דיון ברגשות הוא הדרך היחידה לפתח קשר חזק
אתה מדבר על הילדים, מה לארוחת ערב ומתכנן עם חברים או משפחה. את היום יום ריצה של החיים שלך יחד, במיוחד אם יש לך ילדים, הוא לעתים קרובות את המוקד המרכזי של השיחות שלך. הדברים האלה לא טועים לדבר עליהם, הם נחוצים. אבל, את החלק החשוב ביותר שאתה לא צריך לגלוש מעל היא איך אתה מרגיש לגבי מה קורה בחייך יום.
למה?
אלה שיחות עמוקות יש צורך להפוך את "דבק" שמחזיק אותך שני יחד. זה מה שיוצר את האינטימיות שאנשים רוצים בנישואיהם. אין צורך להגזים בכך. זה יכול להיות מוזר. אבל, זה קריטי כי אתה מדבר על השיאים שלך ואת lows, שמחה וכאב כי כבר sprinkled במהלך השבוע שלך. נושאים אלה עשויים להיות מחוץ אינטראקציות עם אחרים או משהו במיוחד בינך לבין בן הזוג שלך.
הן נשים והן גברים יכולים להיאבק עם רגשות שיתוף, אבל נראה גברים יש הרבה יותר זמן. רעיות מתלוננות לעתים קרובות על "חוסר אינטימיות" או "קשר" עם בעליהן. ובשביל הנשים, האינטימיות והקשר הן מה שמעורר את תשוקתה המינית. לכן, זה שווה את המאמץ, חבר 'ה!
מה ניתן לעשות כדי ליצור אינטימיות רבה יותר עם בן / בת זוגך?
בואו נתחיל עם הדברים יותר קל ...
תחשוב על הימים האחרונים שלך ושאל את עצמך את השאלות האלה.
לאחר מכן, שב וחשוף את התגובות לשותף שלך:
מי או מה השפיע עליך?
מי או מה גרם לך להרגיש טוב?
מי או מה איכזב אותך?
מה למדת את זה חדש ומה אהבת על זה?
פגשת מישהו חדש ... מה חשבת עליו או עליה?
האם קרה משהו שהפחיד אותך ... גועל בך ... גרם לך לחשוב בצורה אחרת ...?
לא רק להתמקד העובדות, אלא גם להתמקד איך אתה מרגיש לגבי התשובות לשאלות אלה. מה עולה כאשר אתה מדבר על זה עם בן הזוג שלך? האם אתה יכול לזהות תחושה מסוימת כמו הפתעה, שמחה, עצב, כעס? מה דעתך על אלה הקשוחים יותר כמו דחייה, בושה או מבוכה?
אם אתה לא בטוח, זה בסדר להגיד שאתה לא בטוח איך אתה מרגיש. זה בסדר לראות אם השותף שלך, שאולי יש יותר של "שפה" לרגשות, לעזור לך. אתה יכול להרגיש מבולבל או רגשות מעורבים מדי. מה שזה לא יהיה, לעשות את המיטב כדי לתאר את זה.
עכשיו, בואו נעשה את זה קצת יותר מאתגר ...
כמה אנשים באמת נאבקים כדי להעלות את הנושאים המשפיעים על מערכת היחסים שלהם. הסיבה לכך היא כי הוא נוגע הפחדים הגרועים ביותר שלנו על היותו נדחה, נטוש או פעולה איומה אחרת על ידי השותף שלנו. אבל, כמו נושאים בחיי היומיום, זה לא מספיק רק לדבר על המחשבות והדעות שלך על נושאים קשים יותר (הורות, סקס, חמות, כספים וכו '). אתה צריך גם לדון (ניחשתם את זה!) איך אתה מרגיש לגבי נושאים אלה.
כאשר בן זוג אחד הוא תגובתי או נמנע מלהתמודד עם אחד מהנושאים האלה, הוא מעיד על משהו עמוק יותר. זוגות חייבים לחתוך את התגוננות, כעס הסלים או כיבוי לדון הרגשות הבסיסיים שלהם "הליבה".
רגשות הליבה העמוקים יותר הם מה שמחזיק קשר עמוק ומשמעותי וקשר רומנטי משגשג. זה גם מונע מתמשך של דפוסי תקשורת שליליים. לדוגמה, אם אתה מרגיש "אני לא יכול לרצות אותה" או "אני לא חשוב לו", זה עשוי להיות מה קובע אחד מכם לתוך תגובתיות על נקודות שונות שלך להציג דברים כמו איך לבזבז את הכסף שלך, תדירות של מין או את משך הזמן המושקע עם החותנים.
זה הרבה יותר פרודוקטיבי להביע רגשות אמיתיים במקום לתת את הטיפול השקט, נושאת טינה, מקבל פסיבית אגרסיבית או לצעוק. יתר על כן, זה הרבה יותר קל עבור השותף שלך להגיב אלה רגשות הליבה הרגשית.
זהו win-win עבור שניכם.
איך זה מועיל?
זה סוג של הלב אל הלב תקשורת יהיה ...
- לשמור על קרבות מפני הסלמה
- למנוע "טינה" כי זוגות מטפלים לעתים קרובות לשמוע על במשרדיהם
- זה עוזר לבן הזוג שלך להרגיש אמפתיה ו "ללכת בנעליים שלך"
- לקבוע הורמונים מליטה
- ליצור קשר עמוק ומשמעותי עם השותף שלך
- לצאת מתוך דיונים שטחיים בלבד
יחסים מוצלחים לטווח ארוך בנויים על לקיחת סיכונים אלה עם השותפים שלנו!
למה לא נרשמת לניוזלטר השבועי?