התעללות בילדות, תמונה שלילית של הגוף ואכילת יתר
אתה לא לבד
אם אתה התעללת או לא מטופלים כראוי כילד, ואתה עכשיו המאבק עם אכילת יתר, אתה לא לבד. רבים אחרים שסבלו התעללות בילדות והזנחה המשיכו לפתח Binge Eating Disorder (BED), בעיה עם אכילת יתר הידוע בכינויו סוג של התמכרות מזון , בבגרות. מרגיש ואומר, "אני שונא את הגוף שלי" הוא נפוץ מאוד, במיוחד עבור אנשים שהיו התעללות בילדות.
הרגשות שלך על עצמך
אם אתה סובל התעללות בילדות, ואתה המאבק עם יתר אכילה, ייתכן פיתחו רגשות שליליים מדי על עצמך, הידוע גם הערכה עצמית נמוכה. בעיות עם הערכה עצמית נמוכה נפוצים במיוחד בקרב אנשים שהיו התעללות רגשית כילדים. זה יכול להיות קשה להאמין, כמו כל כך הרבה אנשים לשים על הפנים אמיץ אל העולם, אבל הערכה עצמית נמוכה יכול לגבות מחיר על אנשים מכל תחומי החיים. הערכה עצמית נמוכה משפיעה על אנשים רבים, בין אם הם לא היו התעללות, ולפעמים מוביל או מחמיר על ידי אכילת יתר או התנהגות ממכרת אחרים.
למעשה, הערכה עצמית נמוכה היא בעיה נפוצה כל כך כמעט כל יועץ שאתה רואה יוכלו לעזור לך להתגבר על רגשות שליליים אלה על עצמך. לעתים קרובות, הערכה עצמית נמוכה מבוססת על השקפה לא מציאותית על עצמך, במיוחד אם אתה התעללת או התעללות כילד. ייעוץ, בין אם זה ייעוץ מומחה או overeating או התמכרות, או ייעוץ רגיל עם יועץ או פסיכולוג כללי, יכול לעזור לך לראות את עצמך באור מציאותי יותר, אז אתה יכול לבוא להעריך דברים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך.
הרגשות שלך על הגוף שלך
זה לא יוצא דופן עבור אנשים, במיוחד נשים, להרגיש לא מרוצה עם הגוף שלהם בימים אלה. רבים מאשימים את תעשיות האופנה והדיאטה לקידום אידיאלים לא מציאותיים של מה שאנשים צריכים להיראות. אפילו המודלים אינם מסוגלים לעמוד בסטנדרטים בלתי אפשריים אלה, הזקוקים לבגדי מעצבים, לאיפור מופרז ולמצלמה חכמה ולטכניקות איירברשינג כדי להשיג את הפנטזיה של השלמות שאנו רואים במגזינים.
כמה אוכלי binge יש רגשות שליליים במיוחד על הגוף שלהם, כל כך הרבה, כך שזה יכול להיות חלק מהבעיה. מחקרים הראו גם כי אוכלי בינגה שהיו התעללות רגשית או מינית צפויים במיוחד להיות אומללים על גופם, אפילו יותר מאשר אוכלים אוכלים אשר ילדותם היו מנוגדות על ידי התעללות פיזית, הזנחה פיזית, והזנחה רגשית. ולהרגיש רע על הגוף שלך עשוי למעשה להיות עושה את הנטייה overeat גרוע.
כמו עם הערכה עצמית נמוכה, אי שביעות רצון הגוף הוא בעיה כי יועצים ופסיכולוגים פנים עם הלקוחות שלהם על בסיס יומי, כך להגיע לעזרה יהיה נפגשו עם הבנה ותמיכה. בגלל הדימוי הגרוע של הגוף שלך מבוסס על סטנדרטים לא מציאותיים, יועץ או פסיכולוג יכול לעזור לך לזהות את היופי הייחודי שלך, זה מבוסס על מי אתה באמת, לא על טריקים חכמים, איפור, או פרופורציה מושלמת או skinnier גוּף.
