ילדות היא תקופה של התפתחות פיזית מהירה. אמנם זה בהחלט לא רק סוג של פיתוח לוקח הצבת במהלך השנים הראשונות של החיים, הוא אחד הראייה ביותר מבחינה ויזואלית. גידול פיזי במהלך הינקות יכול להיות דרמטי ומהיר למדי, כמו כל הורה שהתפעל כמה מהר ילדים להתלבש הבגדים שלהם יכול להעיד.
אחד הדברים הראשונים שהורים עשויים להבחין במהלך השנים הפעוטות הוא שההתפתחות הפיזית המהירה שהתרחשה במהלך הינקות החלה להאט.
בעוד הילדים עדיין גדלים ופוגשים במספר אבני דרך פיזיות התפתחותיות , צמיחה זו מתרחשת בקצב איטי ויציב יותר.
שינויים גופניים במהלך שנות הגן
חלק מן ההתקדמות הפיזית העיקריים המתרחשים במהלך שנות הגן כוללים:
- ילדים ממשיכים לעלות במשקל וגובה, אבל הרבה יותר לאט ממה שהם עשו במהלך השנתיים הראשונות של החיים.
- תום תקופת הגן מסמן את אובדן שיני התינוק ואת הופעת השיניים הקבועות ברוב הילדים.
- פיתוח המוח הוא גם בהילוך גבוה. כשהילד מגיע לגיל שלוש, המוח כבר הגיע לכ -75% מהמשקל שיהיה בבגרות.
התקדמות פיזית ומיומנויות מוטוריות מוגברת
כמו ילדים להכות את שנות הגן, הכישורים הפיזיים שלהם להיות יותר ויותר מתקדמים. במהלך הגילאים של שלוש וארבע, ילדים לעיתים קרובות ללמוד כיצד לבצע פעולות פיזיות כגון לתפוס כדור, רכיבה על תלת אופן, עומד על רגל אחת, וקופץ מעלה ומטה.
בנוסף להתקדמותם של מיומנויות גרוטקטיות מוטוריות, הם גם הופכים להיות מיומנים הרבה יותר בפעילויות הדורשות מיומנויות מוטוריות, כגון יצירת פאזל, משחק עם חפצים קטנים, ציור וציור.
מה ההבדל בין מיומנויות מוטוריות ברוטו וכיצד הם סימן להתפתחות פיזית?
- מיומנויות מוטוריות גסות כרוכות בתנועות גוף גדולות כגון ריצה, בעיטה, קפיצה, טיפוס וזריקה. מיומנויות מוטוריות עדינות כוללות תנועות גוף קטנות הדורשות דיוק כגון כתיבה, ציור ושימוש בכלי.
- מיומנויות מוטוריות עדיפות הרבה יותר מאשר מיומנויות מוטוריות גסות, אך שני סוגי המיומנויות המוטוריות משתפרים משמעותית במהלך שנות הגן.
כיצד לעודד את הפיתוח של מיומנויות מוטוריות
מטפלים יכולים לעזור לטפח מיומנויות מוטוריות על ידי בחירת צעצועים ופעילויות המתאימים לרמת המיומנות של הילד. כמה רעיונות לעידוד מיומנויות כאלה כוללות:
- מתן הזדמנות לילדים לעסוק בפעילות גופנית מסייע לקדם את הפיתוח של יכולות כאלה. ילדים צריכים להיות מותר לנסות דברים חדשים כל עוד הם מבוצעים בסביבה בטוחה בפיקוח.
- Mealtimes יכול גם להיות הזדמנות מצוינת לילדים לפתח מיומנויות מוטוריות. בעוד הילדים מאפשרים להאכיל את עצמם חייב לגרום נשפך בלגן, זה גם דרך מצוינת לילדים לבנות מיומנות ידני שלהם תיאום עין יד. השגת עצמאות ויוזמה חושית חשובה גם בעידן זה, והאכלה עצמית יכולה לעזור לטפח תכונות אלה.
- ציור ופרוייקטים אחרים של אמנות יצירתית גם מעודדים פיתוח של מיומנויות מוטוריות עדינות. לא רק ילדים לומדים ומתרגלים את השימוש בכלים, הם חייבים גם לחשוב על מה שהם הולכים לצייר או לצייר. מאסטרינג מיומנויות אלה מסייעת לילדים להתקדם פיזית ומבטיחה כי הם מוכנים טוב יותר לבית הספר.
כאשר הם מגיעים לגיל ארבע, ילדים הפכו להיות מסוגלים לבצע מגוון רחב של פעולות פיזיות. דילוגים, משחקי כדור ותגית משחקים מהנים ומרגשים לילדים בגיל הגן. בנוסף, יש להם את הבונוס נוסף של לעזור לילדים לתרגל מיומנויות התפתחותיות חשוב.
