"מה זאת אהבה?" היא השאלה Googled ביותר אי פעם. אהבה היא הכרחית לרווחתה ולעתים קרובות הופכת את החיים ראויים לחיים. לרובנו תהיה הגדרה אחרת אם תתבקשו להגדיר אהבה. חוקרים מעטים הציגו תיאוריה בת-קיימא על מושג האהבה. התיאוריה המשולשת של האהבה פותחה על ידי הפסיכולוג ד"ר רוברט שטרנברג בשנות ה -80 המאוחרות וזכתה לפופולאריות.
התיאוריה שלו מציעה כי אנשים יכולים להיות רמות שונות של אינטימיות, תשוקה, ומחויבות בכל רגע נתון בזמן.
המרכיב הראשון של אהבה, אינטימיות, כרוך ברגשות של קרבה, של קשר ושל קשר. המרכיב השני, התשוקה , כרוך ברגשות וברצונות שמובילים למשיכה גופנית, לרומנטיקה ולמיניות. לבסוף, המרכיב השלישי, המחויבות , כולל רגשות שמובילים אדם להישאר עם מישהו ולעבור לעבר מטרות משותפות. מציאת איזון בין הצרכים של המין לצרכים של אהבה היא חיונית.
שלושת המרכיבים בתיאוריה של ד"ר סטרנברג מתקיימים באופן שיטתי, "מתנדנדים" זה מזה. מכאן, שבעה סוגים של חוויות אהבה עשויים להתרחש. "סוגים" של אהבה עשויים להשתנות במהלך מערכת היחסים גם כן. סוגי האהבה המיוצגים בתוך המשולש הם כדלקמן: התאהבות, אהבה ריקה, אהבה רומנטית, אהבה לוויה, אהבה שמנה, ולבסוף (הסוג האידיאלי ביותר), אהבה מושלמת.
ההתאהבות מתאפיינת בתאווה ותשוקה. לא היה די זמן לתחושה עמוקה יותר של אינטימיות, אהבה רומנטית או אהבה מוחלטת בתחילת היחסים. צורות אחרות של אהבה עשויה בסופו של דבר להתפתח לאחר שלב ההתאהבות פוחתת. ההתאהבות הראשונית היתה ולעתים קרובות כה חזקה עד כדי כך שאנשים יכולים "לשאת לפיד" זה לזה, לא לגמרי יודעים אם יש להם מה שנדרש לאהבה מתמשכת, עמוקה יותר ומתמשכת.
אהבה ריקה מאופיינת במחויבות אך ללא תשוקה או אינטימיות. לפעמים, אהבה חזקה מתדרדרת לאהבה ריקה. ההפך עשוי להתרחש גם כן. לדוגמה, נישואים מסודרים עשויים להתחיל ריק אבל לפרוח לתוך צורה אחרת של אהבה לאורך זמן.
אהבה רומנטית קשורה לאנשים רגשית באמצעות אינטימיות ותשוקה פיזית. שותפים בסוג זה של יחסים יש שיחות עמוקות המסייעות להם לדעת פרטים אינטימיים זה על זה. הם נהנים תשוקה מינית וחיבה. זוגות אלה עשויים להיות בנקודה שבה מחויבות ארוכת טווח או תוכניות עתידיות עדיין לא החליטו.
אהבה נלווית היא מין אהבה אינטימית, אך לא נלהבת. זה חזק יותר מאשר ידידות כי יש מחויבות לטווח ארוך. יש מינימום או לא רצון מיני. זה נמצא לעתים קרובות נישואים שבהם התשוקה מתה, אבל בני הזוג ממשיכה להיות חיבה עמוקה או קשר חזק יחד. זה עשוי להיות גם לראות את האהבה בין חברים קרובים מאוד ובני משפחה.
אהבה מתמשכת מאופיינת על ידי חיזור סופה ונישואים שבהם התשוקה מניעה מחויבות ללא השפעה מייצבת של אינטימיות. אנחנו שומעים הרבה על זה בקרב ידוענים (למשל, רנה זלווגר וקני צ'סני או ג'וליה רוברטס ולייל לובט).
אנחנו אולי אפילו יודעים על אנשים שעשו זאת במעגלים שלנו, וגרמו לנו לגרד את הראש שלנו ותהה איך הם יכולים להתחתן בצורה אימפולסיבית כל כך. למרבה הצער, נישואים כאלה לעתים קרובות לא מסתדר וכאשר הם עושים, אנחנו גיר זה עד "מזל".
האהבה המושלמת היא הצורה הכוללת של אהבה ומייצגת מערכת יחסים אידיאלית. זהו סוג האהבה שאנו מקשרים ל"זוגות מושלמים ". זוגות אלה יש סקס נהדר כמה שנים לתוך מערכת היחסים שלהם. הם לא יכולים לדמיין את עצמם עם אף אחד אחר. הם גם לא יכולים לראות את עצמם באמת מאושרים ללא בני זוגם. הם מצליחים להתגבר על הבדלים ודחפים המתמודדים יחד.
לדברי ד"ר סטרנברג, עם זאת, אהבה מוחלטת עשוי להיות קשה יותר לשמור מאשר להשיג, כמו רכיבי האהבה חייב להיות מופעל. שמענו ש"אהבה היא פועל ", וזה מה שמשמעותו של ד"ר שטרנברג. ללא התנהגות והבעה, התשוקה אבודה ואהבה עשויה לחזור לסוג של בן זוג במקום.
תורת האהבה של ד"ר שטרנברג היא אחת מני רבות, אם כי היא אחת ממסגרות ההגדרה הפופולריות והמצוטטות יותר. לא משנה מה אהבה או יכול להיות, אנשים מכירים את הערך הן לאהוב להיות נאהב, ולהבין כי החיים הרבה יותר טוב עם זה מאשר בלי.
מקור: Sternberg, RJ (1986) תיאוריה משולשת של אהבה . סקירה פסיכולוגית, 93, 119-135.