לוקח את קולו של המתעלל שלך
מחקר גם סייע לחשוף את הסיבה מדוע אנשים שהיו התעללות רגשית או מינית בדרך כלל יש סימפטומים דיכאוניים יותר אי שביעות רצון הגוף, ובעיות חמורות יותר עם אכילה binge. נראה כי ביקורת עצמית היא גורם מכריע המניע כמה אוכלי binge להרגיש כל כך שלילי על גופם.
אחת הדרכים להבנת דפוס זה היא שאנשים שהתעללו בהם רגשית כילדים חוו ביקורת חריפה מצד המתעלל שלהם, שאותם הם פנו בעצמם והפכו למבקרים החריפים ביותר שלהם. זה קורה אם תסמינים דיכאוניים להתפתח, אם כי תסמיני דיכאון עשוי להגביר את ההשפעה של ביקורת עצמית על דימוי גוף שלילי. אנשים שעברו התעללות מינית מפתחים לעתים קרובות דימוי שלילי של הגוף, משום שמתייחסים אליהם כאל חפצים מיניים על ידי המתעללים בהם, בזמן שהם עדיין מפתחים הבנה של גופם.
טיפול לאחר התעללות מינית או רגשית יכול לשנות את הדרך שבה אתה מדבר עם עצמך, כך שאתה הופך לחבר הכי טוב שלך, ולא האויב הגרוע ביותר שלך.
כתיבת הצהרות משלך היא אחת הדרכים שבהן אתה יכול להתחיל לשנות את הדרך שבה אתה מדבר על עצמך מיד, והוא יכול להיות השפעה מתמשכת על הדרך שלך "לדבר" לעצמך בראש שלך.
האם התעללות בילדות הסיבה לאכול אכילה?
אנו יודעים שיש קשר חזק בין התעללות בילדות לבין הפרעות אכילה, כמו גם בין התעללות בילדות לבין הפרעות אכילה אחרות, התמכרויות ובעיות נפשיות. אנחנו אפילו יודעים כי סוג של התעללות או הזנחה binge אוכלי מנוסים כשהיו ילדים היתה השפעה משמעותית על הדימוי השלילי הגוף שלהם בבגרות. עם זאת, אין זו הוכחה כי התעללות בילדות גורמת לבעיות אלו בחיים מאוחרים יותר.
ד"ר דייוויד דנקלי ועמיתיו, שערכו מחקר עם 170 מבוגרים הסובלים מעודף משקל, שביקשו עזרה עם אכילה מוגזמת, ואשר בעיותיהם לא הוסברו אחרת על ידי הפרעה פיזית או נפשית משמעותית, הראו את המנגנון שבאמצעותו הקשר בין התעללות בילדות אי שביעות רצון הגוף הוא הקל על ידי ביקורת עצמית.
אבל למרות שלביקורת עצמית יש השפעה עמוקה על דימוי גוף שלילי, אי אפשר לדעת ממחקר זה אם התעללות בילדים אכן גורמת לביקורת עצמית, לאי -שביעות רצון או לאכילה. הדרך היחידה למצוא את זה היא לעקוב אחר אנשים לאורך זמן, החל בילדות.
מקורות
ד"ר דנקלי, דוקטור, ד ', מאשב, דוקטורט, ר' וגרילו, דוקטורט, C. "התעללות בילדות, תסמינים דיכאוניים וחוסר שביעות רצון מהחולים בחולים עם הפרעת אכילה: תפקידה המתווך של הביקורת העצמית". Int J לאכול הפרעה 43: 274-281. 2010.
פיירבורן ג ', דול ה', וולש ס ', היי פ', דייוויס ב '& O'Connor מ' "גורמי סיכון להפרעת אכילה מוגזמת: מחקר מבוסס קהילה, מקרה שליטה." פסיכיאטריה ארכ 'ג : 555-432. 1998.
גלאסמן, ל ', ווייריך, מ', הולי, י ', דליברטו, ט' ונוק, מ '"התעללות בילדות, פגיעה עצמית לא התאבדותית ותפקיד מתווך של ביקורת עצמית". Beh Res 45: 2483-2490. 2007.