הסימפטומים של ADHD יכולים לגרום למגוון של אתגרים החל חברויות שבורות כדי הערכה עצמית נמוכה כדי חרדה או דיכאון. ייעוץ ארוך או קצר טווח, המכונה לפעמים "טיפול בדיבור" או "טיפול קוגניטיבי", מספק לאנשים עם ADHD הזדמנות בטוחה, לא שגרתית לעבד רגשות ולפתח אסטרטגיות לטיפול בהשפעות ADHD.
הייעוץ עשוי לקחת צורות רבות ויכול להיות מוצע על ידי אנשים עם מגוון של כישורים שונים. עובדים סוציאליים מורשים, פסיכולוגים ופסיכיאטרים עשויים להציע ייעוץ לטווח קצר או לטווח ארוך. רק פסיכיאטרים , לעומת זאת, יכולים למעשה לרשום תרופות לטיפול בסימפטומים של ADHD.
סוגי ייעוץ עבור ADHD
ייעוץ לטווח קצר : אתה לא סובל נושאים מרכזיים כגון דיכאון רציני, התמכרות, וכו ', אבל אתה עומד בפני אתגרים ספציפיים שאתה רוצה לטפל. אתה יכול, למשל, רוצה לשפר את היכולת שלך להשלים משימות בבית הספר או בעבודה, ללמוד כמה טכניקות ניהול כעס, או להבין מדוע בעיות מסוימות ממשיכים לעלות. ייעוץ לטווח קצר בדרך כלל נמשך שבועות או חודשים ולא שנים והוא לעתים קרובות מטרה מכוונת.
פסיכותרפיה: פסיכותרפיה היא סוג של טיפול ארוך טווח עבור הפרעות התנהגות, מחלת נפש, או כל מצב אחר חשוב באמצעים פסיכולוגיים.
במהלך פסיכותרפיה, במשך חודשים או שנים רבות, תוכל לחקור את העבר שלך כדי לנהל טוב יותר את ההווה שלך ולתכנן את העתיד שלך. פסיכותרפיה עשויה להיות בחירה מצוינת לטיפול בבעיות חמורות, אך אינה אפשרות טובה לעמוד באתגרים המיידיים.
ייעוץ משפחתי: לעתים קרובות ל- ADHD יש השפעה עמוקה על המשפחה.
ייעוץ משפחתי יכול להתמקד בנושאים הקשורים לילד או להורה עם ADHD. קבלת המשפחה יחד עם יועץ המשפחה היא דרך בטוחה כדי לקבל יותר תובנה ADHD ואת השפעתה על המשפחה לפתח אסטרטגיות להתמודד עם זה כך המשפחה יכול לתפקד באופן רגיל ובשמחה.
ייעוץ קבוצתי: ייעוץ קבוצתי הוא שימושי במיוחד עבור ילדים או מבוגרים אשר מרגישים מבודדים או לא מובנים כתוצאה של ADHD שלהם. ייעוץ קבוצתי הוא מקום נהדר להיפגש עם אנשים אחרים המתמודדים עם (ולעיתים קרובות מתמודדים עם) נושאים דומים. קבוצה יכולה לעזור לאדם להרגיש מובנת ומקובלת. הוא יכול לספק מערכת תמיכה חזקה, בנוסף לעיבוד רגשות, יחסים בין-אישיים ואסטרטגיות התמודדות.
לפני תחילת כל סוג של ייעוץ, חשוב לבדוק את המטרות שלך בזהירות לבחור יועץ מתאים הגדרה. זה גם רעיון טוב כדי להבטיח כי היועץ שלך יש ניסיון ספציפי עם ADHD. במקרים רבים, ייעוץ מכוסה על ידי ביטוח בריאות - אבל רק אם היועצת שלך הבחירה מקבלת את הביטוח שלך נמצא ברשת הביטוח שלך.