טיפ הקוקאין הטוב ביותר הוא לחתוך את החומר הלבן לחלוטין. אחרי הכל, אפילו קוקאין הטהור נושא את הסיכון של מנת יתר , מה שגרם למחלות נפש, לתוצאות לבביות מסוכנות ונוירולוגיות ולסימפטומים בלתי נעימים של קוקאין .
בכל מקרה, אם תבחר להשתמש קוקאין, כמה אסטרטגיות הפחתת נזק יסייע להפחית את הסיכונים שלך. זכור, עם זאת, כי הפחתת נזק יהיה רק טוב יותר את הסיכויים שלך לבוא באמצעות קוקאין להשתמש ללא פגע, זה לא יהיה בטוח להמשיך להשתמש.
1 - הימנע binging
משתמשי קוקאין יכולים למצוא את עצמם לוקחים את התרופה מספר פעמים בפגישה אחת. זה ידוע בתור קוקאין binge . מחצית חיים של קוקאין הוא 2-4 שעות, וזה די קצר עבור ממריץ. הסכנה הגדולה ביותר של מנת יתר נובעת מהשלכת המינון במהלך תקופת זמן זו.
אתה יכול להקטין את חומרת ההתרסקות שתקבל לאחר מכן על ידי לא מינון שוב ושוב באותה הפעלה. לקבלת הסיכוי הטוב ביותר להתאוששות ללא כאבים, וכדי להפחית את הסיכון להתמכרות, תן לסם להתפוגג, לקבל קצת מנוחה, ולא להשתמש שוב למחרת.
2 - אל תשתמש קוקאין כדי למנוע נסיגה
קוקאין ידועה "התרסקות" כי קורה לאחר יורד מן קוקאין גבוהה . מצב לא נעים זה מסומן על ידי תשישות גופנית ונפשית, ולעתים קרובות מצב רוח נמוך.
ההתרסקות היא חלק מאפקט הריבאונד של הסם והחלק הגרוע ביותר נמשך רק 45 דקות עד שעה. שימוש יותר קוקאין, אלכוהול, או תרופות אחרות כדי למנוע נסיגה פשוט להגדיל את עוצמת הסימפטומים כאשר הם להדביק אותך.
גישה טובה יותר היא לקבל קצת לישון או לתכנן יום מנוחה מראש אם אתה יודע שאתה צפוי binge. כמו כן, הקפד לשתות הרבה מים או מיץ ולאכול קצת אוכל, גם אם אתה לא מרגיש את זה. הגוף שלך צריך חומרים מזינים להתאושש דברים קטנים יעזור באופן משמעותי.
3 - לטפל האף שלך
שובל קוקאין יכול לגרום נזק לרקמת האף עדין בתוך האף. זה אפילו יכול לאכול חור מחצה שלך לאחר זמן מה.
יש אנשים ממליצים דילול קוקאין במים לפני snorting כדי להפחית את הנזק לאף שלך. אתה יכול גם להכניס את הקש עמוק לתוך מעבר האף שלך כך הקוקאין לא להיתקע בשיער האף. נחיריים חלופי ולהבטיח את הקוקאין הוא קצוץ לתוך אבקה בסדר יעזור גם.
קח הפסקה קוקאין אם לפתח נזק לרקמות באף שלך. זה ייתן לגוף הזדמנות להתאושש.
4 - להיות חכם על קשיות, מחטים, ו פייפס
שיתוף כל דבר שאתה משתמש קוקאין יכול לגרום לזיהום. נחירה קשיות יכול לאסוף חלקיקים קטנים שעלולים לשאת מחלות זיהומיות כמו HIV או הפטיטיס C. כמו כן, צינור עם חתיכת שבור יכול לחתוך משתמשים באופן בלתי צפוי ושיתוף צינור מכניס אותך בסיכון של הרפס ומחלות אחרות.
אם אתה מעשן קוקאין, להיות זהיר לגבי שריפת עצמך. הימנע משימוש בצינורות מאולתרים או לסכל מבקבוקים, פחיות, או מקורות אחרים כפי שאתה עלול להיות שאיפת כימיקלים מזיקים. אלה יכולים להזיק לריאות שלך אפילו יותר מאשר קוקאין.
אם מעולם לא הזרקת קוקאין, עדיף לא להתחיל. הסיכונים של מורסות מלהשתמש באותו אתר הזרקה וחסר וריד גדולים מדי. כמו כן, כדאי למנוע את העור popping כי רקמות הגוף אינו סופג קוקאין היטב, אז זה באמת לא שווה את זה.
זה לא חכם להזריק כל תרופה עם מחטים כי אתה לא בטוח במאה אחוז הם סטריליים או כי נעשה שימוש על ידי מישהו אחר. לדעת איפה התוכנית מחט המקומית שלך או מתקן הזרקה בטוח הוא לנצל את המשאבים שהם מציעים.
5 - לדעת את הסימנים Overdose
מנת יתר של קוקאין יכול להוביל התקף לב או שבץ כי הלב שלך יתחילו להכות מהר מדי. זה יכול להיות בגלל אצווה רעה של קוקאין או משילוב של סמים.
קוקאין ניתן לחתוך עם כל מיני תוספים מזיקים, כולל רעלים וממריצים אחרים. עדיף להתחיל איטי בכל פעם שאתה קונה אספקה חדשה כדי לבדוק את ההשפעות שלה.
Speedballing - באמצעות אופיום וקוקאין באותו זמן - יכול להוביל מנת יתר גם כן. הגוף שלך לא יודע איך להגיב הן ממריץ והן סם הרגעה בו זמנית. עדיף להימנע מכך, כמו גם באמצעות קוקאין עם אלכוהול או כל סמים אחרים.
סימנים של מנת יתר של קוקאין כוללים את פניו של המשתמש הופך כחול או חיוור מאוד. אתה עלול למצוא את זה קשה לנשום או ללכת צולע, אפילו למצוא את זה אי אפשר לדבר. הקאות, קצף בפה, התקף, כאבים בחזה או חוסר הכרה הם גם סימנים לכך שאתה צריך לקרוא לעזרה חירום באופן מיידי.
6 - קבל עזרה מתאימה לבעיות בריאות הנפש
שימוש בקוקאין כדי להתמודד עם בעיות רגשיות כגון דיכאון וחרדה חברתית נוטה להחמיר את הבעיות הללו לאורך זמן. זה נכון למרות קוקאין אולי נראה לעזור כאשר אתה גבוה. ההקלה היא זמנית בלבד, ולא משנה מה הבעיות שאתה חווה עדיין יהיה שם כשתגיע.
שימוש בקוקאין כדי להתמודד רגשית הוא סוג של תרופות עצמית. במקום זאת, לדבר עם הרופא שלך על תרופות וטיפולים אחרים שעשויים לעזור עם תנאים אלה. בניגוד קוקאין, הם זמינים באופן חוקי על מרשם והוא יכול לשפר, ולא להחמיר, תפקוד היום יום.
קוקאין יכול לגרום או לגרום לפסיכוזה - בעיות עם תפיסת דברים מציאותית - וזה ניתן לטיפול. ראה רופא מיד אם אתה חושב שאתה יכול לראות או לשמוע דברים שאינם שם, או לחשוב שאנשים יש כוונות רעות כלפיך.
7 - לטפל בעצמך מבחינה פיזית
ההשפעות הממריצות של קוקאין יכולות להפריע לדפוסי השינה שלכם, ותוכלו לגלות כי התיאבון שלכם נעלם כאשר אתם גבוהים. אכילה קבועה, ארוחות בריא, מקבל מספיק לישון, ושימוש הרגלי היגיינה טובה כל ההיבטים החשובים של להישאר בריא בעת שימוש קוקאין.
זה אפשרי להישאר בריא בעת שימוש קוקאין על בסיס מדי פעם. עם זאת, הבריאות הגופנית שלך יכול בקלות להחליק אם אתה משתמש בו לעתים קרובות, במיוחד אם אתה משתמש בכל יום. לתת את בריאות פיזית slip יכול להוביל לבעיות חמורות יותר שיכולים להשפיע על העבודה ועל מערכות יחסים.
מילה מ
שקול כי הסיכונים הבריאותיים הקשורים לשימוש קוקאין הם לעתים קרובות לא שווה את התרופה הגבוהה מציעה. זה שווה להיות נקי, גם אם זה רק כדי לקבל בריא שוב. שוחח עם הרופא שלך אם אתה צריך עזרה עם בעיות בריאות פיזית או הפניה עבור שירותי טיפול.
> מקורות:
> האגודה הפסיכיאטרית האמריקנית. מדריך אבחון סטטיסטי של הפרעות נפשיות DSM-5. 2013.
> הפחתת הקואליציה הפחתת. C האם קוקאין . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> מרלט GA, Larmer ME, Witkiewitz ק הפחתת הפגיעה: אסטרטגיות פרגמטיות לניהול התנהגויות בסיכון גבוה. מהדורה שניה. ניו יורק, ניו יורק: הוצאת גוילפורד; 2011.