טיפים להורים שרוצים לדבר עם ילדים על דיכאון

למה חשוב להיות כנים במהלך הדיון

אם תחליט לדבר על דיכאון עם הילד שלך, אתה עלול להיות מודאג אומר את הדבר "נכון". עם זאת, רק לאחר דיון פתוח וישר עם הילד שלך יכול לספק לה תמיכה נחוצה מאוד. עם כמה עצות, הורים מודאגים ומטפלים יכולים בביטחון לדבר על דיכאון עם ילדיהם.

שמור על עידן השיחה מתאים

אתה רוצה לוודא שהילד שלך מבין מה שאתה אומר ולא מבולבל או משועמם על ידי הדיון.

ודא שאתה משתמש במילים שילדך יכול להבין. מילים כגון "דיכאון" או "תגובה רגשית" הן כנראה מורכבות מדי עבור ילד צעיר יותר, אך עשויות להיות מתאימות לילד מבוגר או מתבגר . נסה להשוות את הדיכאון שלה למשהו שהילד שלך מכיר כבר - כמו מחלה אחרת שילדך חווה עם (למשל, שפעת, דלקות אוזניים וכו ')

שמור על שיחה חיובית

שמירה על הדיון שלך דיכאון חיובי לא אומר שאתה צריך סוכר מעיל זה. דיכאון הוא מחלה קשה שגורמת כאב רגשי ופיזי , וזה יכול להיות השלכות חמורות . עם זאת, אם אתה שומר על השקפה חיובית ומקווה בדיונים שלך, תוכל להימנע מבהיל שלא לצורך את הילד שלך.

להיות ישר

בדיבור על דיכאון, אל תבצע הבטחות שאתה לא יכול לשמור או להיכנס לפרטים על נושאים שאתה לא בטוח. במקום זאת, ספר לילד שלך מה אתה יודע, וערוך רשימה של שאלות כדי לדון עם מומחה לבריאות הנפש של ילדך.

להיות רחום

הילד שלך צריך לדעת שאתה מכיר ומכבד את רגשותיו. גם אם אתה לא ממש מבין את המחשבות שלו, להימנע מפסיקה, "מה אתה צריך להיות מדוכא?" או "אל תהיה מגוחך". תגובות כאלה פשוט לגרום לילד לשמור על הרגשות שלו לעצמו או להיות הגנתי.

להיות מאזין טוב

אפשר לילדך לדבר בגלוי ולהביע את דעותיו ומחשבותיו. הימנע הפרעה, לשפוט או להעניש אותו על רגשותיו. בידיעה כי יש לו מישהו הוא יכול לעזור כדי לעזור למיין את הרגשות שלו.

בעוד לדבר עם הילד על הדיכאון שלו יכול להיות חלק חשוב מאוד של ההתאוששות שלו, זה לא מחליף את הצורך בטיפול מקצועי. אם הילד שלך מדוכא או שאתה חושד בדיכאון , להתייעץ עם רופא הילדים שלו או אנשי מקצוע אחרים בתחום בריאות הנפש לאבחון מדויק וטיפול.

_{מקורות:}

_{רגשות צריך לבדוק גם כן. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים.}

_{תקשורת עם הילד שלך. האקדמיה האמריקנית לרפואת ילדים. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx}

_{מתח באמריקה: לדבר עם הילדים שלך על מתח. American Psychological Association: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf}