האם אתה מרגיש כאילו אתה מנסה לסחוט יותר מדי לתוך יום אחד? האם יש רק לא מספיק שעות כדי להשיג את כל הדברים שאתה צריך לעשות? ניהול זמן יכול להיות מיומנות מסובך ללמוד.
יש אנשים שיש להם כישרון עבור להטוטנות מגוון רחב של התחייבויות תוך עדיין משאיר הרבה זמן עבור חברים, משפחה, ותחביבים. אחרים נאבקים רק כדי לסיים את המינימום החשוף בכל יום. על מנת להישאר על העליונה של לימודי הפסיכולוגיה שלך, ניהול זמן יעיל הוא חיוני.
1 - מעקב אחר פעילויות היומי שלך
לפני שאתה לפתח אסטרטגיה יעילה לניהול זמן, אתה צריך קודם להקליט ולנתח איך אתה מבלה את הזמן שלך בכל יום. לעקוב אחר הפעילות היומיומית שלך במשך כמה ימים. כתוב בדיוק מה אתה עושה בכל נקודה של היום ולשים לב כמה זמן אתה מבלה על כל פעילות.
2 - להעריך את סדר העדיפויות שלך
כסטודנט לפסיכולוגיה , אתה בוודאי כבר מבין שהבנת הבעיה הבסיסית לבעיה היא הצעד הראשון לפתרון הבעיה. על ידי לקיחת מבט רציני על איך אתה מבלה את הזמן שלך בכל שבוע, תוכל לראות אזורים שבהם אתה מאבד כמויות משמעותיות של זמן.
לאחר מעקב אחר לוח הזמנים שלך במשך כמה ימים, אתה עלול להיות מופתע לראות רק כמה זמן מבוזבז כל שבוע. כמה שעות סינון דואר זבל, כמה שעות צופה בטלוויזיה מראה כי אתה אפילו לא אוהב, עוד כמה שעות משחק משחקים בפייסבוק - הכל מסתדר די מהר.
על ידי מתן עדיפות איך אתה באמת רוצה לבזבז את הזמן שלך, אתה תהיה הרבה יותר פרודוקטיבי, להשיג יותר ואפילו יש זמן שנשאר עבור תחביבים אתה נהנה.
3 - להקים לוח זמנים
השלב הבא הוא לקבוע לוח זמנים יומי ושבועי. התחל על ידי כתיבת הדברים החיוניים שאתה חייב להשיג כל יום כגון הולך לעבודה או השתתפות שיעורים. לאחר פריטים אלה כבר בחשבון את לוח הזמנים שלך, להתחיל למלא את שאר השבוע עם דברים אחרים שאתה רוצה לעשות.
אתה יכול לבחור להשקיע סכום מסוים של זמן בכל יום להשלים משימות וללמוד, או שאתה יכול במקום להפריש ימים מסוימים עבור משימות שונות.
לדוגמה, תוכל להשלים את ההקצאה המוקצית בימי שני, לעיין בהערות שלך ביום שלישי, להשלים שיעורי בית ביום רביעי וחמישי ולהשאיר את ימי שישי פתוחים לדברים שונים שתרצה להתמקד בהם קצת יותר.
4 - קבל מאורגן
עכשיו שיש לך לוח זמנים במקום, הגיע הזמן להתארגן ולהפסיק לבזבז זמן מחפש ספרי לימוד פסיכולוגיה , הערות ומידע אחר שאתה צריך. ראשית, לארגן את אזור המחקר. ודא שיש לך את כל החומרים הדרושים.
5 - קבע זמן מנוחה ומנוחה
אתה יודע מה הם אומרים על כל עבודה ולא לשחק. הקפד להוסיף קצת זמן עבור פעילויות הפנאי כל שבוע. שמור את שאר הרפיה בסוף השבוע כדי לתת לעצמך משהו לצפות קדימה כמו שאתה להשלים משימות שאינן כל כך מהנה.
מחכה עד סוף השבוע גם מבטיח כי לא יהיו לך מועדים או דאגות אחרות מתנשא מעל הראש שלך מפריע בשעות הפנאי שלך.
בתור סטודנט פסיכולוגיה עסוקה, מציאת זמן לכל דבר יכול להיות קשה. על ידי יישום כמה טכניקות ניהול זמן שימושי, תוכל לסיים את כל החובות שלך ועדיין יש שפע של זמן עבור חברים, משפחה, ומהנה.