זה חיוני עבור הורים ומבוגרים אחרים לתת לילדים מספיק מקום ומרחב לעסוק פיזית לשחק. אמנם קל לפטור אותו כמו "רק ילדים משחק", חשוב לזכור כי כיף ומשחקים אלה הם למעשה לעזור לילדים ללמוד ולהתפתח.
האירועים המתרחשים בתקופת הגן יכולים גם לעזור לקבוע עד כמה הילד מוכן לבית הספר.
ילדים שיש להם את החופש לחקור, להשיג עצמאות וביטחון, ואת מיומנויות בפועל נוטים יותר להיות מוכנים לשנה הראשונה שלהם בבית הספר. יש לעודד ילדים לשחק כדי ללמוד כיצד לבצע פעולות שונות בעצמם.
חשיבות התזונה בפיתוח גופני
בעוד פיתוח פיזי בדרך כלל מתנהל בצורה צפויה מאוד, יש דברים שיכולים להשפיע באופן משמעותי על איך ומתי הילדים משיגים את אבני הדרך הפיזיות. תזונה היא גורם חשוב אחד שיכול להשפיע על הצמיחה הפיזית של הילד.
כמו ילדים להיכנס לגיל הגן, הדיאטות שלהם להיות הרבה יותר דומה לזה של מבוגרים. אכילת מגוון רחב של מזונות חשוב גם כדי להבטיח כי הילדים מקבלים את החומרים המזינים שהם צריכים לפיתוח פיזי בריא. במקום לאפשר לילדים להתמלא על מיץ וחלב, מומחים ממליצים להגביל את צריכת משקאות כאלה. אם הילד מתמלא על מיץ וחלב, אז הוא כנראה מפסיד לאכול מזונות אחרים. על ידי מתן ילדים עם מגוון רחב של אפשרויות מזון, ההורים יכולים לעזור לעודד את הילדים כדי ליצור הרגלים בריאים לעשות בחירות מזון טובות לאורך החיים.
בגיל זה, ילדים יכולים גם להתחיל להיות בררן למדי על מה שהם אוהבים לאכול. בעוד המטפלים לעתים קרובות לדאוג כי הילדים אינם אוכלים מספיק, זה יכול להתקזז על ידי מתן לילדים חטיפים מזינים וארוחות קטנות לאורך כל היום היא אחת הדרכים להבטיח כי הם מקבלים את התזונה שהם צריכים לגדול ולשגשג.
מבוגרים צריכים להימנע לתת לילדים יותר מדי מזון מעובד וחטיפים כולל סודה וממתקים. לא רק מזונות אלה חוסר חומרים מזינים מכילים כמויות עודפות של סוכר, הם גם לתרום עששת. בעוד ילדים עשויים לאכול פחות ולא בהכרח לעקוב אחר תזונה מאוזנת לחלוטין כל יום, מומחים מציעים כי יש מעט לדאוג אם הילד נראה לא הולך וגדל או מתפתח כראוי.
סירוב לאכול מאכלים ספציפיים בארוחות יכול להיות מתסכל מאוד, במיוחד עבור הורים שגדלו במשפחות שציפו ילדים "לאכול כל נגיסה" על הצלחות שלהם. עם זאת, היכולת לבחור ולבחור מזונות היא למעשה חלק חשוב בתהליך ההתפתחותי. בגיל זה, ילדים עובדים על הקמת תחושת עצמאות, ולכן לתת להם את החופש להביע העדפות מזון יכול להיות חשוב להתפתחות פסיכולוגית.
הורים יכולים למנוע בעיות תזונתיים ועדיין לאפשר לילדיהם לבצע בחירות מזון על ידי ביצוע הארוחות נעים, המציע מגוון רחב של מזון, הגבלת חטיפים שומניים או מתוקים, ולוודא כי הילדים עוסקים הרבה פעילות גופנית.
הדרך הטובה ביותר להבטיח כי הילדים לפתח הרגלי אכילה טובים היא להגדיר דוגמה טובה. זה עובד הכי טוב כאשר כל אחד בבית עוקב אחר הרגלים בריאים ודפוסי אכילה. שמירה על המטבח עם מזונות וחטיפים מזינים, הכנת ארוחות בריאות באמצעות מגוון רחב של מרכיבים, וכן להישאר פעיל פיזית מסייע להחדיר ילדים עם הרגלים טובים שיכולים להימשך כל החיים.
כמה טיפים נוספים לעזור לילדים לאכול דיאטה מזינה:
- למה ילדים לא ינסו מזון חדש
- תזונה לילדים: דיאטה ולמידה
> מקורות:
> ברגר, KS (2000). האדם המתפתח: דרך ילדותו והתבגרותו. ניו יורק: מוציאים לאור.