תרפיה ממוקדת רגשית (EFT) היא לטווח קצר (8-20 מפגשים) וגישה מובנית לטיפול זוגות שפותחה על ידי ד"ר. סו ג'ונסון ולס גרינברג בשנות השמונים. היא מעוגנת במחקר תוך התמקדות בדפוסי תקשורת שליליים ואהבה כקשר קשר .
תורת הצפייה
"התקשרות" בין אנשים בדרך כלל מספקת מקלט בטוח: נסיגה מן העולם ודרך להשיג נוחות, ביטחון חיץ נגד מתח.
הקובץ המצורף מציע גם בסיס מאובטח, המאפשר לך להרגיש בטוח בזמן שאתה לחקור את העולם וללמוד מידע חדש. היווצרותו מתחילה בילדות עם מטפלת ראשונית, כגון הורה. הדפוסים המוקדמים, המוקדמים האלה, נמשכים עד גיל ההתבגרות. "מטפל בלתי זמין" יוצר מצוקה אצל תינוק כמו "בן זוג לא זמין" היוצר מצוקה אצל מבוגר. תיאוריית ההתקשרות מספקת את המטפל הממוקד מבחינה רגשית עם "מפת דרכים" לדרמה של מצוקה, רגשות וצרכים בין בני זוג.
מעוגנת במדע
לפי האתר המוקדש להעברה בנקאית, www.ICEEFT.com, קיים גוף משמעותי של מחקר המתאר את היעילות של טיפול זה. הוא נחשב כיום לאחד הטיפולים המאומתים ביותר מבחינה אמפירית של טיפול זוגי. מחקרים מצאו כי 70-75% מהזוגות שעברו העברה בנקאית מועברים בהצלחה ממצוקה להחלמה וכ -90% מציגים שיפורים משמעותיים.
התאוששות זו היא גם יציבה למדי ומתמשכת, עם מעט ראיות של הישנות חזרה למצוקה.
EFT נמצא בשימוש עם סוגים רבים של זוגות בפרקטיקה פרטית, מרכזי הכשרה באוניברסיטה, מרפאות בבתי חולים. זה גם די שימושי עם קבוצות תרבות שונות ברחבי העולם.
זוגות במצוקה אשר עשויים להפיק תועלת בהעברה בנקאית כוללים את אלה שבהם אחד או שני השותפים סובלים מדיכאון, התמכרות, הפרעות פוסט טראומטיות ומחלות כרוניות, בין הפרעות אחרות. העברה בנקאית הוכחה כגישה רבת עוצמה לזוגות העוסקים בגידה או באירועים טראומטיים נוספים, הן בהווה והן בעבר.
Neuroscience גם מצטלבת התיאוריה המצורפת ו- EFT. מחקרים שנעשו לאחרונה על ידי MRI מדגימים את המשמעות של התקשרות מאובטחת. הקבצים המצורפים שלנו חזקים, והמוח שלנו מסמל אותם כ"בטיחות ". לפי מאמר על העברה בנקאית בעבודה סוציאלית היום , כל מרחק או הפרדה נתפסים ביחסים הקרובים שלנו מתפרשים כסכנה. איבוד הקשר עם אדם אהוב מאיים על תחושת הביטחון שלנו. "פחד ראשוני" נובע, ומפעיל אזעקה בחלק המוח שלנו נקרא, הידוע גם בשם מרכז הפחד. ברגע שהאמיגדלה מופעלת, היא מפעילה את תגובת הקרב או הטיסה שלנו . כאשר המידע הנכנס מוכר, האמיגדלה רגועה. עם זאת, ברגע האמיגדלה נתקל במידע מאיים או לא מוכר, זה מגביר את רמת החרדה של המוח וממקד את תשומת הלב של המוח על המצב המיידי. אנשים נכנסים למצב שימור עצמי, לעתים קרובות עושים את מה שהם עשו כדי "לשרוד" או להתמודד עם הילדות.
זו הסיבה שאנחנו מופעלים כמבוגרים במערכות היחסים הרומנטיות שלנו, באותן דפוסים חוזרים (ולא בריאים) משנותינו המעצבות. העברה בנקאית יכולה לעזור להפיג את התגובות האוטומטיות הנגדיות.
טיפוח תלות בריאה
העברה בנקאית מספקת שפה לתלות בריאה בין בני זוג ומביטה במהלכים מרכזיים וברגעים שמגדירים קשר אהבה למבוגרים. המטרה העיקרית של המודל היא להרחיב ולארגן מחדש את התגובות הרגשיות של בני הזוג. רצפים חדשים של אינטראקציות מליטה מתרחשים ומחליפים דפוסים שליליים ישנים כגון "רדוף-נסיגה" או "ביקורת-הגנה". המחזורים החיוביים החדשים הופכים לחיזוק עצמי וליצירת שינוי קבוע.
הקשר הופך להיות מקלט וסביבת ריפוי עבור שני השותפים.
יצירת בונד מאובטח
התהליך מקטין את הסכסוך של הזוגות תוך יצירת קשר רגשי בטוח יותר. זוגות לומדים לבטא רגשות עמוקים ומבוססים ממקום של פגיעות ולבקש מהם לענות על הצרכים שלהם. השותפים מתחילים לראות התנהגויות בלתי רצויות (כלומר, כיבוי או הסלמה כועסת) כ"מחאות של ניתוק ". זוגות לומדים להיות רגשיים, אמפתים ומעורבים זה בזה, מחזקים את הקשר ההדדי ואת המקלט הבטוח ביניהם.
בהעברה בנקאית יש יתרונות רבים כמודל טיפולי. ראשית, הוא נתמך על ידי מחקר מקיף. שנית, זה שיתוף פעולה וכבוד של לקוחות. היא מעבירה את האשמה לבעיות של הזוגות לדפוסים השליליים ביניהם, במקום לזוגות עצמם (או לשותפים). לבסוף, תהליך השינוי ממופה לתהליך מוגדר היטב המורכב מ -9 שלבים ושלושה אירועי שינוי המסייעים להנחיית המטפל ולעקוב אחר התקדמותו. אם אתם מחפשים עזרה עם מערכת יחסים במצוקה, מטפל מאומן EFT יהיה בחירה נבונה.
כדי למצוא מטפל בהעברה בנקאית, עבור אל www.ICEEFT.com ולחץ על הכרטיסייה "מצא מטפל". עבור תוכניות חינוכיות מבוססות EFT עבור זוגות, לחץ על הכרטיסיה "החזק אותי חזק".
רכישת אמזון: טיפול זוגי ממוקד רגשית עבור Dummies על ידי ברנט בראדלי & ג'יימס Furrow, החזק אותי חזק: שבעה שיחות לכל החיים של אהבה על ידי סו ג 'ונסון או עבודה ממוקד רגשית עבור זוגות: שנינו על ידי ורוניקה Kallos-Lilly & ג' ניפר פיצג'רלד