איך להתמודד כמו הורה של ילד בגיל הרך עם חרדה חברתית

חרדה חברתית בקרב ילדים בגיל הרך

טימותי הוא פחד של זרים ופחד להצטרף לילדים אחרים במשחק.

כאשר אמו משחררת אותו בגן, הוא מיילל ללא רחם ונחבט ברגל.

כאשר הוא מתיישב בסופו של דבר הוא מבלה את רוב זמנו צופה ילדים אחרים לשחק או אינטראקציה עם המורה.

הוא פוחד להצטרף להראות ולהיות הופך להיות נסער בקלות.

האם טימותי חווה פחדים נורמליים בילדותו או שהוא סובל מחרדה חברתית?

אם ילדך בגילאי הגן לפניך מציג התנהגויות חששות במצבים חברתיים, קרוב לוודאי ששאלת את עצמך את אותה שאלה.

אם חרדה ופחד הוא קיצוני, זה תמיד הכי טוב לערב מקצועי לבריאות הנפש ולקבל חוות דעת מומחה. עם זאת, כהורה, יש הרבה מה שאתה יכול לעשות כדי לעזור לילד שלך חרדה או פחד .

ראשית, חשוב אם ההתנהגות אופיינית לילדים בגיל הגן או לא.

מה זה "נורמלי", מה לא?

זה נורמלי לילדים להראות קצת חרדה ככל שהם גדלים. זה לעתים קרובות הראשון מופיע כמו פחד של זרים בסביבות גיל שישה חודשים.

פחד זה יכול להתפתח לחרדת נטישה בין 12 ל -18 חודשים; הילד הצעיר יתרגז אם יופרדו מהורה בגיל זה.

יש גם הבדלים טבעיים בין ילדים במונחים של איך הם פתוחים לחוויות חדשות.

• ילדים "קלים" מותאמים בדרך כלל למצבים ולאנשים חדשים ונוטים להישאר רגועים ומאושרים.

• "לאט לאט להתחמם" ילדים לקחת קצת יותר כדי להתרגל למצבים חדשים נוטים לסגת בהתחלה.
• ילדים "קשים" מודאגים בקלות על ידי אנשים ומצבים חדשים, יש להם תגובות רגשיות חזקות ויכולת נמוכה להסתגל.

מעבר לפחדים הנורמליים של הילדות וההבדלים הטבעיים במזג, חלק מהילדים חווים פחד עז ומשתק מאנשים וממקומות חדשים.

אם לילד שלך יש חרדה חברתית קשה, היא תחווה מצוקה במצבים כאלה (כגון בכי, פאניקה או נצמדות) ותנסה להימנע מהמצבים שגורמים לפחד שלה.

כמה דוגמאות לפחדים נפוצים בילדות כוללות:

• מפגש זרים
• להצטרף לקבוצה של ילדים
• מדבר מול הכיתה
• להיות ירד בגיל הגן

אם אינך בטוח אם ילדך סובל מחרדה חברתית בעייתית, חפש את ההתנהגויות הבאות:

• ביישנות קיצונית
• צרה עצמית מרגיעה
• יחס שלילי לגן
• (צופה ילדים אחרים אך אינו מצטרף)

כמו כן, לשים לב לסיפורים כי הילד שלך concocts במהלך המחזה דמיון. לעתים קרובות רבים של פחדי הילד שלך יחלחל לתוך פעילויות ופעולות של חבריו הדמיוניים.

למה זה בעיה?

אתה עלול לחשוב כי בסופו של דבר הילד שלך יגדל מתוך הביישנות שלה. אם זה פחד ילדות נורמלי שהיא חווה זה יכול להיות נכון.

עם זאת, במקרה של חרדה חברתית, חוסר המעש מצידך עלול להוביל לבעיות נוספות בהמשך. חשוב לשקול את ההשפעה של מתן אפשרות לחששות לגדול במקום לשים קץ להם בשלב מוקדם.

ילדים שהם מעוכבים מאוד הוכחו להיות בסיכון גבוה יותר לבעיות הפנמה מאוחרות יותר כגון חרדה ודיכאון.

ייתכן שתראה גם בעיות עתידיות התמודדות עם הדרישות החברתיות והאקדמיות של בית הספר.

מה אפשר לעשות?

יש הרבה מה לעשות על ידי ההורים לבנות אמון בגיל הרך חרדים. הכנת הילד שלך תאפשר לה להתמודד טוב יותר עם האתגרים של החיים. להלן רק כמה עצות שיעזרו לך להפחית את החרדה ואת להכין טוב יותר את הילד עבור הדרישות החברתיות של הסביבה שלה.

1. חרדה ניתן ללמוד מההורים. דפוסי התנהגות רגועה ובטוחה בכל הזדמנות אפשרית.
   
2. תן לילדך הסיכויים לעשות חזרות מראש של מצבים חדשים. לדוגמה, בפועל להראות ולספר בבית לפני שהוא צריך לדבר מול הכיתה.
   

1. אל תהיה אוהד מדי. יותר מדי אהדה מלמדת את הילד שיש משהו לפחד, במקום להראות לה איך להתמודד.
   
2. הצע עידוד עדין. עודד את הילד שלך לנסות דברים חדשים, אבל לא לכפות או לכפות.
   
3. הימנע להיות מוגזם. אין להגביל את החשיפה של ילדך למצבים מפחידים או שהיא תלמד להימנע.
   
4. אל תבקרו. להיות הורה יציב ואוהב שהילד שלך יכול לסמוך עליו.
   
5. צפה בסרטונים או קרא ספרים על ילדים בטוחים. לחלופין, ציין ילדים אחרים אשר בטוחים ומדברים על מה שהילדים עושים.
   
6. אל תיתן תשומת לב לתנועות חששות. במקום זאת, שבחים מנסה להתמודד עם מצבים חדשים קשים.
   
7. להיות פתוח עם מורים / מטפלים. שוחח עם אלה המטפלים בילדך על הדרך הטובה ביותר לפתח ביטחון חברתי. ודא שאתה כל עובד לקראת אותן מטרות.

זה יכול להיות קשה לדעת איך לעזור לילדך בגיל הגן הסובל מחרדה חברתית.

למרות שאתה יכול לקוות כי הוא באופן טבעי לגדול מתוך הפחדים שלו, נקיטת צעדים יזומים כדי לעודד לקחת סיכונים ולהפחית הימנעות הם המפתח למניעת בעיות בעתיד.

אם הילד סובל מחרדה קיצונית שמפריעה לחיי היומיום, מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש לצורך אבחון מלא ותכנית טיפול.

_{מקורות:}

_{אנגולד א, אגר ה. (2006). הפרעות רגשיות והתנהגותיות נפוצות אצל ילדים בגיל הגן: מצגת, נוסולוגיה ואפידמיולוגיה. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 47: 3/4, pp 313-337.}

_{קופלן RJ. חרדה חברתית וחוסר התאמה בגן. ניגש אל ה -25 במאי 2013.}

_{המרכז ללימודי ילדים של אוניברסיטת ניו יורק. חרדה בשנות הגן. כרך 11, מספר 4, יוני 2007.}