חומצות אמינו תוספי הפרעה דו קוטבית

האם אלה חומצות אמינו באמת מועיל?

חומצת אמינו היא תרכובת אורגנית המכילה קבוצת אמינו (-NH2) וקבוצת carboxyl (-COOH). הם אבני הבניין לכל החיים, בכך שהם הבסיס הכימי לכל החלבונים.

חלבון הוא אחד המרכיבים הגדולים ביותר של הגוף שלנו. הגוף שלנו משתמש בחומצות אמינו כדי ליצור את החלבונים אשר בונה הכל משרירים ועצמות, עור ושיער, לאיברים פנימיים ולנוזלים.

בנוסף, חומצות אמינו משחקות תפקיד פעיל במערכת העצבים שלנו, שם הן מתפקדות כנוירוטרנסמיטרים במוח.

חומצות אמינו יכולות להתחלק לשתי קבוצות בסיסיות: חיוניות ולא חיוניות. חומצות האמינו החיוניות הן אלה אשר הגוף שלך לא יכול לסנתז. הגוף שלך מקבל רק את אלה באמצעות דיאטה. חומצות האמינו הלא חיוניות הם חשובים באותה מידה, אבל הכבד שלך יכול לייצר אותם.

חומצות אמינו אשר עשוי להיות חשוב ב הפרעה דו קוטבית

חומצות האמינו הספציפיות שהיו מקושרות עם הפרעה דו קוטבית הן טירוזין, טריפטופן וטאורין. דופמין , נוירוטרנסמיטר במוח מורכב מחומצת האמינו טירוזין. סרוטונין , עוד נוירוטרנסמיטר הקשור למוח, מורכב מחומצת האמינו טריפטופן. מחסור באחד או בשני חומצות אמינו אלה קשורה עם מצב רוח נמוך תוקפנות.

הפרעה דו קוטבית יש גם קשורה במיוחד לחוסר טאורין.

טאורין היא חומצת אמינו המיוצרת בכבד ויוצרת אפקט מרגיע במוח. מחסור בטאורין עלול להוביל לפגיעות מאניות יותר אצל אדם עם הפרעה דו קוטבית.

תוספת אחת בשם N-acetylcysteine, או NAC, מורכב של ציסטאין חומצת אמינו, אשר מומרת טאורין בכבד.

למרבה הצער, מחקרים מדעיים שבדקו תוספת זו לא הראו תועלת באנשים עם הפרעה דו קוטבית.

היעילות של תוספי הפרעה דו קוטבית

זה נראה לא סביר בשלב זה. על פי מחקר סקירה בשנת 2014 בדיכאון וחרדה, שבדק מספר תוסף תזונתי שונה בהפרעה דו קוטבית, כולל NAC, לא היה יתרון בשימוש בתוספי תזונה כדי למנוע או לטפל בהפרעה דו קוטבית. עם זאת, חשוב לציין כי מחקר זה סקירה לא במיוחד לבחון טריפטופן או טירוזין.

עם זאת, חשוב מאוד קודם לדבר עם הרופא שלך לפני נטילת כל ספקים. נטילת כמות גדולה מדי של חומצת אמינו עשויה להיות מזיקה. כמו כן, ספקים לא צריך לשמש כדי להחליף תרופות מרשם להפרעה דו קוטבית שלך.

_{מקורות:}
> Lakhan SE & Vieira KF. טיפולים תזונתיים להפרעות נפשיות. Nutr J. 2008, 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. סקירה של תוספי תזונה לטיפול בדיכאון דו קוטבי. חרדה מדכאת . 2014 May'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, & Jagannatha Rao KS. הבנת תזונה, דיכאון ומחלות נפש. הפסיכיאטר ההודי . 2008 אפריל-יוני, 50 (2): 77-82.