים), אך היא מזיקה בטווח הארוך".

אחזור זיכרון שינוי טראומה

נמצא גם מתאם בין הפרעת דחק פוסט טראומטית לבין זיכרון אוטוביוגרפי מוגזם. מחקר אחד בחן ילדים שהתעללו, (2) מוזנחים, ו (3) לא התעללו כלל. הם גילו כי הילדים שעברו התעללות הבקיעו גבוה יותר עבור אחזור זיכרון מסוים מאשר שתי הקבוצות האחרות, אשר מחזקת את התיאוריה כי OGM יכול להיות מנגנון התמודדות מטשטש את הזיכרונות של אירועים טראומטיים בודדים.

כמו כן, תומכת התיאוריה הזאת במחקר נוסף על נושאים שנחשפו לטראומה בזמן המלחמה כילדים. מחקר זה מציע כי "אסטרטגיה אחזור זיכרון יתר היא בתחילה מגן וגורם סיכון לדיכאון רק עם הגיע לבגרות."

אבל מה עם אנשים שלא סבלו טראומה ספציפית ועדיין יש דיכאון או דיכאון דו קוטבי?

הקשר לדיכאון

המחקר הוא איתן: אנשים הסובלים מהפרעות במצב הרוח נוטים להיות בעלי תפקוד זיכרון הרבה יותר מאלה שלא. כמו כן, ידוע היטב כי זיכרון יתר הוא מנבא של דיכאון עתידי.

בנוסף, סוג זה של תהליך הזיכרון הוא לעתים קרובות (אם כי לא תמיד) נמצא להמשיך באנשים עם היסטוריה של דיכאון גם כאשר הם לא כרגע בדיכאון. "זה משמעותי", אמרה קבוצת חוקרים אחת, "כי זה אומר שניתן לראות את התופעה ללא צורך להפעלתה על ידי מצב רוח נמוך, ולכן עשויה לשמש כ"סמן" בין הפרקים של פגיעות עתידית לדיכאון. "

ניתוח אחרון מראה כי "קיים קשר קטן אך אמין בין OGM לבין מהלך הדיכאון". מחברי הניתוח ממשיכים ואומרים שלמרות הממצאים הללו, הם ממליצים על שיטות בדיקה של הגדלת סגוליות הזיכרון כטיפול אפשרי לדיכאון, בשילוב עם טיפול אחר (אולי טיפול התנהגותי קוגניטיבי ), וכן ממליצים על מחקר נוסף מערכת היחסים כולה.

הודעה

למרות שיש צורך במחקר נוסף, נראה כי הדרך שבה עובד הזיכרון שלך עשויה להשפיע על הדיכאון שלך. אם אתה מתקשה לזכור זיכרונות ספציפיים, או אם אתה מוצא שאתה זוכר קבוצות של אירועים באופן כללי ולא אירועים ספציפיים, אלה הם אינדיקטורים של זיכרון יתר. בכל מקרה, זה עשוי להיות שווה את הזמן שלך כדי להביא את הבעיה עם הרופא שלך. נתונים מצומצמים מאוד מעידים כי עבודה לשיפור הזיכרון של אירועים ספציפיים עשויה לעזור להקל על תסמיני דיכאון. אין ספק שיהיה הרבה יותר מחקר על האפקטיביות של טיפול כזה.

_{מקורות:}

_{לויד ג.ג., לישמן ו. השפעת הדיכאון על מהירות החזרה של חוויות נעימות ולא נעימות. רפואה פסיכולוגית . 1975 מאי, 5 (2): 173-80.}

_{Hermans, D., et al. ייחוד הזיכרון האוטוביוגרפי וההשפעה על הרגולציה: התמודדות עם אירוע שלילי בחיים. דיכאון וחרדה . 2008; 25 (9): 787-92.}

_{Gee, A. Hazy כסימן איתות דיכאון. ניו יורק טיימס . 9 במאי 2011.}

_{לופז, NH ילדים התעללו וזיכרונות יתר: האם הם יכולים להוביל לדיכאון? הילד . 15 אפריל 2009.}

_{ברנן, ט, ואח '. חשיפת הטראומה בילדות פוגעת ביכולת לזכור זיכרונות אוטוביוגרפיים ספציפיים בגיל ההתבגרות. כתב עת של מתח טראומטי. 2010 אפריל; 23 (2): 240-7.}

_{וויליאמס, JMG, et al. זיכרון אוטוביוגרפי זיכרון והפרעות רגשיות. עלון פסיכולוגי. 2007 ינואר; 133 (1): 122-148.}

_{סומנר, ג'.איי, גריפית, ג'"ו ומינקה, ס. אוטוביוגרפי זיכרון כצופה של מהלך הדיכאון: ניתוח מטא. מחקר התנהגות ותרפיה . 2010 יולי; 48 (7): 614-625.}