חרדה וסגנון אישיות קשורים לפעמים. חרדה יכולה לבוא במגוון של צורות, גדלים, טעמים. לפעמים חרדה היא כמו קמצוץ קטן שיכול להניע אותך לעשות משהו שאתה כבר הימנעות, ולפעמים זה יכול להיות מוחץ של טרור. אבל רוב הזמן הוא נמצא איפשהו באמצע. יש מערך של הסברים למה גורם הפרעת חרדה כללית (GAD).
אחד שמקבל צל על ידי הסברים ביולוגיים הוא כי חרדה יכולה להיות סגנון למדו איך מישהו עוסק ברגשות ובעולם.
מהי הפרעת חרדה כללית ?
יש אנשים לפתח GAD כילד בעוד שאחרים לא רואים סימפטומים עד שהם מבוגרים. כך או כך, לחיות עם GAD יכול להימשך זמן רב. במקרים רבים, זה קורה יחד עם חרדה או הפרעות אחרות במצב הרוח. ברוב המקרים, זה משפר עם תרופות או טיפול בדיבור (פסיכותרפיה). ביצוע שינויים באורח החיים, למידה מיומנויות התמודדות ושימוש טכניקות הרפיה גם יכול לעזור.
תסמינים
תסמיני GAD יכולים לכלול:
- דאגה מתמשכת או אובססיה לגבי עניינים קטנים או גדולים, שאינם פרופורציונליים להשפעת האירוע
- חוסר יכולת להפריש או להרפות מדאגה
- חוסר יכולת להירגע, חוסר מנוחה, ואת הרגש keyed למעלה או על קצה
- קושי להתרכז, או את ההרגשה כי המוח שלך "הולך ריק"
- לדאוג לדאגה מופרזת
- מצוקה על קבלת החלטות מחשש קבלת החלטה שגויה
- נשיאת כל אופציה במצב כל הדרך למסקנה השלילית האפשרית
- קושי בטיפול בחוסר ודאות או חוסר החלטיות
סימנים ותסמינים גופניים עשויים לכלול:
- עייפות
- נִרגָנוּת
- מתח שרירים או כאבי שרירים
- רועד, מרגיש רועד
- להיות מופתע בקלות
- בעיות שינה
- מְיוֹזָע
- בחילות, שלשולים או תסמונת המעי הרגיז
- כאבי ראש
סגנון אישיות
למרות שתמיד עשויה להיות השפעה ביולוגית / גנטית כלשהי על התפתחות הבעיות הפסיכולוגיות, ולבחון כיצד אדם למד לראשונה להתמודד עם העולם יכול גם לחשוף גורמים תורמים. אם מישהו נלמד במישרין או בעקיפין, כי החרדה עוזרת לייצר תוצאות מוצלחות, או ש"הרגשת ברירת המחדל "לחוות, החרדה יכולה בקלות להפוך לחלק מהטיפול של האדם בהתמודדות עם עבודה, מערכות יחסים, עתיד וכו '. במובן זה, חרדה יכולה להיחשב כתכונה אישיות או אפילו בסגנון אישיות.
הסוואה לתחושות אחרות
חרדה יכולה לעתים קרובות להיות מנוסה במקום רגשות אחרים. עבור רוב האנשים, החרדה היא חלק חווה פחד. עם זאת, רגשות שאינם נוחים או קשה להביע יכול להפוך חרדה. שלוש מן הרגשות הנפוצים ביותר שיכולים להתחזות על ידי חרדה הם כעס, אשמה ואבל.
אנשים רבים נאבקים לקלוט, לעבד, להביע ולהבין את הרגשות האלה ולהכבד את כוונתם (להביע סלידה, לבקש סליחה, לקבל הפסד וכו '). בתורם, הם יכולים להיות מודאגים מאותם מצבים או דברים שנראים פחות הראוי לתשומת לב (למשל, כל פרט על אופן האירוע).
מה אפשר לעשות?
אנשים עם חוויות אלה, הכוללת קבוצת משנה של אנשים עם GAD, חייבים להסתכל בתוך עצמם כדי לראות מה הרגשות האמיתיים קיימים יכול להיות מוסווה על ידי חרדה. הם חייבים גם לקבוע אם שינוי חלק לא נוח של האישיות שלהם יכול להיות משהו לנסות. שניהם יכולים להיות חלק מהטיפול עבור GAD , ואתה צריך לשאול את ספק על אלה אם הם resonate איתך.
התייחסות:
מאיו קליניק. הפרעת חרדה כללית. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562