אינטימיות מינית לא מפסיקה עם הגיל
אחד המיתוסים של ההזדקנות היא כי חיי מין מספקים ומהנים אחרי 60 הוא בלתי אפשרי. אבל אל תלך שולל ואל תהיי מדוכדכת. כמו ברוב המיתוסים, זה כבר מזמן נפסל.
חיי מין בריאים אחרי 60
האמת היא, קשישים רבים נהנים חיי מין בריאים גם לתוך שנות הזהב שלהם. תודה מיוחדת על ההתקדמות האחרונה בתחום הרפואי, יחד עם תזונה משופרת ובריאות, אנשים חיים יותר.
גם איכות החיים באותן שנים מאוחרות משתפרת. כתוצאה מכך, זה הפך להיות קל יותר לשמור על יחסים מיניים הולך חזק.
אולי יש גם יתרונות בריאותיים כדי לשמור על חיי המין שלך. מחקר אחד, למשל, השווה את הקוגניציה לפעילות המינית של אנשים בין 50 ל -89. בהתחשב במספר גורמים, החוקרים קבעו כי אכן קיים קשר בין יותר סקס לבין שיפור משופרת. בעוד גברים הראו יותר כישרון לזכור מספר sequences, לנשים היה זיכרון טוב יותר הכולל.
זה יכול להיות הקלה עבור אנשים מבוגרים רבים לשמוע כי האינטימיות לא הופך להיות פחות חשוב ברגע שאתה מכה 60. אופי האינטימיות בהחלט יכול להתפתח, אם כי.
תחזית בוגרת לאינטימיות
כאשר אנו צעירים יותר, אנו נוטים לקשור קשרים רבים עם סקס. זה נורמלי למדי, במיוחד במהלך שנות הפוריות שלנו כאשר ההורמונים לשחק תפקיד גדול האינסטינקטים הטבעיים שלנו.
לעתים קרובות, מבט בוגרת יותר על אינטימיות מגיע עם הגיל, אחד שבו כל הכבישים לא בהכרח להוביל יחסי מין.
אנשים רבים מוצאים כי מעשים פשוטים של חיבה יכול להיות בעל משמעות עמוקה להיות מהנה מאוד. חיבוק, נשיקה, אפילו מחזיק ידיים יכול להיות מהנה למדי. המין עצמו יכול גם להיות יותר נלהב ונוח כמו התשוקה הדחופה של הנוער מתפוגג.
בנוסף, יש תחושה של חופש למין לאחר גיל מסוים. אתה כבר לא צריך לדאוג את עצמך עם הריון, למשל, אז אולי יש יותר הזדמנות פשוט ליהנות להיות קרוב אדם אחר. עם זאת, מחלות המועברות במגע מיני ודאגות דומות לא נעלמות עם הגיל.
יש גם קירבה מיוחדת לזוגות ביחסים ארוכי טווח. פשוט בידיעה כי השותף שלך שוכב לידך במיטה יכול להיות נוחות רבה. ככל שהם מתבגרים, רבים מוצאים את עצמם מעריכים את זה עוד יותר. לעתים קרובות הוא הופך להיות בולט ביותר לאחר מותו של בן זוג, עם אלמנות ואלמנות רבים מציינים כי הלילות הם הזמנים הבודדים ביותר.
שמור על רומנטיקה בחיים
ישנם מספר דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על רומנטיקה בחיים, אבל הכל מתחיל עם מטפלת בעצמך. אם אתה לא בריא מבחינה פיזית, זה יהיה הרבה יותר קשה להישאר בריאים מבחינה מינית.
לאכול תזונה מזינה. אם אתם אוכלים, יהיה לך יותר אנרגיה לכל פעילות. זה טוב להישאר פעיל גם כן. לעשות את המיטב כדי לשמור על הכוח שלך ואת זריזות עם כל צורה של תרגיל מתאים באופן טבעי לתוך אורח החיים שלך. שמירה על כושר עם תוכנית גם יעזור לשפר את הגמישות ואת ההערכה העצמית.
כל זה רק יעשה סקס יותר מהנה.
עבור כמה זוגות, זיקפה (ED) יכול להיות בעיה. אם כן, שוחח עם הרופאים שלך. ישנן דרכים רבות לטפל ED, או לכל הפחות, לנהל או לעקוף את זה. ניתוחים כירורגי, התקנים ואקום, ותרופות הם בין הדברים הרופא עשוי להמליץ.
כמו כן, יובש בנרתיק יכול לגרום אי נוחות במהלך יחסי מין. טיול מהיר לחנות סמים יכול לפתור את הבעיה. חומר סיכה מבוסס מים הוא בדרך כלל יעיל וזמין מעבר לדלפק. זה יכול גם לספק מוטיבציה נוספת להתנסות עם צורות שונות של משחק מקדים שיכולים באופן יעיל יותר לעורר גירוי פיזי.
הגוף שלך ישתנה עם הגיל שלך. זה בלתי נמנע עבור כולם, וכתוצאה מכך, המין ישתנה גם כן. אתה עשוי לגלות כי צורות מסוימות של אינטימיות כבר לא קל או אפשרי. ובעוד זה עלול להיות מתסכל, אתה יכול לנסות לראות את זה כהזדמנות.
נסה דברים חדשים, לחקור זה את גופו של זה, ולגלות מקורות חדשים של הנאה. לדוגמה, AARP אומר כי פעולות אינטימיות כמו עיסוי יד, מין אוראלי, צעצועים הם זוגות חלופיים יכולים לפנות. אפילו משהו פשוט כמו עיסוי כף הרגל או חיבוק ארוך עם נשיקות יכול להרגיש טוב. אלה עשויים להיראות כמו דברים קטנים, אבל הם יכולים להגדיר מחדש סקס עבור שניכם.
מילה מ
בריאות מינית היא חלק בלתי נפרד של הבריאות הכללית ורווחה. אל תוותרי על הבריאות המינית שלך רק מפני שהדברים שונים. לדבר עם השותף שלך ולחקור את שניכם נוח עם. אינטימיות יכולה להיות חזקה ולעשות אותך מאושר, לא משנה הגיל שלך.
> מקור:
> סקס גדול ללא יחסי מין. AARP. 2012.
> רייט H, ג'נקס ר. סקס על המוח! עמותות בין תפקוד מיני לקוגניטיבי בגיל מבוגר. גיל והזדקנות . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / הזדקנות / afv197.