מתח חידונים כדי לגלות איזה סוג של אישיות יש לך

האישיות שלך קשורה לרמות המתח שלך

כולנו חווים להגיב ללחץ בדרכים ייחודיות, כך לדעת איך האישיות שלך משפיע על רמות הלחץ שלך יכול להיות מועיל למדי. מבחני הלחץ הבאים והערכות יכול לעזור לך להבין טוב יותר את עצמך ואת הקשר שלך עם מתח, ולמצוא משאבים לניהול יעיל של מתח.

1 - האם אני אופטימיסט או פסימיסט?

האם אתם נוטים לראות הזדמנויות או מחסומים? הסגנון ההסבר שלך יש הרבה מה לעשות עם החיים שאתה חווה, וכיצד אתה מפרש את החוויות האלה. יש הבדלים מתוחכמים (ולא כל כך מתוחכמים) בין האופן שבו אופטימיים ופסימיסטים רואים את העולם. גלה היכן הטיות שלך משקר, ולמצוא משאבים להאיר את העולם שלך.

יותר

2 - האם אני פרפקציוניסט?

פרפקציוניסטים לוקחים מצוינות לרמה אחרת, מלחיצה יותר מזו של בעלי הישגים גבוהים בלבד. פרפקציוניסטים נוטים להדגיש יותר, ליהנות מהחיים פחות, ולגרום ללחץ בסובבים אותם גם כן. האם אתה תוהה לפעמים אם הרצון שלך למצוינות חוצה את הקו לתוך פרפקציוניזם? מבחן פרפקציוניסטי בן 15 שאלות זה יכול לעזור לכם להבין טוב יותר את עצמכם, לראות את ההבחנה בין פרפקציוניזם להישגים גבוהים, ולברר היכן הנטייה שלכם נמצאת.

יותר

3 - האם אני אדרנלין Junkie?

האם אתה מרגיש כמו מתח עוקב אותך בכל מקום שאתה הולך? האם אתה מכור בסתר על העומס של אדרנלין שמגיע עם מתח ודרמה? בדיקה זו תעזור לך לקבוע אם אתה נרקומן סודי אדרנלין, ואם אתה, יספק לך טיפים ומשאבים לשמירה על רמות הלחץ שלך נמוך יותר תוך שמירה על חיים מרגש

יותר

4 - האם אני דואג יותר מדי?

האם רמת החרדה שלך מספיק רק כדי להניע אותך לבצע שינויים חיוביים בחיים שלך, או שאתה חושב שאתה עלול לדאוג יותר מדי? זה מהיר 10 שאלות מבחן עצמי יכול לעזור לך להעריך את רמת החרדה ואת הנטייה לדאוג, אז אתה יכול לראות אם אתה חווה רמות מוגזמות של מתח וחרדה. (אם אתה חושב שיש לך הפרעת חרדה, בדיקה זו לא צריכה להחליף את דעת הרופא, אבל יכול לתת לך מושג אם רמות החרדה שלך הן בתוך "הנורמה").

יותר

5 - האם יש לי אישיות גמישה?

החוסן הוא איכות המסייעת לנו באמצעות לחצים יומיומיים ומשברים משמעותיים בחיים. בעוד חלק החוסן קשורה תכונות אישיות מולדת, יש הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לפתח את רמת החוסן שלך, וזה חידון יכול לעזור! השאלות נועדו למדוד עמדות שונות, הרגלים ומאפיינים הקשורים החוסן. התוצאות שלך כוללות הערכה ומשאבים ממוקדים רק בשבילך.

יותר

6 - האם אני אוכל רגשית?

מתח יכול לתרום לעלייה במשקל במספר דרכים. אם אתה נתקל בבעיות עם המשקל שלך תוהה מה תפקיד הלחץ עשוי להיות משחק, או אם אתה רק רוצה מידע ומשאבים לשינוי בריא, זה החידון בשבילך! להעריך את אורח החיים שלך, ולמצוא משאבים לאכילה רגשית.

יותר

7 - אני Communicator אסרטיבי?

לפעמים זה לא מה שאתה אומר, זה איך אתה אומר את זה יכול לעשות או לשבור מצב, או מערכת יחסים שלמה. האם אתם מתייחסים לאחרים בצורה אסרטיבית, או שמא אתם גורמים לסכסוך וללחץ מיותר נוסף בחייכם עם סגנונות תוקפניים, פסיביים או פסיביים-תוקפניים של התייחסות לאחרים?

יותר

8 - האם יש לי סוג של תכונות אישיות?

האם יש לך אישיות מסוג A? (מה לדעתך אנשים אחרים בחייך היו אומרים לשאלה זו?) שאלות אלו יעזרו לך להסתכל ברמזים ברורים ודקים בהתנהגותך ובדפוסים שיכולים לעזור לך להעריך אם להציג או לא להציג מאפייני אישיות מסוג A, ליהנות משינויים מסוימים כדי לשמור על הבריאות שלך, אושר, ואת רמות הלחץ

יותר