אתה רימה, נתפסת, מה עכשיו?

אם עשית טעות של רמאות ונתפס, אתה יכול עכשיו לשאול את השאלה, "עכשיו מה?"

הנישואים שלך לא בהכרח צריך להסתיים כי היה לך רומן. למרות הודאת רומן לבן הזוג שלך יגרום הרבה כאב לב וכעס, הנישואים שלך יכול לשרוד. זה יקרה רק אם אתה באמת מתחרט על ההחלטה שלך לרמות ואם אתה לא רק לאחר חרטה שאתה נתפס.

אם תחליט להתוודות על רומן, ודא שאתה עושה את זה מהסיבות הנכונות, לא רק כדי להיפטר האשמה שלך.

יש אנשים שמשתמשים בעניינים כדרך פחדנית לסיים את הנישואים. יש אומללות עצומה כזאת, שפרשה התפתחה כדי למלא את החלל. ללא קשר הסיבות, כמה נישואים יהיה להציל וחלק עלול להגיע אל קיצו.

"לא ניתן להציל או להינצל כל נישואים שנגרמים על ידי אי-בגידה, לפעמים נעשה יותר מדי נזק, או ששני בני הזוג אינם מחויבים, וכאילו זה חשוב, חשוב להודות מתי זה המצב". מאת MayoClinic.com, בגידה: תיקון הנישואין שלך לאחר רומן

כדי לבנות מחדש את הנישואין שלך לרפא את הפגיעה וחוסר האמון שלך מרגיש אחרי מרומה, יהיו לך כמה פרטים שאתה צריך להשיג:

הפסק לרמות

זה נשמע פשוט למדי, אבל אתה תהיה מופתע כמה קשה זה עבור אנשים לסיים את הרומן אחת ולתמיד.

אתה חייב לסיים את זה! אין לך מגע כלשהו עם האדם האחר.

תפסיק לשקר

להפסיק לעשות תירוצים על הפרשה. אל תנסה להצדיק את הניאוף שלך. אין הצדקה לרמאות.

לקבל אחריות

אל תאשים את בן הזוג שלך. היתה לך ברירה. אתה יכול היה לסיים את הנישואים שלך לפני רמאות, אבל החלטת להיות רומן.

זה על הכתפיים לבד. להתנצל לבן הזוג שלך.

לקבל החלטה

להחליט אם אתה רוצה להישאר נשוי. גלה אם בן הזוג שלך רוצה להישאר נשוי. אם שניכם רוצים להציל את הנישואים שלך, אז הנישואים שלך לא נידון. לשניכם יש מטרה משותפת.

להיות ישר

אתה חייב להיות ישר, עם עצמך ועם בן הזוג שלך אם אתה רוצה להתקדם. יהיה עליך להתיר את רשת השקרים שכנראה ארוגים כדי לכסות על רומן. עכשיו הגיע הזמן לשקיפות מלאה, ישירות ופתיחות כדי לעזור למערכת היחסים שלכם להגיע לאדמה מוצקה.

שמור על ההבטחות שלך

אם אתה אומר שאתה הולך להיות איפשהו, להיות שם. אם אתה אומר שאתה הולך לעשות משהו, לעשות את זה. להיות מהימן ולא לשבור את ההבטחות שלך. אתה לא יכול לעזור לבן הזוג שלך לבנות מחדש אמון אם אתה לא מהימן ואמין.

להיות פתוח

רמת האמון של בן הזוג שלך נמוכה. להיות פתוח לתת לבן הזוג שלך לדעת איפה אתה, עם מי אתה, וכן הלאה. אל תהיה חשאי או מתחמק.

תנו לבן / בת זוגך מרחב כלשהו

זה בסדר לקחת "פסק זמן" אם הרגשות הם פועל גבוה או אחד מכם מופעלת רגשית. זה לא אומר שאתה או בן הזוג שלך ימריא במשך תקופה ארוכה של זמן. זה רק אומר שדברים צריכים להתקרר לפני שאתה יכול להיות סביב זה או לדבר על נושאים קשים.

לבלות עם בן / בת הזוג שלך

יחד עם לתת לבן הזוג שלך יש קצת זמן לבד, אתה צריך להיות ביחד זמן מדי. לתכנן תאריך לילות וכאשר בן הזוג שלך מוכן, לקחת מילוט משם.

להיות סבלני

אל תצפו לבן הזוג שלך לבטוח בך שוב מיד. זה ייקח זמן כדי להחזיר את האמון של בן הזוג שלך.

מסכים לקבל עזרה מקצועית

אם בן הזוג שלך רוצה לראות יועץ הנישואין, לומר כן. אומר לא אומר שאתה באמת לא רציני על בנייה מחדש של הנישואים שלך. אתה צריך להיות פתוח לדיון ולזיהוי בעיות ובעיות בחייך האישיים ובנישואין שלך. טיפול זוגות ממוקד רגשית הוא שיטה טובה לעבודה באמצעות הכאב של בגידה כדי לעזור לבנות מחדש דרכים חדשות של אינטראקציה זה עם זה.

קבל את סוף הנישואין שלך כפי שאתה יודע את זה

גם אם תישארו יחד, נישואיכם כפי שהכרתם הסתיימו בפרשה. בניית הנישואים החדשים שלך יחד עם יושר ואהבה ולחפש את העתיד שלך יחד, לא לעבר.

להיות מוכן לסלוח

אתה צריך לסלוח לעצמך. זה לא אומר שאתה יכול להרשות לעצמך את הוו, אבל אתה לא צריך לשאת דליים של אשמה למשך שארית חייך.

"אף פעם, עודד את בן הזוג שלך" להתגבר על זה. " במקום זאת, היו זמינים כדי לשמוע את הכאב של השותף שלך ולקחת אותו פנימה אל תחכו באימה כדי להעלות אותו שוב, במקום זאת, לפתוח את השיחות בעצמך, כי נתנו השותף שלך יודע שאתה ממשיך לחשוב על הפרשה, כי אתה לא תשאיר אותה לבדה לשאת את הכאב, להיות נוכח לחלוטין לשמוע את הכעס שלה ואת הצער שלה כל עוד זה לוקח, אשר עשוי להרגיש כמו לנצח.אם אתה רוצה השותף שלך כדי לשחרר את הכאב שלה, אז אתה צריך תחזיק את זה." ג'ניס אברהמס, מחבר הספר " אחרי הפרשה"

אתה (או את שניהם) אולי לא היה מרוצה הנישואים שלך במשך זמן רב. רמאות היא לא התשובה כפי שהוא בטוח כדי להחמיר את המצב, גם אם זה הרגיש טוב בהתחלה. זוהי בחירה אמיצה לראות אם אתה יכול לכבד נדרים שלך ולעשות את העבודה הדרושים כדי לרפא את מערכת היחסים שלך להתקדם.