כתיבת הטיפול חורגת מעבר לכניסת יומן פשוטה
כתיבת טיפול לבני נוער משתמשת במילה הכתובה בצורות רבות ושונות כדרך לעזור לבני נוער במצוקה לקבל תובנות לגבי רגשותיהם והתנהגותם.
מה זה טיפול תרפיה?
טיפול בכתיבה משמש מטפלים רבים כדי לעזור לבני נוער לבטא את רגשותיהם במילים כתובות. כתיבה זו משמשת לעתים תרגילים שונים כדי לפתוח דיאלוג בין בני נוער ומטפלים שיכולים לשפר את רווחתם הנפשית, הרגשית והרוחנית.
יש מטפלים שהוכשרו במיוחד בכתב או בטיפול עיתונאי, בדיוק כמו שיש מטפלים באמנות ובמוזיקה.
הכתיבה הטיפולית כוללת:
- שִׁירָה
- סיפור
- נרטיבים
- דו שיח
- סיפורים הומוריסטיים
- יומנים
זוהי גישה אחת שיכולה לעזור להקל על הלחץ, להבין בעיות, לעבוד דרך רגשות כואבים, ליצור קשרים בין רגשות והתנהגות ועוד.
- זה יכול להיות מותאם בקלות לכל בעיה או מצב כי העשרה היא להתמודד עם.
- מחקרים הראו כי סוג זה של טיפול אקספרסיבי יעיל לשיפור הבריאות הנפשית והגופנית.
- טיפול בכתיבה משמש לעתים קרובות כדי לשפר את הפגישות הפרטיות והקבוצתיות . בני נוער יכולים לכתוב על בעיות שעולות בטיפול או חוויות מכאיבות שקשה לדון בהן.
דוגמאות לכתיבת תרפיה
בסוג זה של טיפול, בני נוער יכולים להביע באופן חופשי את כל מה שעולה על הדעת או להתמקד בבעיות או ברגשות מסוימים.
ישנן מספר דרכים שבהן טיפול בכתיבה מסייע לבני נוער לרפא:
- לכתוב על נושא מסוים, כגון תיאור של מה הדיכאון שלהם מרגיש.
- לכתוב מכתב לאדם כי העשרה מרגיש כעס כלפי.
- בני נוער עם בעיות סמים יכולים לכתוב מכתב לסם הבחירה שלהם. הם מתארים כמה חשוב זה הפך אותם ואת זה יכול להביא את היקף הבעיה למציאות עבורם.
- לעקוב אחר התנהגויות חדשות כגון לא באמצעות סמים או לא לחתוך את עצמם.
- לשחרר את האדים על ידי לחקור ולהביע את הכעס.
- יומן יומי כדי לגלות ולמיין רגשות.
- השג הבנה עצמית על ידי קריאת ערכים שנכתבו לאורך זמן.
למה טיפול בכתיבה עוזר בני נוער מוטרד
בני נוער לעיתים קרובות מרגיש מוצף על ידי רגשותיהם או לא בטוח איך להתמודד עם מצבים קשים. טיפול בכתיבה יכול לעזור להבהיר מה הם מרגישים ולזהות דרכים להתמודד.
בני נוער אשר סביר להניח שהם נהנים הם אלה שהם אינטרוספקטיביים וליהנות בכתיבה. כל סוג של בעיה העשרה ניתן לטפל באמצעות תהליך של כתיבה טיפול.
האם אין די ביומן?
כמה הורים עשויים להיות תוהה אם שמירה על יומן משלהם יהיה מספיק עבור העשרה שלהם.
תוך שמירה על יומן או יומן יכול לעזור לבני נוער רבים להבין ולהביע את רגשותיהם באופן פרטי, כמה בני נוער עשויים להזדקק לעזרה נוספת בפרשנות רשומות יומן אלה. זה המקום שבו מטפל מאומן יכול להיות מועיל.
כתיבת הטיפול חורגת מעבר לכניסת יומן פשוטה.
המטפל יכול להנחות נוער מתבגר באמצעות תרגילי כתיבה פרודוקטיביים הממקדים בעיות ספציפיות ובעיות. הם גם יסייעו לבני נוער להשתמש במילים הכתובות שלהם כדי לחקור את הנושא לעומק, בתקווה, לבוא לפתרון או התנהגות חלופית.