מוות וגסיסה הם חלק בלתי נפרד מהחיים. בין אם אתה עומד בפני המוות שלך או מותו של מישהו שאתה אוהב, זה בטוח (יחד עם מסים, כך הם אומרים) כי המוות ייכנס לתוך החיים שלך. אבל גם בוודאות הזאת, רבים עדיין מוצאים כי הם אינם מוכנים להתמודד עם המוות ואת הצער כי בעקבות אובדן של אדם אהוב.
אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להיות מוכן.
החיסרון של אריכות ימים
זה קצת פרדוקס, כי ככל שאתה מצליח יותר הזדקנות בריאה ולהשיג אריכות ימים, המוות יהיה יותר חלק מהחוויות שלך בחיים. כמו כל אחד מאיתנו מתבגרים, אנחנו מתמודדים עם יותר ויותר חברים ובני משפחה אשר יעברו כתוצאה של תאונה, מחלה, או פשוט זקנה. ככל שנזדקק, כך נהיה יותר אנשים שנכיר במחלות כרוניות ומסופיות. אחת החוויות הנפוצות עבור אלה שנתפסו לא מוכן למציאות זו היא דיכאון, אשר לא נפוץ להפתיע בגיל מבוגר. להבין איך אתה הולך להתמודד עם המוות הוא גם יוזם נגד ההזדקנות מיומנות מאמץ בריאות הנפש כי כולנו צריכים לפעול.
מומחים בהתמודדות עם מוות וגסיסה
נראה שישנם אנשים שיותר קל להם להיות שלווים עם המוות, אם מוקדם מדי או בסוף חיים ארוכים.
מבין רבים מהם נתקלתי בניסיוני, רגש מעורר השראה אחד על המוות שאני חוזר אליו הוא סיפור על ילד קטן שנפטר. הסיפור הזה אומר שאמו של הילד הקטן אמרה תפילה פשוטה שהלכה בערך כך:
"סם היקרה, תודה על הכבוד להיות אמא שלך, היה לנו הרבה כיף, אני אוהב אותך, בבקשה תתפלל עבורנו".
אני ממשיך לחזור לסיפור הזה כי אני באמת מעריך את זה לחשוב על המוות. אני מקווה כי כאשר אני מתמודד עם מותו של אדם אהוב, אני אהיה מסוגל להגיע לרמה זו של שלום והבנה. זה פשוט נראה לי בריא.
עם זאת, למרות מומחה אריכות ימים, אני לא מומחה למוות ולמות. אז אני יפנה אותך משאב מומחה שיכולים להתחיל אותך על השביל כדי להשיג הבנה טובה יותר גישה לחיים ומוות.
משאבים להכנת והתמודדות עם תהליך הגסיסה
תהליך הגסיסה הוא מערכת מקיפה של משאבים שנועדו לסייע בזיהוי והתמודדות עם תהליך הגסיסה, בין אם מדובר בהדרגתיות או פתאומיות ומהירות. מה שאני אעשה הוא לעודד אותך לעסוק עם מושגים ומציאות של מוות וגוסס עכשיו. יש תוכנית איך תתקרב למוות ולגוסס ומה שתגיד לעצמך כאשר אדם אהוב יתפוגג. זה יעשה את החיים שלך ואת אריכות ימים פשוט הרבה יותר מתוק.