זה עלול לגרום לאובדן מיקוד, אימפולסיביות או התנהגויות אחרות
ישנן דרכים רבות כי הפרעות קשב וריכוז hyperactiveivity (ADHD) יכול להשפיע על חיי המין שלך. אם אתה חי עם ADHD, ייתכן שתבחין כי אתה רגיש כדי גירוי חושית, מה שהופך מגע חושני להרגיש מעצבן ואפילו מעצבן. או אולי את רמת התשוקה המינית משתנה באופן דרסטי מיום אחד למשנהו.
מצד שני, יש אנשים עם ADHD כזה דחף מיני גבוה צריך גירוי וחידוש, כגון פורנוגרפיה, כי זה גורם לבעיות בשותפות.
אנשים עם ADHD עשויים גם להיות נוטים לנטילת סיכונים מיניים כגון סקס לא מוגן או שיש להם מספר רב של יחסי מין. ההפרעה קשורה לירידה של נוירוטרנסמיטרים, מה שעלול להוביל לסוגים אלו של התנהגויות אימפולסיביות.
יש אפילו משהו שנקרא רגישות פוסט-אורגזמה שיכולה לקרות עם ADHD, שם הירידה בדופמין בעקבות הנאה אינטנסיבית מובילה לתחושות של עצבות ודיכאון.
אם לשותף שלך יש ADHD
כשותף של אדם החי עם הפרעה זו, ייתכן שתבחין כי השותף שלך הופך להיות מוסח במהלך יחסי מין בקלות מאבד להתמקד ואת העניין, אשר אתה עלול לפרש כמו דחייה. חשוב להבין שהפרעות קשב וריכוז גורמות לבעיות ריכוז בתחומים רבים של החיים, ומין הוא לעתים קרובות יוצא דופן - ובדרך כלל אין לו כל קשר לאינטרס של בן הזוג שלו.
בואו לא נשכח - הרגשות המוגזמים שמישהו עם ADHD עלול לחוות, כמו כעס ותסכול, יכול ליצור רגשות קונפליקט בכל מערכת יחסים רומנטית, והסכסוך הזה עלול לגרום לקשיים גם בחיבור מיני.
כיצד יש חיי מין טובים יותר עם ADHD
בראש ובראשונה, חשוב לקחת תרופות ADHD כפי שנקבע, ואת החדשות הטובות הן, רבים מהם אינם מורידים כונן מיני או תשוקה מינית. למעשה, מכיוון שהם מגבירים את יכולתך להתמקד, הם עשויים לשפר את חיי המין שלך. עם זאת, תרופות נוגדות דיכאון ניתנות לעיתים ל- ADHD, והן אכן יכולות להוריד את המין המיני.
אם זה בעיה משמעותית או דאגה, להעלות את זה עם הרופא שלך. ייתכן שתוכל להוריד את המינון או להחליף תרופות.
מעבר לכך, ישנם מספר צעדים שניתן לנקוט כדי להתגבר על האתגרים שלך מ- ADHD בחדר השינה.
תקשורת היא המפתח. אם הפרעת קשב וריכוז שלך גורמת לבעיות מיניות, דווח לבן זוגך כי הסחת דעתך או התנהגויות אחרות המונעות מ- ADHD אינם אשמתו ולא השתקפות של רמת התשוקה והמשיכה שלך. שתף את מה שאתה אוהב ומה מטריד אותך במהלך משחק מקדים ומין. אם אתה לא אוהב ריחות מסוימים או תאורה, להגדיר את הסביבה שלך בצורה יותר נוח לך. אם אתם לא נהנים ממשרות מסוימות או מסוגי מין, תגידי לבן זוגך מה אתה מעדיף. אם לבן הזוג שלך יש ADHD, עודד אותו לשתף אותה בגלוי ולהקשיב ללא שיפוט.
להיפטר הסחות דעת. מכיוון שזה יכול להיות קשה מספיק כדי להישאר עסוק במהלך יחסי מין, לחסל כל דבר סביבך שעלול לגרום לך לאבד להתמקד, כגון הטלוויזיה. אתה יכול גם להתאמן לשחרר את הלחצים של היום באמצעות מדיטציה, יוגה, או journaling לפני מקבל מתחת לסדינים עם השותף שלך, כדי להתקדם כל דאגות על המוח שלך.
חפשו את בריאותו של מטפל מין מוסמך או איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. זוגות רבים העוסקים ב- ADHD נהנים מטיפול בדיבור וייעוץ לשיפור חיי המין שלהם.
זה עוזר לפתוח קווי תקשורת ולהביא בהירות לאי הבנות וטענות, מה שמוביל לאינטימיות יותר ובהרחבה, סקס טוב יותר.